यो नुस्खा केलोगको स्वस्थ सुरुवात provided द्वारा प्रदान गरिएको हो

गाढा चकलेट स्ट्रबेरी स्मूदी कचौरा

यो अमीर, स्वादिष्ट चकलेट पडिंग जस्तो देखिन्छ र स्वाद छ, तर यो एक पालो एवोकडोडो र केला संग सुरु हुन्छ। यदि तपाइँ मनपर्यो भने, चकलेट मिश्रणमा जमीन दालचीनीको ड्यास थप गर्नुहोस्
तयारी समय: 10 मिनेट
कुल समय: 10 मिनेट
पाठ्यक्रम: नाश्ता
सर्भरहरू: 1 कटोरा

सामाग्री

  • 1 ठूलो पाइप एवोकोडो पिसाई, खुट्टा र 1 इन्च टुक्राहरूमा काट्नुहोस्
  • 1 मध्यम पाक केला 1 इन्च टुक्राहरूमा काट्नुहोस्
  • 1/2 कप मोटो-मुक्त दूध
  • 1/4 कप नचिनेको कोकोआ पाउडर
  • 2 tablespoons चीनी
  • 1/4 चम्मच वेनिला
  • 2 कपहरु कटाएको ताजा स्ट्रबेरी
  • 1 ¼ कप कुरकुरा चावल अनाज

निर्देशन

  • ब्लेंडर कन्टेनर वा खाना प्रोसेसर कटोरामा एकोकोडो, केला, दूध, कोको पाउडर, चिनी र वेनिलालाई मिलाउँछ। सुचारु नहुँदा र मिश्रण वा प्रक्रिया कहिलेकाहीँ कन्टेनरको किनाराको किनारमा कहिलेकाहीँ रोक्न रोक्दछ।
  • चकलेट मिश्रण चार कचौरा मा चम्चा। शीर्ष प्रत्येक कचौरा ¼ कप अनाज र ½ कप स्ट्रबेरीको साथ।
  • शीर्षमा अन्नको एक अतिरिक्त चम्चा छर्कनुहोस् र तुरुन्तै सेवा गर्नुहोस्।

टिप्पणीहरू

जेपीएमए, इंक