ब्लूबेरी दही चिया पुडिंग
ब्लुबेरी, प्रोबायोटिक दही र चियाको बीउबाट बनेको पेटलाई सुहाउने पुडिङ।
सामाग्री
विधि
- एउटा मध्यम आकारको कचौरामा, रस, दही, चियाको बीउ, भेनिला अर्क र पानीको साथ डिफ्रॉस्ट गरिएको र मसले गरिएको जामुन थप्नुहोस्।
- मिश्रण गर्न चलाउनुहोस्।
- छोप्नुहोस् र १ घण्टाको लागि फ्रिजमा राख्नुहोस्।
- चियाको बीउले तरल पदार्थलाई समान रूपमा ढाक्न मिश्रणलाई चलाउनुहोस्। रातभरि जम्नको लागि फ्रिजमा फिर्ता राख्नुहोस्।