यो नुस्खा को शिष्टाचार गलबानी चीज
फूलगोभी परमेसन
यो हार्दिक, स्वस्थ र स्वादिष्ट फूलगोभी parmesan नुस्खा स्वादले भरिएको छ र तपाइँको WIC लाभहरूको विविधता प्रयोग गर्दछ!
सामाग्री
विधि
- फूलगोभीको टाउकोको आधार काट्नुहोस् ताकि यसले समतल सतह बनाउँछ। बाक्लो हरियो डाँठहरू काट्नुहोस्। टाउको काटिएको छेउमा उभिनुहोस् ताकि फ्लोरेट माथितिर फर्कियोस्। 1 इन्च बाक्लो फूलगोभी स्टेक बनाउनको लागि स्लाइस।
- 3 छुट्टै ठूला कचौराहरूमा: एउटा कचौरामा पीठो थप्नुहोस्, अर्को कचौरामा अण्डा र दूध फेर्नुहोस्, र तेस्रो कचौरामा ब्रेडक्रम्बहरू हुनुपर्छ।
- फूलगोभीलाई पीठोमा डुबाउनुहोस्, त्यसपछि अण्डाको मिश्रण र त्यसपछि ब्रेडक्रम्ब्समा छोप्नुहोस्।
- ग्रीस गरिएको बेकिंग शीटमा ब्रेडेड कालीफ्लावर स्टिकहरू राख्नुहोस्।
- ब्रेडेड काउलीफ्लावरमा तेल हाल्नुहोस्, नुन र काली मिर्च थप्नुहोस् र 400 F डिग्रीमा 25 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्।
- काउली स्टेक निकाल्नुहोस्, माथि केही टमाटर सस र ताजा राख्नुहोस् mozzarella स्लाइसहरू। अर्को १५-२० मिनेटको लागि ओभनमा फर्काउनुहोस्।
- केहि मिनेटको लागि आराम दिनुहोस्, Parmesan संग छर्कनुहोस् र पास्ता वा sautéed साग संग सेवा गर्नुहोस्।