यो पढें WIC de Puerto Rico को कार्यक्रम मा

Vasitos de Yogurt con Frutas

एल दही एस् एलिमेन्टो लेक्टेओ क्यु प्रो प्रोटेसन वा कलसिओ, एडिमस प्युडे एयुडर एन एल प्रोसेसो डायजेटिभो। Combínalo con frutas y granola प्यारा maximizar su valor nutritivo।

Número de Porciones: 2 porciones

Tiempo de Preparación: 10 minutos

कुल डे Tiempo: 10 minutos

सेवा को काम: Meriendas

सामग्रीहरू

• 1 Tazade Yogur de Vainilla Bajo en Grasa
• 2 / 3 Taza Melocotones
• 2 / 3 ताज़ा ब्लूबेरी (Arándanos)
• 2 Cucharadas de Cereal de Granola

प्रक्रिया

1. यो तपाईं को बारे मा बताछन।
2. तिमी एक कोचारा, पोंगा ला मडाडे डे खो melocotones र हार ब्लुबेरी sobre el yogur।
3. Añada el Cereal de Granola।
4. Refrigere por 15 minutos y sirva bien frío।
5. यदि तपाईं आफ्नो शरीर को लागि र अधिक देखि अधिक छ।

टिप्पणीहरू

Servicio १ ताजा

क्यालोरीस:। 150

Hidratos de Carbono: 27g

प्रोटेनास: g जी

ग्रासास: २.g जी