यो पढें WIC de Puerto Rico को कार्यक्रम मा
पास्ता Fusilli con एस्पिनकाया र टमाट्स
Refrescante y colorida para ocasión
Número de Porciones: 2 raciones
Tiempo de Preparación: 30 minutos
टिम्पो डे कोक्सीन: १०-१ min मिनेटस
कुल डे Tiempo: 30 minutos
सेवा सेवा: प्लेटो प्रिंसिपल
सामग्रीहरू
- 2 Tazas de pasta Fusilli cruda
- एक्सएनएक्सएक्स cocida छ
- 1 Taza de "cherry" crudos टमाम गर्दछ
- Sal, pimienta y ajo en polvo
- 2 cdtas de queso rallado
- 1 cdta Aceite
प्रक्रिया
- तपाईंको यात्रा को तिथिहरु, यस कम्पैक्ट डिस्क देखि नमूना पटरिहरु।
- Colocar ace à sartén redondo।
- Agregar la espinaca y los tomates "cherry", mezclar y cocinar।
- र अधिक पढें।
नोट: ला Espinaca देखि तपाइँको, तपाईं को लागि यो एक राम्रो तरीका हो। यस वार कोकोनडो को रूप मा म मामी लाइब्रेरी को सट्टा।
टिप्पणीहरू
Valor Nutricional por Porción
Calorías: 281 cals por ración
Hidratos de Carbono: 45 gramos बराबर एक 180 क्याल्स
प्रोटेनास: 13 ग्रामोस समकक्ष 52 क्याल्स
Grasas: 6 gramos बराबर एक 54 क्याल्स