रस!
हामी रसको साथ एक पेय पदार्थको रूपमा सबै परिचित छौं, तर यो व्यंजनहरूमा पनि थप्न सकिन्छ रमाईलो र अप्रत्याशित स्वादहरू प्रदान गर्न। तपाईंको जुस बेनिफिटहरू कसरी प्रयोग गर्ने भनेर यी विचारहरूको जाँच गर्नुहोस् जुन तपाईंले कहिल्यै विचार गर्नुभएन!
दालचीनी-सुन्तला चिसो मीठो आलु
ताजा र स्वस्थ मीठे आलुहरू स्वादयुक्त शीशेको साथ
खाद्य फिंगर पेंट
खाद्य औँला पेन्ट 3 मिनेट भन्दा कम मा तपाईं आफ्नो सानो बच्चा संग रमाइलो गतिविधि को लागी घरेलु औंला पेन्ट गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईलाई चाहिने सबै हो ...
दालचीनी-मिठाई आलु डुब
द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा Kellogg's स्वस्थ सुरुवात दालचिनी-सख्खर आलुको डुबकीले यसमा रंग, स्वाद र पोषण थप्छ...
दालचीनी, सुकेको फल, र दही संग गहुँबेरी
दालचीनी, सुक्खा फल, र दही संग गहुँ जामुन फाइबर र बोट आधारित प्रोटीन को एक उत्कृष्ट स्रोत हो सुन्तला ...
सब्जी सलाद तांग एवोकडो ड्रेसिंग संग
यो नुस्खा एक क्रीमयुक्त, स्वस्थ ड्रेसिंग बनाउन को लागी एभोकैडो प्रयोग गर्दछ जसले राम्रो स्वाद दिन्छ।
केला रोटी पुरी
बच्चाको लागि न्यानो र मसाले भरिएको भित्ताले वास्तविक चीज जस्तै स्वाद दिन्छ - ताजा केला रोटी! यो अस्पष्ट पनी पोटेशियम, फाइबर र तपाईंको बच्चाको लागि आवश्यक भिटामिन देखि भरी छ।
स्याउसँग ओटिएल
EatFresh.org ओटमिल विथ स्याउले उपलब्ध गराएको यो रेसिपी पौष्टिक सामग्रीसहितको स्वादिष्ट रेसिपी हो। 1 3/4 कप 100% प्राकृतिक स्याउ...
Cholla Bud Pico de Gallo
Cholla Bud Pico de Gallo Cholla कोपिलामा फाइबर धेरै हुन्छ र क्याल्सियमको उत्कृष्ट स्रोत हुन्छ।
ब्लुबेरी समर क्रुर
यो ब्लुबेरी समर क्रुसर ताजा ग्रीष्मको ब्लुबेरी, स्ट्रबबेरी र सब्जनीको निचोड शुभकामनात्मक मुक्त फ्रिबल र व्हाइड नारियल क्रीमको एक गुडियाप संग सबै फ्याँक्नु पर्ने हुन्छ। पुरा परिवार द्वारा एक स्वादिष्ट मिठाई छ!
नाश्ता पैफेट
फलफूल दही फलको साथमा लिन्छ र ग्रेनोलाले सन्तुष्ट नाश्ता वा नाश्ताको लागि बनाउँछ
कम फ्याट ओरेंज ड्रेसिंग
eatFresh.org लो-फ्याट सुन्तला ड्रेसिङ द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा सलाद ड्रेसिङको लागि आधारभूत सूत्र तेल र सिरका जस्तै एसिड हो।
केला बेरी Smoothie
eatFresh.org द्वारा प्रदान गरिएको यो रेसिपी Banana Berry Smoothie एउटा द्रुत र सजिलो खाजा, स्कूल पछिको लागि उपयुक्त! १/२ केराको बोक्रा र...
Apple, Raspberry and Avocado Purée
Apple, Raspberry and Avocado Purée
केला, नारंगी र अनानस शुद्ध
द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा Beech-Nut केरा, सुन्तला र भुईंकटको प्यूरी २ कप काटेको पाकेको केरा (लगभग ३ वटा केरा) १/२ कप बोक्रा...
ट्रपिकल बेरी स्मूदी
यो नुस्खा को शिष्टाचार Dannon र Silk। हेर्नुहोस् Dannon वेबसाइट वा हेर्नुहोस् Silk थप जानकारीको लागि सोयामिल्क वेबसाइट ट्रपिकल बेरी...
ब्लुबेरी मफिन रातभरको ओट्स
यो रेसिपी fruitsandveggies.org को सौजन्यमा ब्लूबेरी मफिन ओभरनाइट ओट्स यी जीवन्त ब्लूबेरी मफिन-प्रेरित रात्रिकालीन ओट्स...
Postरे क्रेमोसो डे फ्रुटास
यो पढें WIC de Puerto Rico को कार्यक्रम माPostre Cremoso de FrutasDisfruta de un postrepleto de sabor, रंग y...
सही रोस्ट चिकन
यो स्वादिष्ट पक्षी पकाउन सजिलो छ र प्रोटीनको पूर्ण प्याक हो जुन तपाईंको बच्चाहरु को बढती मांसपेशियों को खिलाने को लागि मदद गर्दछ।
हवाईअड्डा Waffles
केवल 5 मिनेट सबै यो एक ठंड, बर्फीले उष्णकटिबंधीय क्षेत्रमा आफूलाई ट्राभ लगाउँदछ!
खाद्य फिंगर पेंट
सजिलो, प्राकृतिक (र खाद्य!) फिंगर प्यान्ट बेबीको लागि
अँग्रेजी चित्रकला बच्चाको लागि यस्तो मजा (र गन्दा) गतिविधि हो जुन उनीहरूको राम्रो मोटर कुशलताको अभ्यास गर्न सक्षम हुन्छन् र उनीहरूको अनुहारमा छालाको भावना र रंगमञ्चको अन्वेषण गर्दा आनन्दित हुन्छ।
यो नुस्खा बच्चाहरु र बच्चाहरु (6 महीना +) को लागि राम्रो छ किनभने यो पुरा तरिकाले खाना बाट बनेको छ!
स्ट्रबेरी क्रीम चीज Waffles
द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा Kellogg's स्वस्थ सुरुवात™ स्ट्रबेरी क्रिम चीज वाफल्स स्ट्रबेरीले स्वादिष्ट...
राइस फ्लेक बेरी स्मूदी बाउल
कचौरामा, वा गिलासमा। यो ब्रेकफास्ट स्मूदी जाँदैछ, साँच्चै छिटो।
Tortilla de Trigo Integral Rellena de Atún
कोकोना को कपडा र फीता को कपडे
सुन्तला फ्रिज
eatFresh.org ओरेन्ज फ्रिज द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा एक स्फूर्तिदायी सुन्तला उपचार सम्पूर्ण परिवारले मजा लिन सक्छ! 1 कप 100% सुन्तलाको रस10 बरफ...
क्रेनबेरी पीची पप्स
दही, क्रेनबेरीको रस, र आडहरूसँग बनाइएको घरपरिवार पिक्स्क्रिप्शन। क्रिएटिव पाउनुहोस् र आफ्नो मनपर्ने मौसमी फलहरू बदल्नुहोस्।
डा। यम प्रोजेक्ट ब्रोकोली लेमन र परमेसनको साथ
भाँच्ने ब्रोकोलीले आश्चर्यजनक स्वाद बाहिर निकाल्छ जुन कुनै मजाक होइन! यो नुस्खाले यो क्लासिक भेजीलाई पकाउने तरीकाको परिचय दिन्छ कि निश्चित छ कि सम्पूर्ण परिवारलाई ब्रोकली प्रेमीमा परिणत गर्ने!
मर्मत-नारंगी चटका साथ जमैकन चिकन फिंगर
मसलाको स्पर्श र मिठाईको स्पर्शले यसलाई हिट बनाउँछ
आम सालसा वाफल टोस्टाडा
एक सजिलो आम र कालो बीन साल्सा टोस्टेड वाफलको लागि एक स्फूर्तिदायी शीर्ष बनाउँदछ।
सुन्तला-बेरी Muffins
द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा Kellogg's स्वस्थ सुरुवात सुन्तला-बेरी मफिन क्र्यानबेरी र सुन्तला एक क्लासिक जोडी हो? र तिनीहरूले...
तीन बहनों सलाद
"तीन बहिनीहरू" मकई, सेम, र स्क्वैश हुन् (जस्तै जुक्नी)। मूल अमेरिकीहरूले तिनीहरूलाई बगैंचामा एक साथ लगाए किनभने तिनीहरू एकअर्काको विकास गर्छन्। "तीन बहिनीहरू" सँगसँगै तपाईंको शरीर एक पोषणशील भोजन दिन एकसाथ काम गर्दछ।
हेलेडो डे गिनेनो
Esta receta fue provista por el programa WIC de Puerto RicoHelado de GuineoDeleita tu paladar con un exquisito helado de...