पोर्टो रिकन विक नुस्खा पिज्जा शाकाहारी

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पिज्जा फिना शाकाहारी

Pruebe एक पिज्जा को मान्छे को तैयार र तैयार गर्न को लागि। एक क्रूज रोग को लागि हर्बल को उपयोग को उपयोग गर्न को लागि, को उपयोग गर्न को लागि सही सोडियम को शहर को टमाटर, शहरहरु र ग्रंथिहरु को रुचि को रूप मा रुचि को रूप मा।

Nromero de Porciones: 4 porciones

Tiempo de Preparación: 20 minutos

टिम्पो डे कोक्सीन: min मिनेटस

कुल डे Tiempo: 30 minutos

सेवा सेवा: प्लेटो प्रिंसिपल

सामग्रीहरू

4 Tortillas de Harina Integral de 6 ''
1 / 2 Cucharadita de Aceite de Oliva Extra Virgen
2 Tasas de Setas Cortadas en Ruedas
1 Pimiento Verde Cortado en Ruedas Finas (aprox। 1 Taza)
1 केब्ला रोजा कोर्टाडा एन रजेला फिनस (एएक्सएक्स। 1 ताज़ा)
2 आरक्षण को शर्तें
1 / 2 Taza de Salsa de Tomate Baja en Sodio
१/२ ताजा डे क्वेसो Mozzarella डिस्क्रेमाडो
2 Cucharaditas de Queso Parmesano Rallado

प्रक्रिया

एक 400 ° F। 2 बैंड पोर्चुगल मा सींगेर को एक ग्राउंड र एक कोकोनन पोंग को रूप मा, 10 minutos एक प्रोटीनडैमेन्ट, ज्वालामुखी को रक्सी को रूप मा छ, यस तरिका को crujientes छ। यस कम्पैक्ट डिस्क देखि नमूना पटरिहरु।
Apartament, एक महान छ कि तपाईं को एक महान मध्यस्थ को रूप मा, तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य सेवा को रूप मा जान सक्छ। कोकोन, यस 10 minutos को द्वारा, जल्द देखि जल्द को सब्जियों को cocidos छ। एक मित्र को पठा्नुहोस।
। Esparza 2 cdas। de salsa de tomate sobre cada tortilla, ¼ de taza de la mezcla de vegetales, 2 cdas de queso mozzarella y ½ cucharadita de queso parmesano। Repita este procedimiento con el resto de las tortillas e ingredientes।
Transhiera ले एक सींग का बच्चा र कोकोन को लागि विशेष रूप देखि, 10 minutos को रूप मा बदल दिए छ, यस तरिका को नजिकै छ र तपाईं को रूप मा सबै भन्दा ठूलो छ।

टिप्पणीहरू

Servicio: 1 पिज्जा

क्यालोरीस:। 180

Hidratos de Carbono: 33g

प्रोटेनास: g जी

ग्रासास: २.g जी