सामन क्विच

द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा Kellogg’s स्वस्थ सुरुवात

सामन क्विच

4.42 बाट 12 वोट
यो क्विच हो wonderसप्ताहांतको ब्रन्च वा पारिवारिक डिनरको लागि पूर्ण। पूर्ण खानाको लागि केवल एक टस गरिएको सलाद र क्रस्टी होल ग्रेन रोलहरू थप्नुहोस्।
मुद्रण पकाउनुहोस् पिन रेसिपी
समय समय 20 मिनेट
कुक समय 50 मिनेट
कुल समय 1 घण्टा 10 मिनेट
सर्भरहरू: 6
पाठ्यक्रम: नाश्ता
सामाग्री विधि

सामाग्री
  

  • 1 कप मकई फ्लेक्स अनाज 1 / 3 कपमा कुचल भयो
  • 1/2 कप कटा प्याज
  • 2 चम्मच सब्जी तेल
  • 1 कप ४ औंस टुक्रा पारिएको Swiss or cheddar पनीर
  • 1 गर्न सक्छन् 7 3 / 4 ओज। सामन, भत्काइएको, चिसो र छाला र हड्डियों हटाइयो
  • 6 अण्डा थोरै पीडा
  • 1 कप कम फ्याट सादा दही
  • 2 tablespoons सबै उद्देश्यको आटा
  • 1 चम्मच सूखे डिल घास वा सूखे अयगान्डा पातहरू
  • 1/2 चम्मच नमक
  • 1/4 चम्मच काली मिर्च

विधि
 

  1. 9-इन्च पाई प्लेटको तल र छेउमा उदारतापूर्वक ग्रीस गर्नुहोस् वा ननस्टिक कुकिंग स्प्रेको साथ कोट गर्नुहोस्। मकैको फ्लेक अनाजको टुक्रासँग छर्क्नुहोस्, पाई प्लेट घुमाएर क्रम्ब्सलाई समान रूपमा वितरण गर्नुहोस्। छुट्याइएको।
  2. तातो तेलमा सानो स्किलेट कुक प्याजमा ठुलो सम्मको उचालो सम्म बढि गर्मी। पाई प्लेटमा फैलाउनुहोस्। प्याजमाथि पनीर र सामन छिन्नुहोस्।
  3. मध्यम कटोरा बिस्कुट अण्डा, दही, आटा, डिल घास, नमक र काली मिर्च सँगै।
  4. केन्द्र ओवन रैकमा पाई प्लेट राख्नुहोस्। ध्यानपूर्वक सामन र पनीर मा अन्डा मिश्रण राख्नुहोस्। 325 देखि 35 मिनेटको लागि 45 ° F मा बेक गर्नुहोस् वा बीचको केन्द्र नजिकै नजिकै चाकू सफा गर्दछ। सेवा गर्न अघि 10 मिनेटको लागि खडा दिनुहोस्। सेवाको लागि भेडहरूमा काट्नुहोस्।

यो नुस्खा कोसिस गर्नुभयो?

हामीलाई थाहा दिनु यो कस्तो थियो!