सर्भरहरू: 1
सामाग्री
- 1/2 कप ताजा वा जमे भएका ब्लूबेरी वा मिश्रित बेरी
- 1 कप ताजा वा जमे भएका पीचहरू
- 1/2 कप ताजा समर स्क्वाश कटा भयो
- 1/2 कप सादा वा वेनिला ग्रीक वा नियमित दही
- 1/2 कप पानी आवश्यक भए थप थप्नुहोस्
- 4-5 यदि ताजा फल प्रयोग गर्दै आइस क्यूब
निर्देशन
- सबै अवयवहरूलाई ब्लेन्डरमा राख्नुहोस् र कम्तिमा एक मिनेटको लागि वा सबै कुरा मिलाएर क्रीमी नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस्।
- कपमा हाल्नुहोस् र थप फलहरू माथि राख्नुहोस् वा केही थप रमाइलोको लागि ग्रेनोलासँग छर्कनुहोस्!
टिप्पणीहरू
ताजा वा जमेको केले वा एभोकाडो थप्नुहोस्
फलफूलको स्वादयुक्त ग्रीक वा नियमित दही प्रयास गर्नुहोस्
पानीलाई कुनै पनि स्वादको WIC जुसले बदल्नुहोस्
फलफूलको स्वादयुक्त ग्रीक वा नियमित दही प्रयास गर्नुहोस्
पानीलाई कुनै पनि स्वादको WIC जुसले बदल्नुहोस्