सर्भरहरू: 1
सामाग्री
- 1/4 C पकाएको गहुँ जामुन
- 1 दालचीनी टाँस्नुहोस् वा छर्किएको जमीन दालचीनी
- 1-2 साना सुन्तला zested एकचोटि सुन्तलाहरू जोसिएपछि, तिनीहरूलाई रसको लागि निचोड गर्न बचत गर्नुहोस्
- 1/2 C सुकेको फल किशमिश / क्रेनबेरी / चेरी
- 1 C सुन्तलको रस
- 1/4 C काटिएको पागल वैकल्पिक
- 1 C ग्रीक दही
निर्देशन
- सुकेको फललाई सुन्तलाको रसमा भिजाउनुहोस् जबसम्म तिनीहरूले अधिकांश तरल पदार्थ अवशोषित गर्दैनन्
- भिजेको फल र बाँकी रस पकाएको गहुँको जामुनमा मिलाउनुहोस्
- सुन्तलाबाट जोस थप्नुहोस् र कटोरामा सीधा रस निचोड गर्नुहोस्
- नट थप्नुहोस्, यदि प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ
- क्रीमयुक्त स्थिरता नभएसम्म ग्रीक दहीमा हलचल गर्नुहोस्
टिप्पणीहरू
भिटामिन सी उच्च भएको खानेकुरा खाँदा सासको गन्ध राम्रोसँग निस्कन मद्दत गर्छ।
सुन्तला, अंगूर, जामुन र खरबुजामा भिटामिन सी उच्च हुन्छ
भिटामिन सी तपाईको मुखमा ब्याक्टेरिया बढ्नबाट रोक्न र सास गन्हाउनको लागि उत्कृष्ट छ
सुन्तला, अंगूर, जामुन र खरबुजामा भिटामिन सी उच्च हुन्छ
भिटामिन सी तपाईको मुखमा ब्याक्टेरिया बढ्नबाट रोक्न र सास गन्हाउनको लागि उत्कृष्ट छ