फ्रेन्च टोस्ट

कनेक्टिकट विक प्रोग्राम

यो नुस्खा सार्वजनिक स्वास्थ्यको WIC र SNAP-Ed को कनेक्टिकट विभाग द्वारा प्रदान गरिएको छ

फ्रेन्च टोस्ट

4.16 बाट 13 वोट
साधारण फ्रांसीसी टोस्ट सम्पूर्ण गेहूंको रोटी संग बनाइएको छ
मुद्रण पकाउनुहोस् पिन रेसिपी
समय समय 5 मिनेट
कुक समय 20 मिनेट
कुल समय 25 मिनेट
सर्भरहरू: 6
पाठ्यक्रम: नाश्ता
सामाग्री विधि टिप्पणीहरू

सामाग्री
  

  • 2 अण्डा (WIC अनुमोदित)
  • 1/2 कप 1% वा nonfat / दूध छोड्नुहोस् (WIC अनुमोदित)
  • 1/2 tsp भेनि निकाल्नुहोस
  • 6 स्लाइसहरू पूरै गेहूं रोटी (WIC अनुमोदित)
  • हल्का सिरप वा फल (वैकल्पिक)

विधि
 

  1. मध्यम तापक्रममा गहिरो पारीले, वा 375 डिग्रीमा बिजुली फ्राइङ प्यान सेट गर्नुहोस्।
  2. अनुहार, दूध, र वेनिला राख्नुहोस् पाई प्यान वा सुई कटोरामा र काँधको साथमा पट्टि मिल्दैन।
  3. तेलको पतली तहको साथ ग्रिड वा प्यान गर्नुहोस्। वा नस्टस्ट स्प्रे प्रयोग गर्नुहोस्।
  4. रोटीको दुवै पक्ष डुबेर, एक समयमा एक टुक्रा, अण्डा मिश्रणमा र तातो griddle वा फ्राइङ प्यानमा पकाउनुहोस्।
  5. सुनको भून सम्म एक छेउमा कुकुर। अर्को तिर पकाउन रोटी बनाउनुहोस्। यसले प्रत्येक साइडमा 4 मिनेट लिन सक्छ।
  6. हल्का सिरप, सेबसेउ, फल स्लाइस वा जामको साथ सेवा गर्नुहोस्।

टिप्पणीहरू

वैकल्पिक टुप्पाहरू:
  • कडा ताजा स्ट्राबेरी।
  • कटाई केले।
  • जमे भएका बेरीज: जस्तै स्ट्रबबेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी।
  • 100% रसमा डिब्बाबंद फल।
सुझाव:
  • तपाईं फ्रांसीसी टोस्ट फ्रिज गर्न र छिटो हट नाश्ताको लागि टोस्टरमा न्यानो गर्न सक्नुहुन्छ। बाट अनुदेश: http://www.whatscooking.fns.usda.gov/recipes/supplemental-nutrition-assistance-program-snap/fantastic-french-toast
यो सामाग्री USDA को पूरक पोषण सहायता कार्यक्रम - SNAP द्वारा वित्त पोषित भएको थियो। SNAP ले कम आय व्यक्तिहरूलाई राम्रो आहारको लागि पौष्टिक खाना किन्न मद्दत गर्दछ। अधिक जानकारी प्राप्त गर्न को लागी सोशल सर्विसेज को सीटी विभाग को 1- (855) 626-6632 वा WWW.CT.gov/dss मा संपर्क गर्नुहोस। USDA ले कुनै उत्पादनहरू, सेवाहरू, वा संगठनहरूलाई समर्थन गर्दैन। सेन्ट जोसेफ विश्वविद्यालय संग साझेदारी मा सार्वजनिक स्वास्थ्य विभाग द्वारा प्रदान गरिएको। यो संस्था एक समान अवसर प्रदायक हो।

यो नुस्खा कोसिस गर्नुभयो?

हामीलाई थाहा दिनु यो कस्तो थियो!