यस व्युत्पन्न सार्वजनिक स्वास्थ्य विभाग WIC र SNAP-Ed द्वारा कनेक्टिकट विभाग द्वारा प्रदान गरिएको छ
सर्भरहरू: 6
सामाग्री
- 2 कपहरु सम्पूर्ण गेहूं पास्ता पकाएको (कुनै पनि आकार)
- 1 कप ककड़ी (diced)
- 1 ठूलो टमाटर (कटाई)
- 1/2 मध्यम हरित घंटी काली मिर्च (diced)
- 1/4 मध्यम प्याज (diced)
- 1/2 कप जमेको मटर
- 1/4 कप इटालियन हल्का सलाद ड्रेसिङ
निर्देशन
- सबै सामग्रीहरूलाई मध्यम आकारको कटोरामा मिलाउनुहोस्।
- कम्तीमा एक घण्टाको लागि आवरण र प्रशोधन गर्नुहोस्।
- पुन: सेवा गर्नु अघि फेरि मिश्रण गर्नुहोस्। फ्रिज छोड्ने
टिप्पणीहरू
- लेफोभर सब्जहरू थप गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- एक 15 औंस थप्न सक्छ तपाईंको मनपर्ने सेम, पकाइएको र रिलिज।
खाना पकाएर खाना खाएपछि खाना खाईदिन्छु
यो सामाग्री USDA को पूरक पोषण सहायता कार्यक्रम - SNAP द्वारा वित्त पोषित भएको थियो। SNAP ले कम आय व्यक्तिहरूलाई राम्रो आहारको लागि पौष्टिक खाना किन्न मद्दत गर्दछ। अधिक जानकारी प्राप्त गर्न को लागी सोशल सर्विसेज को सीटी विभाग को 1- (855) 626-6632 वा WWW.CT.gov/dss मा संपर्क गर्नुहोस। USDA ले कुनै उत्पादनहरू, सेवाहरू, वा संगठनहरूलाई समर्थन गर्दैन। सेन्ट जोसेफ विश्वविद्यालय संग साझेदारी मा सार्वजनिक स्वास्थ्य विभाग द्वारा प्रदान गरिएको। यो संस्था एक समान अवसर प्रदायक हो।