द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा Kellogg’s स्वस्थ सुरुवात

बेक्ड टोफु लाकहरू

3.10 बाट 20 वोट
समय समय 10 मिनेट
कुक समय 20 मिनेट
कुल समय 30 मिनेट
सर्भरहरू: 4 3 स्टिक सर्भरहरू
पाठ्यक्रम: स्नैक्स र डेसर्टहरू

सामाग्री
  

  • 1/2 पाउन्ड firm tofu
  • 1 1 / 2 कपहरु क्रिसमस चावल अनाज केही थोपाले 1 कपमा कुचाइयो
  • 1/2 चम्मच लसुन पाउडर
  • 1 अण्डा सेतो हल्का पीडा
  • 1/4 कप क्रीम मीनू मक्खन
  • 3 tablespoons सुन्तलको रस
  • 1 tablespoon कम सोडियम सोया सस या सोया सस
  • 1/2 चम्मच जमीन अदरक
  • 1/4 चम्मच लसुन पाउडर
  • ड्यास लाल मिर्च कुचल भयो

विधि
 

  1. कुल्ला र नाली टोफु। पेपर तौलियासँग टाँस्नुहोस्। 12 टुक्राहरूमा टुक्रा गर्नुहोस्। एक कटोरामा, अनाज र 1 / 2 चम्मच लसुन पाउडर मिलाउनुहोस्। अण्डा सेतोमा डुबुफुस स्लाइसहरू, त्यसपछि कुकुर मिश्रणमा। हल्का तेलको बेकिंग प्यानमा राख्नुहोस्। 400 मिनेटको लागि 10 ° F मा मिलाउनुहोस्। स्लाइसहरू खोल्नुहोस् र 10 थप मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्।
  2. चटनीको लागि, सानो माइक्रोवेव-सुरक्षित बटुले मानेको मक्खन, सुन्तलाको रस, सोया सस, अदरक, 1 / 4 चम्मच लसुन पाउडर र रातो मिर्च। 30 सेकेन्डका लागि उच्च मा माइक्रोवेव। सुचारु सम्म हिँड्नुहोस्। डुङ्गाको चटनीमा डुङ्गा टोफु चिपकाउँछ।

टिप्पणीहरू

यो नुस्खा कोसिस गर्नुभयो?

हामीलाई थाहा दिनु यो कस्तो थियो!