द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा eatFresh.org

दालचीनी-सुन्तला चिसो मीठो आलु

3.63 बाट 16 वोट
ताजा र स्वस्थ मीठे आलुहरू स्वादयुक्त शीशेको साथ
समय समय 10 मिनेट
कुक समय 30 मिनेट
कुल समय 40 मिनेट
सर्भरहरू: 6 कपहरु
पाठ्यक्रम: मुख्य र साईडहरू
क्यालोरिज: 180

सामाग्री
  

  • 11/2 कपहरु 100% सुन्तला रस
  • 2 tablespoons प्रिय
  • 1 चम्मच दालचीनी
  • 1/4 चम्मच खुर्सानी को धुलो
  • 2 पाउन्ड ताजा मीठो आलु
  • 2 कपहरु किशमिश

विधि
 

  1. एक माध्यम सससेन मा, सुन्तला को लागि नारंगी को रस, हनी, दालचीनी र मिर्च पाउडर लाओ।
  2. 15 मिनेटको लागि मिठाई आलुहरू सस्यानमा जोड्नुहोस् र कवर गर्नुहोस्।
  3. आवरण हटाउनुहोस् र किशमिशहरू थप्नुहोस्; 5 मिनेटको लागि मध्यम-उच्च गर्मीमा पकाउनुहोस् वा सुन्तला नारंगी चटनीले भरिएको छ।
  4. तुरुन्त सेवा गर्नुहोस्।

पोषण

क्यालोरिज: 180kcalकार्बोहाइड्रेट: 44gप्रोटिन: 3gसोडियम: 45mgफाइबर: 4000g

टिप्पणीहरू

  • भूरी शर्कराको लागि उपन्यास।
  • यो पैसाको बचत गर्न अर्धमा नुहाउनुहोस्।
साइजिंग: ¾ कप कुल कैलोरी: 180 कुल वसा: 0 जी संतृप्त वसा: 0 जी कार्बोहाइड्रेट: एक्स एनUMX जी प्रोटीन: 44 जी फाइबर: 3 4 जी सोडियम: 000 मिलीग्राम

यो नुस्खा कोसिस गर्नुभयो?

हामीलाई थाहा दिनु यो कस्तो थियो!