बेरी बलियो स्मूदी

यो नुस्खा ओक्लाहोमा WIC को सौजन्य

बेरी बलियो स्मूदी

4.41 बाट 5 वोट
मुद्रण पकाउनुहोस् पिन रेसिपी
समय समय 5 मिनेट
सर्भरहरू: 1
सामाग्री विधि टिप्पणीहरू

सामाग्री
  

  • 1 कप ब्लुबेरी स्थिर
  • ¾ कप छनोटको दूध
  • 1 ¼ कप लुकाएको जड
  • ⅓ कप ग्रीक दही सादा
  • 1 मुट्ठी पालक ताजा

विधि
 

  1. उच्च-शक्ति ब्लेंडरमा सबै सामग्रीहरू थप्नुहोस्।
  2. चिकनी नभएसम्म मिश्रण।
  3. मजा लिनुहोस्।

टिप्पणीहरू

पोषण तथ्य: 1 सेवा = 289 क्यालोरी, 46.6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4.4 ग्राम फ्याट, 18.5 ग्राम प्रोटिन
कुल सर्भिङ: 1 सर्भिङ

यो नुस्खा कोसिस गर्नुभयो?

हामीलाई थाहा दिनु यो कस्तो थियो!