ब्राउन चावल र सुन्तला सलाद
- 1 कप खैरो चामल
- 4 सानो क्लीमेन्टाइनहरू वा १ कप मन्डारिन संतरे, जुसमा क्यान्ड
- 3 हरियो प्याज
- 1 ठूलो कागती
- 1 कप बादाम
- 1 कप स्थिर शेल एडामेमे सिम
- 1 कप सूखे क्रेनबेरी
- 1 tbsp प्रिय
- 1/8 tsp जमीन कालो मिर्च
- 1/4 कप क्यानोला तेल
- 1/4 कप feta वा किसान चीज
प्याकेज निर्देशनहरू तल भात पकाउनुहोस्। तातोबाट हटाउनुहोस्। १० मिनेट को लागी छोडियो। चिसो एक ठूलो कचौरा मा बाहिर स्कूप। जब भात पकाउदै छ, बाँकी सलाद तयार पार्नुहोस्।
Preheat ओवन 350 ° F।
क्लीमेन्टाइन्सको बोक्रा तान्छ र सेगमेंटहरूमा फाल। वा, क्यान्ड सुन्तला को उपयोग गरेर, कुल्ला र नाली।
कुल्ला र हरियो प्याज काटेर।
निम्बू कुल्ला र आधा काट। एउटा सानो कचौरामा, दुबै भागबाट रस निचोरेर निकाल्नुहोस्। बीज रद्द गर्नुहोस्।
टुक्रा बदाम बेकिंग पानामा, स्लिभर्ड बदाम फैलाउनुहोस्। सुनहरी खैरो, लगभग –-१० मिनेट सम्म बेक गर्नुहोस्। ध्यानपूर्वक हेर्नुहोस् ताकि तिनीहरू जलाउँदैनन्।
करीव २ ईन्च पानीले एउटा सानो भाँडो भर्नुहोस्। फोकामा ल्याउनुहोस्। एडामेमे थप्नुहोस्। Minutes मिनेट, वा निविदा सम्म पकाउनुहोस्। पानी निकाल्नुहोस् र अलग राख्नुहोस्।
चामलको साथ प्रयोग गर्न क्लीमेन्टाइन वा मन्दारिन सुन्तला, एडामेमे, हरियो प्याज, बदाम, र सुक्खा क्रनबेरी थप्नुहोस् सँगै मिक्स।
दोस्रो सानो कचौरामा, काँटाको प्रयोग गरी निम्तीको रस, मह, र भुइँ कालो मिर्च। अझै व्हिस्किंग गर्दा, बिस्तारै तेलमा ड्रइजल ड्रसिंग फार्म नभएसम्म।
सलाद मा ड्रेसिंग डालो। राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्। १० मिनेट को लागी सलादलाई कोठाको तापमानमा आराम गर्न दिनुहोस् ताकि स्वादहरू संयोजन गर्न सकून्।
यदि प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, क्रुम्बल फेटा वा किसानको चीजसँग शीर्ष।
- एडामेमे दुबै पोड र सेलमा बेचिन्छ। फ्रिज गरिएको खाना गन्धमा तिनीहरूलाई खोज्नुहोस्।
- यदि एडामेमे तपाईंको भण्डारमा फेला परेन भने, कुनै पनि मौसमी वा फ्रिज सब्जीहरू जस्तै हरियो मटर, लिमा सिमी, वा शतावरी प्रयोग गर्नुहोस्।
- विभिन्न प्रकारका टोस्टेड नटहरू प्रयोग गर्नुहोस्, जस्तै बदाम वा अखरोट। वा, फरक सुक्खा फल प्रयास गर्नुहोस्।
- मान साल्सा, ट्याब्बुलेह, हार्दिक अण्डा बुरिटो, वा टूना डुats्गामा बाँकी हरियो प्याज प्रयोग गर्नुहोस्।
- बाँकी खैरो चावलको प्रयोग गर्न यो सलाद स्वादिष्ट तरीका हो।
- हल्का एन्ट्रीको लागि सलाद वा कच्चा पालकको ओछ्यानमा सेवा गर्नुहोस्, वा साइड डिशको रूपमा सानो भाग सेवा गर्नुहोस्।
