FoodHero.org द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा र पोषण सम्बन्धी मस्यौदाबाट अनुकूलित
सर्भरहरू: 3 कपहरु
सामाग्री
- 1 पाउन्ड ताजा हरियो सेम
- 1 Tablespoon जैतून का तेल वा सब्जी तेल
- 1/8 चम्मच नमक
- 1/8 चम्मच काली मिर्च
निर्देशन
- हरियो सेमको अन्त्यहरू स्न्याप गर्नुहोस् र पानीमा सेम कुल्ला गर्नुहोस्।
- धातु बेकिंग पानामा हरियो सेम लगाउनुहोस्।
- फलफूलमा तेल, नुन र कालो मिर्च कोट मा टस
- 425 देखि 15 मिनेटको लागि 18 डिग्री ओवनमा रूस्ट। बारम्बार घुमाउँदा सेमहरू हल गर्नुहोस्।
- 2 घण्टा भित्र फ्रिज खाली।
टिप्पणीहरू
