यो नुस्खा को शिष्टाचार फलफूल र तरकारीहरू.org
ब्लुबेरी मफिन रातभरको ओट्स
यी जीवन्त ब्लुबेरी मफिन-प्रेरित रात्रिकालीन ओट्स तपाईंको दिनको लागि उत्तम सुरुवात हुन्!
सामाग्री
उपकरण
विधि
- फूड प्रोसेसर वा ब्लेंडरमा दूध, जमेको ब्लुबेरी, मह, कागतीको रस, दालचिनी, बदामको रस र नुन थप्नुहोस्। चिल्लो नभएसम्म मिलाउनुहोस्। मिश्रण फिँज जस्तो हुन सक्छ, यसलाई जम्नको लागि केही मिनेट बस्न दिनुहोस्।
- दुई छुट्टाछुट्टै हावा नछिर्ने कन्टेनरमा आधा कप ओट्स र आधा चम्चा चियाको बीउ थप्नुहोस्।
- प्रत्येक कन्टेनरमा ब्लुबेरी दूधको मिश्रण समान रूपमा खन्याउनुहोस्।
- प्रत्येक कन्टेनरलाई समान रूपमा मिसाउन चलाउनुहोस्।
- प्रत्येक कन्टेनरमा ढक्कन राख्नुहोस् र कम्तिमा ४ घण्टाको लागि फ्रिजमा राख्नुहोस्, सम्भवतः रातभर।
- भोलिपल्ट, फ्रिजबाट निकाल्नुहोस् र चलाउनुहोस्।
- आफ्नो रोजाइको टपिङ थप्नुहोस् र तातो वा चिसो दुवैको आनन्द लिनुहोस्।