यो नुस्खा द्वारा प्रदान गरिएको थियो मैसाचुसेट्स WIC र अनुकूलित 
पत्रिका।
भुटेको स्प्रिंग सब्जी मेडली
प्याज, गाजर, asparagus, आलु र parmesan संग भुना भयो स्प्रिंग सब्जी मेडली
सामाग्री
विधि
- Preheat ओवन 425 ° F सम्म र खाना पकाउने स्प्रेको साथ एक पाक पाना स्प्रे गर्नुहोस्।
- बेकिंग शीटमा काटेको तरकारीहरू फैलाउनुहोस् र तेलको साथ झर्नुहोस्। संयोजन गर्न हल्का टस गर्नुहोस्।
- लसुन पाउडर, इटालियन मसाला, र नमक र मरिच समान रूप देखि veggies मा छिटो। संयोजन गर्न हल्का रूपमा टाँस्नुहोस्।
- 30 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्, कहिलेकाहीँ सँधै, जब सम्म सब्जिहरु खैरो हुन्छ।
- ठुलो, माथि पिर्मेस पनीर संग र सेवा गरौं।
टिप्पणीहरू
- एक जाडो सब्जी को लागी उपज veggies: 4 गाजर, 1 ठूलो मीठो आलू, 1 butternut स्क्वाश, र 4 बीट
- इटालियन सीजनको ठाउँमा करी पाउडर प्रयोग गर्नुहोस्
- सब्जियों को तपाईंको प्राथमिकता संग विस्थापन गर्नुहोस्
