पनीर !!
वास्तविक प्रश्न भनेको के हामीले त्यस्तो चीजमा विश्वास गर्नुपर्दछ जो चीज मन पर्दैन। ~ जिम Gaffigan
तपाईंको WIC फूडहरू प्रयोग गर्न नयाँ तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ?
क्रन्च फ्रान्सेली टोस्ट स्यान्डविचहरू
केलोगको हेल्दी बिगिनिङ्स क्रन्ची फ्रेन्च टोस्टद्वारा प्रदान गरिएको यो रेसिपी यी फ्रेन्च ब्रेड स्यान्डविचहरूमा क्रिस्पी कोटिंग कन्ट्रास्ट हुन्छ...
बेक्ड पनीर स्टिक्स
केलोगको हेल्दी बिगिनिङ्स बेक्ड चिज स्टिक्स द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा पनीर स्टिकहरू सामान्यतया गहिरो-फ्याट-फ्राइड हुन्छन्। हाम्रो संस्करण बेकमा...
स्पड स्यान्डविच स्ट्याकरहरू
आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...
Zucchini Fritters
जब तपाइँको बगैचा zucchini संग फुटिरहेको छ, यी प्याज बनाउनुहोस्, फ्राइड पकाउनेहरू। चेदार चीज र हरियो प्याज तिनीहरूलाई देश स्वाद थप।
टोफू स्क्रैबल
foodhero.org द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा Tofu Scramble 14 औंस अतिरिक्त फर्म tofu1 कप प्याज, काटिएको 1 कप घण्टी मिर्च, काटिएको (कुनै पनि...
स्पेगेटी फ्रिटाटा
यो रेसिपी डा यम प्रोजेक्ट स्पेगेटी फ्रिटाटाको सौजन्यले हाम्रो "रि-इम्याजिनिङ लेफ्टओभर्स" भिडियोमा डा. यम-स्टाइल फ्राइडको साथमा चित्रित गरिएको...
Cheesy Tomato Soup
एक स्वादिष्ट हार्दिक टमाटर-आधारित सूप लसुन, तुलसी, र कत्तिको पनीर जस्तै स्वादिष्ट भलाइ संग भरेको छ।
चीसी ब्रोकोली बेक
Kellogg's Healthy Beginnings Rice कुरकुरा अनाज द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खाले यस क्लासिक क्यासरोललाई क्रिस्पी क्रन्च दिन्छ। ३ कप चामल...
आलु र काले सलाद
आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...
ड्रेसिङ, डीप्स, र मारेडिड्स
छ सजिलो र zesty ड्रेसिङ, डुब र अन्नपूर्ण व्यंजनहरू
कच्चा Zucini रिबनहरु संग Parmesan
पास्तामा यो स्पिन कोसिस गर्नुहोस् र यसको सट्टा जक्र रिबन प्रयोग गर्नुहोस्।
पिर्मेस क्राउन्टन्स संग मकई चाउडर
यो नुस्खा केलोगको हेल्दी बिगिनिङ्स कर्न चाउडरले परमेसन क्राउटन १ कप चामल र मकै स्क्वायर सिरियल १ चम्चासँग प्रदान गरेको हो।
जुचीनी ससको साथ बो टाई पास्ता
एक डिश खाना एक सन्तोषजनक सॉस सिर्जना गर्न स्वस्थ zucchini प्रयोग गर्दै
हरियो मिर्च एन्चिलाडा आलु
हरियो खुर्सानी एन्चिलाडा आलु ओभेनस्टोभेटप १ पाउन्ड पहेँलो आलु (पाँचमा काटेर (८ प्रति आलु)) २ चम्चा जैतुनको तेल...
बेक्ड Zucchini स्टिक्स
यो रेसिपी FoodHero.org द्वारा उपलब्ध गराइएको रेसिपी बाट अनुकूलित बेक्ड जुचीनी स्टिक्स ४ मिडियम जुचिनी २ अण्डा १/२ कप पानी १/४ कप बारी...
पनीर ब्रोकोली सूप
धनी र हार्दिक यो तरकारी-प्याक गरिएको सूपमा प्रति सेवा मात्र 100 क्यालोरीहरू छन्
द्रुत बेक्ड फ्राइज
आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...
बफेलो चिकन आलु छाला
आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तल ट्याप गरेर आलु बारे जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्! भित्र खन्ने...
Tacos de Pescado en Salsa de Melocotón
Esta receta fue provista por el programa WIC de Puerto RicoTacos de Pescado en Salsa de MelocotónDisfrute de un plato delicioso con...
बेग्लै पकाएको आलु हटाइयो
आफ्नो पकाएको आलुलाई केही पिज्जाज दिनुहोस् र यसलाई टाढो पनीर र ब्रोकोलीसँग लिनुहोस्।
दक्षिणपश्चिमी तरकारी अण्डा कोर्न फ्लेक्स संग काटिन्छ
सजिलो र भरिएको नाश्ता। गो मा रमाइलो गर्न पर्याप्त सानो।
Chipotle Potato Stuffed Poblanos
यो नुस्खा एक उत्सव नाश्ता, रात को खाने को लागि, या एक परिवार को सभा को लागि महान छ।
डा। यम प्रोजेक्ट ब्रोकोली लेमन र परमेसनको साथ
भाँच्ने ब्रोकोलीले आश्चर्यजनक स्वाद बाहिर निकाल्छ जुन कुनै मजाक होइन! यो नुस्खाले यो क्लासिक भेजीलाई पकाउने तरीकाको परिचय दिन्छ कि निश्चित छ कि सम्पूर्ण परिवारलाई ब्रोकली प्रेमीमा परिणत गर्ने!
मेक्सिकन ब्राउन चावल सलाद
स्वादपूर्ण, दक्षिणपश्चिम प्रेरित मुख्य वा साइड डिश
BBQ चिकन पूर्ण गेहूं पिज्जा
यो क्रिसमस, पतली क्रस्ट पिज्जा लेफ्टिनर पकाएको चिकन प्रयोग गर्ने एक राम्रो तरिका हो।
ताजा Penne सलाद
स्वादिष्ट र सरल पास्ता रेसिपी जसले तपाइँको WIC फाइदाहरूको विविधता प्रयोग गर्दछ।
डा। यम प्रोजेक्ट चिजी हरियो अण्डाहरू
यस थालमा पालकले यसको चम्किलो हरियो र with्गका साथ playfully हाइलाइट गर्दछ। मेरो घरमा म कहिलेकाँही बेकनको साथ यो सेवा दिनेछु र हामी तिनीहरूलाई "हरियो अण्डाहरू र हाम!" भन्दछौं।
ब्रोकोली कैदर्ड सूप
Foodhero.org द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा ब्रोकोली चेडर सूप १ कप प्याज, काटेको १ कप गाजर, टुक्रा पारेको १ १/२ चम्चा बटर वा मार्जरीन २...
Skillet Corn Chowder
Foodhero.org Skillet Corn Chowder 1/2 सानो प्याज, diced2 tbsp वनस्पति तेल 1 can (15 oz.) cream style corn2... द्वारा प्रदान गरिएको यो रेसिपी।
पालक संग चिकन
एक स्वाद प्याक बेक्ड चिकन डिश! ताजा पालकको स्वाद रसदार कुखुराको लागि उत्तम प्रशंसा हो र यो नुस्खाले तपाइँको WIC फाइदाहरूको विभिन्न प्रकारका सामग्रीहरू समावेश गर्दछ!
Veggie Quesadillas Cilantro दही DIP संग
Foodhero.org Veggie Quesadillas द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा Cilantro Yogurt Dip 12 Soft Corn tortillas (6 inch) 1 1/2 कप चेडर...
मारिनारा र पर्मेसन आलु
आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...
3-Bean Veggie Tacos
यो 20 मिनेट भोजनले 10 ट्याकस बनाउँछ र तपाइँको सम्पूर्ण परिवारलाई अझ बढी चाहिएको छ!
भुटेको तरकारी होल गहुँ पिज्जा
यो नुस्खा गलबनी पनीर रोस्टेड सब्जी होल गहुँ पिज्जा 16 औंस को सौजन्य। मोजारेला (छिटिएको) १/४ कप पर्मेसन चिज...
Veggie Skillet Eggs
foodhero.org द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा Veggie Skillet Eggs 6 मध्यम अण्डा 1/4 tsp काली मिर्च 1/2 tsp oregano or basil2 tsp oil1 सानो प्याज,...
दक्षिणपश्चिमी खेत आलु अण्डा कप
आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...
चीजी हरियो अण्डाहरू
यो नुस्खा डाक्टर यम प्रोजेक्ट चीज़ी ग्रीन एग्ज बेबी स्पिनचको सौजन्यमा धेरै स्वादिष्ट खानाहरू थप्नको लागि उत्कृष्ट हरियो हो किनभने यो ओइलाउँछ ...
न्यानो रोस्टेड आलु सलाद
आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तल ट्याप गरेर आलु बारे जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्! भित्र खन्ने...
बटरनट स्क्वास र कालेसँग पेन्ने
यो नुस्खा Galbani चीज 8 oz को सौजन्य। मोजारेला (छिटिएको) 1 पाउन्ड बटरनट स्क्वास (1/2 इन्च पासा) 2 चम्मच। एक्स्ट्रा भर्जिन ओलिभ...
दक्षिणपश्चिम भरी आलु
foodhero.org द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा 2 मध्यम आलु (प्रत्येक 5 इन्च 2 1/2 इन्च) 1 कप कालो बीन्स 3/4 कप slala1 कप मकै 1/2...
द्रुत चिली लाइम आलु टाकोस
आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...
टाको भरिएको बेक्ड आलु
आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...
माइक्रोवेव Huevos Rancheros नाश्ता कटोरे
फास्ट र सजिलो Huevos Rancheros नाश्ता कटोरे
भुटेको स्प्रिंग सब्जी मेडली
प्याज, गाजर, asparagus, आलु र parmesan संग भुना भयो स्प्रिंग सब्जी मेडली
पास्ता टिनोटो र बियर संग पास्ता
स्टार घटकको रूपमा सेम संग एक हृदय मासुहीन नुस्खा! सम्पूर्ण अनाज पास्ता अतिरिक्त फाइबर र प्रोटीन जोड्छ।
Tortilla Casserole
foodhero.org द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा Tortilla Casserole 1 can (8 oz.) टमाटर सॉस1 कप मध्यम साल्सा1 can (15 oz.) कालो बीन्स, कुल्ला...
दक्षिणपश्चिमी ब्रेकफास्ट आलु बेनेडिक्ट
आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...
समर स्क्वाश पास्ता सलाद
आफ्नो परिवार र साथीहरूलाई यो सरल, घरको पास्ता सलाद नुस्खाको साथ छाप्नुहोस्।
पाना प्यान ब्रेकफास्ट ह्यास
आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...
द्रुत बेक्ड आलु पिज्जा
पकाएको आलुमा पिज्जाको स्वाद। यो भन्दा राम्रो प्राप्त गर्दैन!
लसुन रोजमेरी रोस्टेड आलु
आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...
अल्फ्रेडो स्केलोपेड आलु
पातलो रूपमा काटिएको रातो आलु, क्रिमी अल्फ्रेडो ससमा ग्रेटेड परमेसन चीज र लसुनको साथ पकाइएको छ जुन पूर्णतामा पकाइएको छ।
पिज्जा फिना शाकाहारी
Esta receta fue provista por el programa WIC de Puerto RicoPizza Fina VegetarianaPruebe una pizza con menos calorías y...
स्पेनिश आलु Tortilla
आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...
पास्ता पेन्ने कोन सब्जाहरू y Queso
Esta receta fue provista por el programa WIC de Puerto RicoPasta Penne con Vegetales y QuesoDeliciosa receta de pasta intregal con...
Zucchini पिज्जा नौकाहरु
Foodhero.org Zucchini Pizza Boats 2 मध्यम वा 3 सानो zucchini 1/2 कप टमाटर आधारित पास्ता सस 1/2 कप टुक्रा...
सब्जिहरु संग बेक्ड चिकन
यो एक व्यञ्जनको भोजनले हरेक सेवामा प्याला सब्जहरू समावेश गर्दछ।
क्रस्टलेस क्वाइच
Crustless Quiche Quiche मा परम्परागत रूपमा क्रस्ट हुन्छ, तर हामी हाम्रा सबै ग्लुटेन-मुक्त साथीहरूको लागि एउटा बिना नै एउटा नुस्खा सिर्जना गर्न चाहन्छौं। हामी...
बेक्ड फुलफ्लोवर टट
foodhero.org द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा बेक्ड काउलीफ्लावर टोट्स २ कप ग्रेटेड कालीफ्लावर (लगभग आधा मध्यम टाउको) १ अण्डा ३ चम्चा पीठो १/४...
टेपरी बीन र टमाटर भरिएको बेल मिर्च
टेपरी बीन र टमाटर भरिएको बेल मिर्च टेपरी बीन्समा फाइबर धेरै हुन्छ र टमाटर र बेल मिर्च खरगोशको राम्रो स्रोत हो।
डेक आउट Asparagus
यो रेसिपी गलबनी चिजको सौजन्यमा डेक आउट एस्पारागस १ पाउन्ड मध्यम आकारको शतावरी (छोटेको टुक्रा) १ कागती (पाचमा काटिएको) १ कप...
चिली म्याक भरिएको बेक्ड आलु
आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...
चावल र टुना क्यासेरोल
यो नुस्खा Kellogg's Healthy Beginnings Rice and Tuna Casserole 2 चम्मच बटर वा...
बेक्ड समर स्क्वाश राउन्ड
एक कुरकुरा र सुक्ती पर्मेसन कोटिंग बेक्ड ग्रीष्म स्क्वाश स्लाइसहरु ऐपेटाइजर क्रिसपी मा घुमाउँछ!
सामन क्विच
यो क्विच एक हप्ताको अन्त्यमा वा परिवारको खाना खानेको लागि अद्भुत छ। एक पूर्ण भोजन को लागि बस एक झुका सलाद र crusty पुरा अनाज रोल जोड्नुहोस।
Meaty Stuffed Potatoes
यी भरिएको आलु एक मुख्य पाठ्यक्रमको लागि पर्याप्त हृदय हो।