क्रीम ब्रोकली सूप

कनेक्टिकट विक प्रोग्राम

यस व्युत्पन्न सार्वजनिक स्वास्थ्य विभाग WIC र SNAP-Ed द्वारा कनेक्टिकट विभाग द्वारा प्रदान गरिएको छ

क्रीम ब्रोकली सूप

4.24 बाट 21 वोट
सजिलो र हार्दिक सूप veggies संग भरी
मुद्रण पकाउनुहोस् पिन रेसिपी
समय समय 5 मिनेट
कुक समय 25 मिनेट
कुल समय 30 मिनेट
सर्भरहरू: 4
पाठ्यक्रम: सूप्स
सामाग्री विधि टिप्पणीहरू

सामाग्री
  

  • 2 कपहरु जमे भएका ब्रोकोली (WIC अनुमोदित)
  • 2 कपहरु जमे भएका मिश्रित सब्जिहरु (WIC अनुमोदित)
  • 1 सक्छ (10-औंस) मशरूम सूप को क्रीम, सोडियम कम
  • 1 सूप गर्न सक्छन् 1% वा nonfat / दूध छोड्नुहोस् (WIC अनुमोदित)
  • 2 औंस cheddar चीज (ग्रेटेड) वा १/२ कप टुक्रा पारिएको (WIC अनुमोदित)

विधि
 

  1. बोसोलीमा ब्रोकोली, मिश्रित सब्जिहरु र हल्का क्रीम मशरूम सूप मिलाउनुहोस्।
  2. सूप भर्नुहोस् दूध संग र सस्यानमा थप्न सक्छ।
  3. हट र सब्जियां पकाउन सम्म न्यानो तापक्रममा पकाउनुहोस्।
  4. पनीर जोड्नुहोस्, पिघ्न सम्म घिमिरे।
  5. तातो सेवा गर्नुहोस्।
  6. फ्रिज छोड्ने

टिप्पणीहरू

सृजनात्मक बन:
• जमेको ब्रोकोलीको सट्टा पकाइएको 2 कप, ताजा ब्रोकोली प्रयोग गर्नुहोस्।
• आफ्नो मनपर्ने सब्जी को 2 कप संग मिश्रित सब्जियों को 2 कप बदल्नुहोस्।
खानेकुराबाट मूल व्युत्पन्न खाने स्मार्ट-बिरोध सक्रिय कुकबुकबाट अनुकूलित
यो सामाग्री USDA को पूरक पोषण सहायता कार्यक्रम - SNAP द्वारा वित्त पोषित भएको थियो। SNAP ले कम आय व्यक्तिहरूलाई राम्रो आहारको लागि पौष्टिक खाना किन्न मद्दत गर्दछ। अधिक जानकारी प्राप्त गर्न को लागी सोशल सर्विसेज को सीटी विभाग को 1- (855) 626-6632 वा WWW.CT.gov/dss मा संपर्क गर्नुहोस। USDA ले कुनै उत्पादनहरू, सेवाहरू, वा संगठनहरूलाई समर्थन गर्दैन। सेन्ट जोसेफ विश्वविद्यालय संग साझेदारी मा सार्वजनिक स्वास्थ्य विभाग द्वारा प्रदान गरिएको। यो संस्था एक समान अवसर प्रदायक हो।
 

यो नुस्खा कोसिस गर्नुभयो?

हामीलाई थाहा दिनु यो कस्तो थियो!