गहुँ बेरी मफिन
गहुँ जामुन फाइबर र बिरुवा आधारित प्रोटिन को एक उत्कृष्ट स्रोत हो फाइबर र बोट आधारित प्रोटिन मा उच्च खाद्य पदार्थ मधुमेह को रोकथाम र नियन्त्रण र हृदय रोग को जोखिम को कम गर्न मा मदद गर्दछ।
सामाग्री
विधि
- अण्डा, दही र तेललाई राम्ररी नब्ल्याएसम्म सँगै पिट्नुहोस्
- गहुँ जामुन मा हलचल
- सुक्खा सामग्रीहरू सँगै मिलाउनुहोस् र भिजेको सामग्रीहरूमा हलचल गर्नुहोस्
- मफिन टिनहरू 2/3 भर्नुहोस् र 20 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्
- मफिनको बीचमा सफा टूथपिक घुसाएर र यसलाई बाहिर निकालेर दानको जाँच गर्नुहोस्। यदि टूथपिक सफा वा न्यूनतम क्रम्ब्सको साथ बाहिर आउँछ भने, मफिनहरू गरिन्छ