Avocado, चावल र बीन्स

द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा eatFresh.org

Avocado, चावल र बीन्स

3.95 बाट 17 वोट
मुद्रण पकाउनुहोस् पिन रेसिपी
कुक समय 50 मिनेट
सर्भरहरू: 2
पाठ्यक्रम: मुख्य र साईडहरू
सामाग्री विधि टिप्पणीहरू

सामाग्री
  

  • 1 कम-सोडियम रातो, कालो वा अन्य सेम
  • 1/2 कप खैरो चामल
  • 1 avocado

विधि
 

  1. 1 कप पानीको तौलिया ½ चिसोमा ल्याउनुहोस्। नमक (वैकल्पिक)। चावलमा हलचल। पानी र नुहाइने हुँदा कम तापक्रममा पकाउनुहोस् र 45 मिनेटको बारेमा, र चावल कुकरमा चावल पकाउनुहोस्।
  2. बीचमा, कुल्ला र मस्तिष्क सेम।
  3. सानो थोरै सससेन मा, वा माइक्रोवेव मा कुकुर। कालो मरिच, जमीन ग्रिड वा अन्य मसाले वांछित रूपमा थप्नुहोस्।
  4. एवोकोडो स्लाइस वा सानो टुक्रामा काट्नुहोस्। शीर्ष मा सेम संग चावल को सेवा, र avocado टुकडे संग गार्निश।

टिप्पणीहरू

आकार सेवा: 2 कप
कुल क्यालोरी: 550 कुल वसा: 16.6 जी संतृप्त वसा: 2.6 जी फाइबर: 24.9 जी सोडियम: 930 मिलीग्राम

यो नुस्खा कोसिस गर्नुभयो?

हामीलाई थाहा दिनु यो कस्तो थियो!