कुचल मकई फ्लेक्स वा क्रिस चावल प्रयोग गर्नुहोस् पर्मेसन पनीरको स्पर्शको साथ मिल्दो रोटी क्रमको सट्टा casseroles माथि माथि। पनीरको साथमा ठुलो ठुलो छाडिएको गेहूं टाँस्नुहोस् र पकाइएको सेतो, पीडाहरू, वा अरू न्यानो, स्वादिष्ट उपचारहरू माथि शीर्ष गर्न कोलाहलको एक स्पर्श।

विस्तृत व्यञ्जनहरू र पोषण जानकारीको लागि, भ्रमण गर्नुहोस् healthybeginnings.com.