यो नुस्खा द्वारा प्रदान गरिएको थियो मैसाचुसेट्स WIC

ड्रेसिङ, डीप्स, र मारेडिड्स
छ सजिलो र zesty ड्रेसिङ, डुब र अन्नपूर्ण व्यंजनहरू
विधि
- छ सजिलो र zesty ड्रेसिङ, डुब र अन्नपूर्ण व्यंजनहरू
टिप्पणीहरू
सबै ड्रेसिङहरू 3-4 दिन सम्म फ्रिजमा एरिटाइट कंटेनरमा भण्डार गर्नुहोस्।
सबै व्यञ्जनहरू पनि बन्द ग्लास जारमा वा ब्लेंडर प्रयोग गरेर सामग्री मिलाएर पनि बनाइन्छन्।
क्रीमी हनी सरस्रा ड्रेसिङ
एक मध्यम कटोरा मा, मिलाउनुहोस्- 1 / 3 कप सादा yougurt
- 3 tbs डिजोन सरसफाई
- 3 tbs honey
- 2 चम्मच नींबू रस
लेमन-दही ड्रेसिङ
एक मध्यम कटोरामा मिलाउनुहोस्- एक नींबूको रस
- 2 टिप जैतून का तेल
- 1 लसुन क्लोभ, कटाईयो
- 1 कप सादा दही
- नमक र काली मिर्चको चुरोट
ताजा Avocado ड्रेसिंग
एक मध्यम कटोरामा मिलाउनुहोस्- 1 / 2 मशीष एवोसोडो
- 1 क्लोव लसुन, कटा भयो
- 2 tbs नींबू रस
- 1 / 2 कप सादा yougurt
- 1 टिप जैतून का तेल
- 1 चिसो शहद वा चिनी
- 1 / 4 कप कटा हुआ क्लिनिक (वैकल्पिक)
Parmesan जडिबुटी ड्रेसिंग
एक मध्यम कटोरा मा, मिलाउनुहोस्- 1 / 2 कप जैतून का तेल
- 1 / 2 कप ग्रेटेड पिर्मेसन पनीर
- 1 / 4 कप सादा दही
- 1 tbs सेतो शराब सिरका
- नमक र काली मिर्चको चुरोट
करीरी लसुन ड्रेसिंग
एक मध्यम कटोरामा मिलाउनुहोस्- 2 टिप जैतून का तेल
- 1 tbs नींबू रस
- 1 1 / 2 टेस्प करी पाउडर
- 1 क्लोव लसुन, कटा भयो
- 1 कप सादा yougurt
- 1 / 4 कप कटा सिलिल्रो
- नमक र काली मिर्चको चुरोट
सजिलो डिजोन भिनिरेटर
एक मध्यम कटोरामा मिलाउनुहोस्- 1 tbs डिजोन सरसफाई
- 2 चम्मच नींबू रस
- 1 / 4 टेस्पानी
- 1 / 4 कप जैतून का तेल