टोफु
प्रोटीन, हरेक प्रोटीन !!!
तपाईंको WIC फूडहरू प्रयोग गर्न नयाँ तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ?
पास्ता सलाद
लाइट इटालियन ड्रेसिंगले यो रंगीन, सब्जी भण्डार गरेको सलादले केही उत्तेजित गर्दछ
बेक्ड टोफु लाकहरू
द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा Kellogg's स्वस्थ सुरुवात बेक्ड टोफु स्टिक्स १/२ पाउन्ड फर्म टोफु १ १/२ कप क्रिस्पी राइस सिरियल (थोरै...
यी WIC फूडहरू प्रयोग गर्न नयाँ विचारहरू हेर्नुहोस्!
यी WIC फूडहरू प्रयोग गर्नका लागि नयाँ विचारहरू हेर्नुहोस्! मिक्स, कोट, स्वैप र शीर्ष! प्रत्येक WIC खानामा भर्नको लागि स्वादिष्ट पोषण भूमिका हुन्छ। डिब्बाबंद...
केला चॉकलेट पडिंग
क्रीम केला र चकलेट हलवा। यसलाई मूंगफली मक्खन, तरटरस्कोट, वा कारमेल स्वाद पनि साथ प्रयास गर्नुहोस्!
टोफु ह्याक्स - मिक्स, कोट, स्वाप र शीर्ष
Tofu Hacks - कोट, स्वैप र शीर्ष प्रत्येक WIC खानामा भर्नको लागि एक विशिष्ट पोषण भूमिका हुन्छ। टोफु किन? टोफुले कम बोसोको स्रोत प्रदान गर्दछ:...
टोफू स्क्रैबल
foodhero.org द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा Tofu Scramble 14 औंस अतिरिक्त फर्म tofu1 कप प्याज, काटिएको 1 कप घण्टी मिर्च, काटिएको (कुनै पनि...
सब्जी र टोफू हलचल-फेरी
यो हलचल त्रास रंगीन, स्वादशील र पोषक तत्व संग भरी छ। टोफु एक उत्कृष्ट वैकल्पिक प्रोटीन हो जुन क्याल्सियम र भिटामिन ई को एक महान स्रोत हो।
चावल र टुना क्यासेरोल
यो नुस्खा द्वारा प्रदान गरिएको नुस्खाबाट अनुकूलित Kellogg's स्वस्थ सुरुवात भात र टुना क्यासरोल २ चम्चा बटर वा...










