यो नुस्खा को शिष्टाचार डा। यम परियोजना
गर्मी बगैचा सूप
डा. यम शिक्षण बगैंचामा धेरै स्वस्थ र स्वादिष्ट तरकारीहरू उमारिएको अवस्थामा (C&T प्रोड्युसका हाम्रा साथीहरूको सहयोगको लागि धन्यवाद), हामी एउटा यस्तो रेसिपी बनाउन चाहन्थ्यौं जसले गर्मीका तरकारीहरूलाई हाइलाइट गरोस्, तर गर्मी मौसममा भारी वा धेरै पेट भरिएको महसुस नहोस्। केल, इन्द्रेणी swiss सुपमा चार्ड र गोलभेडाले मुख्य भूमिका खेलेका थिए। हामीले बगैंचाबाट प्याज र ताजा जडीबुटीहरू पनि प्रयोग गर्यौं। विभिन्न प्रकारका सागसब्जी, गोलभेडा र विभिन्न ताजा जडीबुटीहरूसँग प्रयोग गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। यो सुप तपाईंको पास्ता, भात वा एक दिन पुरानो रोटीको टुक्राहरूमा पनि राम्रोसँग काम गर्दछ। केही दिनको लागि पर्याप्त बनाउन निश्चित गर्नुहोस् किनभने यो भोलिपल्ट अझ स्वादिष्ट हुन्छ! यस रेसिपीमा शीर्ष आठ सबैभन्दा सामान्य खाना एलर्जीहरू मध्ये कुनै पनि छैन, जसले गर्दा यो खानाको एलर्जी भएका परिवारहरूको लागि उत्कृष्ट विकल्प हो।
सामाग्री
विधि
- न्यानो तेल र saut or गाजर, प्याज, अजवाइन, र लसुन -8-१० मिनेट को लागी वा प्याज पारदर्शी नभएसम्म। थाइम थप्नुहोस् र minutes- minutes मिनेट को लागी साटो गर्न जारी राख्नुहोस्। शोरबा, साग, टमाटर, र बीन्स थप्नुहोस्। Minutes 10 मिनेट को लागी उकासा। क्विनोआ जोड्नुहोस्। क्विनोआको सेता "बेल्टहरू" देखाउँदछ जब तिनीहरू पूर्ण रूपमा पकाइनेछन्, करीव १ 3 मिनेट। चाहिएको स्थिरता प्राप्त गर्न पानी थप्नुहोस्। आवश्यकता अनुसार मौसमी समायोजन गर्नुहोस्।