यो नुस्खा को शिष्टाचार फलफूल र तरकारीहरू.org
मसलासहितको पाना चिकेन र तरकारीहरू
यो स्वादिष्ट, रंगीन टेक अन शीट प्यान कुखुरा र तरकारीहरूले तपाईंको खानाको टेबललाई उज्यालो बनाउनेछ, रसिलो कुखुराको तिघ्रालाई मीठो आलु, गाजर र रातो प्याजसँगै भुटेको हुनेछ। मोरक्कन मसलाहरू (जीरा, पेपरिका, दालचिनी र धनियाँ) ले सबैभन्दा चिसो दिनहरूमा पनि न्यानो स्वाद ल्याउँछ - र हार्दिक जरा तरकारीहरूले तपाईंलाई तुरुन्तै भर्न मद्दत गर्नेछ! एक स्वादिष्ट सिट्रस फिनिशको लागि कागतीको टुक्रासँग सेवा गर्नुहोस्।
सामाग्री
विधि
- ओभनलाई ४००°F मा तताउनुहोस्। दुईवटा पानाको प्यानलाई चर्मपत्र कागजले लाइन गर्नुहोस्।
- एउटा ठूलो कचौरामा, तरकारीहरू मिलाउनुहोस् र मसलाको मिश्रणको ½ भाग र जैतुनको तेलको आधा भाग हाल्नुहोस्।
- एउटा पानाको प्यानमा एउटै तहमा तरकारीहरू फैलाउनुहोस्।
- कुखुरालाई सुकाउनुहोस्, र बाँकी रहेको जैतुनको तेल र मसलाको मिश्रण कुखुरामाथि दल्नुहोस्।
- दोस्रो प्यानमा कुखुराको छालालाई माथितिर राखेर अलग्गै राख्नुहोस्।
- दुबै भाँडाहरूलाई ओभनमा राख्नुहोस् र कुखुरा पाकेसम्म र तरकारीहरू नरम र कारमेलाइज नभएसम्म ४०-४५ मिनेटसम्म रोस्ट गर्नुहोस्।
- कागतीको टुक्रासँग सेवा गर्नुहोस्।