टिप्पणीहरू
हरेक WIC भोजनमा भरिएको एक विशिष्ट पोषण भूमिका छ। किनारिका मक्खन किन? मूंगफली मक्खन प्रदान गर्दछ:
- प्रोटिन, जसले ऊर्जा प्रदान गर्दछ र तपाईंको शरीरलाई हड्डिहरु, मांसपेशिहरु, कार्टिलेज, छाला, रगत, एंजाइमहरू र हार्मोनहरू निर्माण गर्दछ।
- स्वस्थ वसा, जसले हृदय रोगलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
- सुक्ती फल डुबेको लागि दही संग मिक्स गर्नुहोस्
- चिकन र माछाको भाँडाको लागि एशियाई शैली चटनीको लागि अदरक र सोया सस संग मिश्रण गर्नुहोस्
- सुगन्धमा अतिरिक्त प्रोटीन र एक सुक्ती लातका लागि मिक्स
- स्वेरी नाश्ता को लागि मूंगफली मक्खन को बहाव संग शीर्ष नाश्ता अनाज या दलिया
- सिरप, मक्खन, क्रीम पनीरको लागि भान्सा, टोस्ट, र प्याजको लागि मूंगफली मक्खन स्वैप गर्नुहोस्