स्ट्राबेरी केाना रातभरको ओठ

यो नुस्खा को शिष्टाचार parmalat दूध 

स्ट्राबेरी केाना रातभरको ओठ

5 बाट 5 वोट
मुद्रण पकाउनुहोस् पिन रेसिपी
समय समय 10 मिनेट
कुक समय 4 घण्टा
कुल समय 4 घण्टा 10 मिनेट
सर्भरहरू: 1
पाठ्यक्रम: नाश्ता
सामाग्री विधि टिप्पणीहरू

सामाग्री
  

  • ½ कप लुकाएको जड
  • ½ कप सादा दही
  • ½ कप कम मोटो दूध
  • ½ चम्मच दालचीनी
  • ¼ कप ताजा वा जमेको जामुन को
  • ½ कप काटिएको केरा को

विधि
 

  1. एक प्लास्टिक कन्टेनरमा, जड जोड्नुहोस्।
  2. दही, दूध र दालचीनीमा डुबाउनुहोस् र गठबन्धनलाई हल्का हलचल गर्नुहोस्।
  3. फल थप्नुहोस् र ढक्कन संग कंटेनर राख्नुहोस्।
  4. रातभरको रातो वा कम से कम 4 घण्टाको लागि ताजा गर्नुहोस्।

टिप्पणीहरू

रातभरको ओट परिवर्तनहरू
PB&J ओट्स: ½ कप जई, ½ कप कम फ्याट दूध, ½ कप फ्रोजन वा ताजा स्ट्रबेरी, र ½ कप बदाम
मक्खन
नरिवल ओट्स: आधा कप ओट्स, आधा चम्चा कागतीको रस, आधा कप कम बोसो भएको दूध, आधा कप भेनिला दही, १/३
कप काटेको नरिवल, र आधा कप ताजा वा जमेको फल मनपर्छ
पीच ओट्स: आधा कप ओट्स, आधा कप कम बोसो भएको दूध, आधा कप भेनिला दही, १ चम्चा दालचीनी, र २/३ कप
जमेको वा ताजा पीच
एप्पल पाई ओट्स: ½ कप ओट्स, ½ कप कम बोसो भएको दूध, ¼ कप सादा दही, 1 चम्मच दालचीनी, ½ कप
कटा स्याउ, र 1 चम्मच मह।
प्रति सेवा पोषण तथ्यहरू: 295 क्यालोरी, 4 ग्राम फ्याट, 56 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 11 ग्राम प्रोटिन, 58 मिलीग्राम सोडियम
MA WIC, Chop Chop Family Inc. र Parmalat UHT Milk द्वारा प्रस्तुत

यो नुस्खा कोसिस गर्नुभयो?

हामीलाई थाहा दिनु यो कस्तो थियो!