दक्षिणपश्चिम भरी आलु

राम्रो आलु। फोर्क 2 वा 3 पटकको साथ प्रत्येक आलुलाई पकाउनुहोस्। 5 मिनेटको लागि उच्च मा माइक्रोवेव, आलु घुमाउनुहोस्, र माइक्रोवेव अर्को 3 सम्म 5 मिनेट सम्म, वा सजिलै संग काँधमा छेडेर सम्म सम्म। छुट्याइएको।

एक माइक्रोवेव सुरक्षित कटोरामा, गहिरो सेम, साल्सा र मक। 2-3 मिनेटको लागि माइक्रोवेव, कहिलेकाहीँ घिमिरे हुँदा सम्म तापनि तापक्रम सम्म।

आलुको आधा लम्बाई-वारमा र काँटामा च्याप्प गर्नुहोस्। चार हलका बीच सेम मिश्रण विभाजित गर्नुहोस्। पनीर संग छिटो र तातो सेवा।

2 घण्टा भित्र फ्रिज खाली।