आलु
तपाईंको नम्र, पोषक-घना, तरकारी।
ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्।मलाई देखाउ' तल! आलुको पोषण र खाना पकाउने विधिहरू खोज्नुहोस् वा भण्डारण गाइड जाँच गरेर आलु भण्डारण गर्ने उत्तम तरिकाहरू पत्ता लगाउनुहोस्। आलुको बारेमा रमाईलो इतिहास तथ्यहरू जान्नुहोस् र प्रायः सोधिने आलु प्रश्नहरूको जवाफ पाउनुहोस्।
एयर फ्राइर आलु टोस्ट
क्रिस्पी एयर-फ्राइड आलु टोस्टको एक स्वादिष्ट ब्रेकफास्ट विकल्प भुटेको तरकारी र गुइ अण्डाको साथ।
सामाग्री
उपकरण
विधि
- आलुलाई लम्बाइमा 1/8-इन्च स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। ओभन वा एयर फ्राइरलाई ४०० डिग्री फारेनहाइटमा पूर्व तताउनुहोस्।
- स्लाइसहरू जैतूनको तेलमा टाँस्नुहोस्, तिनीहरूलाई दुबै छेउमा नुन र काली मिर्चको आधासँग मसला गर्नुहोस्। स्लाइसहरू लाइन गरिएको बेकिंग ट्रेमा राख्नुहोस्। यदि एयर फ्राइर प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, आलुका टुक्राहरूलाई खाना पकाउने तेल, मौसममा हल्का रूपमा स्प्रे गर्नुहोस् र टोकरीमा समतल राख्नुहोस्। 400-20 मिनेटको लागि 25 डिग्री फारेनहाइटमा बेक गर्नुहोस्, स्लाइसहरू आधा बाटोमा फ्लिप गर्नुहोस्।
- आलु टोस्ट पकाउँदा, आफ्नो toppings तयार। नन-स्टिक स्किलेटमा जैतूनको तेल, प्याज र च्याउ थप्नुहोस्। लगभग 5-7 मिनेट पकाएर नरम नभएसम्म मध्यम तातोमा पकाउनुहोस्। काटिएको पालक थप्नुहोस् र अलिकति ओइलाएसम्म पकाउनुहोस्। बाँकी नमक र काली मिर्च संग सिजन। गर्मीबाट हटाउनुहोस्।
- एउटै नन-स्टिक स्किलेटमा, तपाईंको अण्डाहरू पकाउनुहोस् जबसम्म तिनीहरू तपाईंको इच्छाको स्तरमा पुग्दैनन्। चित्रहरू धेरै सजिलो छन्।
- क्रिस्पी आलु टोस्टलाई ¼ C तरकारीको मिश्रण प्रति स्लाइससँग माथि राख्नुहोस् र प्रत्येक अण्डालाई माथि राख्नुहोस्। रातो मिर्च फ्लेक्स र parmesan संग गार्निश गर्न विकल्प। सेवा गर्नुहोस् र आनन्द लिनुहोस्!