डेयरी जान्नुहोस्!
सिफारिस गरिएको दैनिक डेयरी सेवन र ल्याक्टोज असहिष्णुता बारे थप जान्न चाहनुहुन्छ?
'ट्याप गरेर डेयरी बारे जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्'मलाई देखाउ' तल!
यो नुस्खा राष्ट्रिय डेयरी काउन्सिलको शिष्टाचार हो

ओम्ब्रे फल र दही बारहरू
यी ओम्ब्रे फल र दही बारहरू बच्चाहरू र वयस्कहरूका लागि एकदमै रमाइलो र स्फूर्तिदायी विकल्प हुन्! प्रोटीन युक्त ग्रीक दहीलाई स्वादपूर्ण जामुनको साथ संयोजन गर्दै, तिनीहरू स्वादिष्ट मात्र होइन तर पोषक तत्वहरूले भरिएका छन्। स्तरित डिजाइनले तिनीहरूलाई दृश्यात्मक रूपमा आकर्षक बनाउँछ, र तिनीहरू तपाईंको मनपर्ने मौसमी वा जमे भएका फलहरूसँग अनुकूलन गर्न सजिलो छन्। सबै भन्दा राम्रो, तिनीहरू बनाउन सरल छन् ताकि तपाईंका बच्चाहरूलाई मद्दत गर्न सकोस् र तातो दिनमा सन्तुलित नाश्ता, स्वस्थ खाजा वा मिठाईको एक भागको रूपमा रमाइलो गर्न सकिन्छ!
सामाग्री
उपकरण
विधि
- मोल्ड वा प्लास्टिकको कपको तल्लो भाग २ चम्चा दहीले भर्नुहोस्, ग्रीक दहीको समान तह बनाउनुहोस्
- यदि popsicle स्टिकहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई अहिले सम्मिलित गर्नुहोस्। सेतो दही तह सिर्जना गर्न 40 मिनेटको लागि फ्रिज गर्नुहोस्।
- जामुनलाई ब्लेंडरमा लगभग २ औंस पानीको साथ राख्नुहोस्, फलको केही टुक्रा छोडेर मिश्रण गर्नुहोस्
- आधामा मिश्रण विभाजित गर्नुहोस्
- एक आधामा, ग्रीक दहीको 1 चम्मच थप्नुहोस्। जमेको दहीको साथ मोल्डमा 2 चम्मच थप्नुहोस्। यसले मिश्रित तह सिर्जना गर्नेछ
- 40 मिनेटको लागि फ्रिज गर्नुहोस्
- बाँकी आधामा, (दही बिना) मोल्डमा थप्नुहोस् जुन रंगीन फल तह हुनेछ।
- 40 मिनेटको लागि फ्रिज गर्नुहोस्
- पप्सिकल्स रिलिज गर्न, छोटकरीमा मोल्डको बाहिरी भागलाई तातो पानीले कुल्ला गर्नुहोस्।
- आनन्द लिनुहोस्