दक्षिणपश्चिमी तरकारी अण्डा कोर्न फ्लेक्स संग काटिन्छ

ओवनलाई 350 मा तातो गर्नुहोस्। खाना पकाउने स्प्रेको साथ बाह्र 2-1/2-इन्च मफिन प्यान कपहरू उदारतापूर्वक स्प्रे गर्नुहोस्।

दोस्रो मध्यम कटोरामा, अण्डा, दूध, नुन, र काली मिर्च मिश्रित नभएसम्म हिस्क गर्नुहोस्। पनीर, काली मिर्च र प्याज थप्नुहोस्; राम्रोसँग मिलाउनुहोस्। मफिन कपमा चम्मच, समान रूपमा विभाजित।

350 देखि 13 मिनेटको लागि 14 ओवनमा बेक गर्नुहोस् वा केन्द्रहरू सेट नभएसम्म। तार र्याकमा प्यानमा 5 मिनेट चिसो गर्नुहोस्। पातलो चक्कुले मफिन कपको छेउबाट अण्डाको टोकाइलाई खुकुलो पार्नुहोस्। कपबाट हटाउनुहोस्। साल्सा संग सेवा गर्नुहोस्, यदि चाहानुहुन्छ।