वन-मग ओमेलेट

यो नुस्खा द्वारा प्रदान गरिएको नुस्खाबाट अनुकूलित eatFresh.org

वन-मग ओमेलेट

3.40 बाट 10 वोट
मुद्रण पकाउनुहोस् पिन रेसिपी
कुक समय 5 मिनेट
कुल समय 5 मिनेट
सर्भरहरू: 1
पाठ्यक्रम: नाश्ता
सामाग्री विधि टिप्पणीहरू

सामाग्री
  

  • तेल, मक्खन वा खाना पकाउने स्प्रे
  • 1 ठूलो अन्डा
  • 2 tbsp दूध वा पानी
  • नमक र काली मिर्चको स्वाद

विधि
 

  1. खाना पकाउने स्प्रे, तेल, या मक्खनसँग मग लाई शुभकामना दिनुहोस्।
  2. एक कटोरामा, अण्डा, दूध वा पानी, नुन र काली मिर्चलाई हराउन कालो प्रयोग गर्नुहोस्।
  3. थप छनौटमा तपाईंको छनौट गर्नुहोस्।
  4. मग को मिश्रण मा डालो।
  5. 2 मिनेटको लागि माइक्रोवेव। त्यो अन्डा पुरा तरिकाले पकाएको छ र गीला होइन जाँच गर्नुहोस्। यदि यो अझै गीला छ भने, अतिरिक्त मिनेटको लागि माइक्रोवेव।

टिप्पणीहरू

वैकल्पिक थप:
  • प्याज प्याज
  • Diced घंटी काली मिर्च
  • पकाएको ब्रोकोली वा पालक
  • Diced ham
  • पकाएको बेकन वा सॉस टुक्राहरू
  • कटेको पनीर
  • सूखे जडी बूटीहरु जस्तै अयगानगो वा तुलसी
साइजिंग गर्दै: 1 कप
कुल कैलोरी: 107 कुल वसा: 7 जी संतृप्त वसा: 2 जी कार्बोहाइड्रेट: 1 जी प्रोटीन: 7 जी फाइबर: 0 जी सोडियम: 85 मिलीग्राम

यो नुस्खा कोसिस गर्नुभयो?

हामीलाई थाहा दिनु यो कस्तो थियो!