दही
दही कंटेनर को बाहिर एक चम्मच संग खाने को लागि सिर्फ केहि छ? तपाईंको दही फाइदाहरू प्रयोग गर्न यी स्वादिष्ट र रचनात्मक तरिकाहरू हेर्नुहोस्।
तपाईंको WIC फूडहरू प्रयोग गर्न नयाँ तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ?
उष्णकटिबंधीय गाजर का सलाद
FoodHero.org द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा ट्रपिकल गाजर सलाद 2 कप गाजर काटिएको (2 देखि 3 गाजर) 1 कप बिना मीठो अनानास टिडबिट्स...
गाजर केक फ्रोडेड गेडा बाउल
पर्याप्त गाजर कोक पाउन सक्दैन? त्यसपछि यो नाश्ता कटोरा तपाईंको लागि हो। यसले एक अनाज र दही कटोरामा पारंपरिक स्वादलाई जोड्दछ।
क्रस्टलेस क्वाइच
Crustless Quiche Quiche मा परम्परागत रूपमा क्रस्ट हुन्छ, तर हामी हाम्रा सबै ग्लुटेन-मुक्त साथीहरूको लागि एउटा बिना नै एउटा नुस्खा सिर्जना गर्न चाहन्छौं। हामी...
मीठो मकै, जालापेनोस र चेडरको साथ पपपिन आलु केक
कोमल आलु, मीठो मकै, मिर्च, खुर्सानी, र दक्षिणपश्चिमी सिजनहरूले यी आलु केकहरू तपाईंको स्वादबडहरूको लागि उत्सव बनाउँछन्।
कर्न फ्लेक्स क्रन्चको साथ मीठो अनानास कर्न मफिन्स
अनानासले यी मफिनहरूलाई मिठासको स्पर्श दिन्छ जबकि मकैको फ्लेक्सले तिनीहरूलाई कुरकुरा दिन्छ
समर स्क्वाश, ब्लूबेरी र पीच स्मूदी
समर स्क्वास, ब्लूबेरी र पीच स्मूदी स्क्वास र फलफूलमा फाइबर धेरै हुन्छ। दही प्रोटिन र क्याल्सियमको स्रोत हो। फाइबरले मद्दत गर्छ...
क्रान्ति केला दही
यो उत्कृष्ट नाश्ता / नाश्ता नुस्खा बच्चा-अनुकूल हो। उनीहरूले केलाहरू बिछ्याएर ग्रेनोलालाई कुच्याउन मद्दत गर्छन्, दही थप गर्नुहोस्, र तपाईंले गर्नुभयो!
फ्रोस्टेड गेहूं स्ट्रबेरी दही Parfait
यो रेसिपी केलोगको हेल्दी बिगिनिङ्स फ्रोस्टेड व्हीट्स स्ट्रबेरी दही परफेट ३/४ कप सादा पूरा दूध दही १...
Horchata Smoothie
हामीले चावल भिसाको सट्टा Horchata बनाउने प्रक्रियालाई सुव्यवस्थित बनायौं, हामीले यो सजिलो, दालचीनी स्वाद सुचारु गर्न चावल अनाज थप्यौं।
3-Bean Veggie Tacos
यो 20 मिनेट भोजनले 10 ट्याकस बनाउँछ र तपाइँको सम्पूर्ण परिवारलाई अझ बढी चाहिएको छ!
सामन सलाद मिक्स
FoodHero.org साल्मन सलाद मिक्स 1 द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा 4.75 औंस सामन, 1/4 कप अचार स्वाद (डिल वा मीठो वा काटिएको...
खाद्य फिंगर पेंट
3-मिनेट भन्दा कममा तपाईं आफ्नो सानो बच्चासँग रमाइलो गतिविधिको लागि घरेलु औंला पेन्ट गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईलाई चाहिन्छ केहि ग्रीक दही, एक ...
Vasitos de Yogurt con Frutas
Esta receta fue provista por el programa WIC de Puerto RicoVasitos de Yogurt con FrutasEl yogurt es un alimento lácteo que...
क्रेनबेरी पीची पप्स
दही, क्रेनबेरीको रस, र आडहरूसँग बनाइएको घरपरिवार पिक्स्क्रिप्शन। क्रिएटिव पाउनुहोस् र आफ्नो मनपर्ने मौसमी फलहरू बदल्नुहोस्।
पिच र क्रीम वाफल टापर
क्रीमी ग्रीक दही र बदामको टुक्राले यी मीठा, दालचिनी वफलहरू भर्दछन्।
मीठो आलु राउन्ड
यी क्रिसमस-लेपित, ईमानदार, पकाएको मिठाई आलु का टुक्राहरू कोसिस गर्नुहोस्। एक सजिलो सरसफाई दही डुप्पस सस नाश्ता पूरा गर्दछ
वफादार अंगूर र चिकन सलाद
चिकन सलाद को यो ताज़ा संस्करण, सोया सॉस के इसके स्वाद और करी के लिए पूर्वी दिखता है।
दही ह्याक्स - मिक्स, कोट, स्वाप र शीर्ष
प्रत्येक WIC खानामा भर्नको लागि एक विशिष्ट पोषण भूमिका हुन्छ। दही किन? दहीले भिटामिन डी को उत्कृष्ट स्रोत प्रदान गर्दछ, जसले तपाईंको...
स्ट्राबेरी केाना रातभरको ओठ
उत्कृष्ट बिहानको खाजा वा दिउँसोको खाजाको विचार, यो स्ट्रबेरी केरा रातभरको ओट्स रेसिपी प्रयोग गरी हेर्नुहोस् जुन मिठाई जस्तै स्वादिलो हुन्छ।
दालचीनी, सुकेको फल, र दही संग गहुँबेरी
दालचीनी, सुक्खा फल, र दही संग गहुँ जामुन फाइबर र बोट आधारित प्रोटीन को एक उत्कृष्ट स्रोत हो सुन्तला ...
बेरी ब्लास्ट रातभरका गेडाहरू
यो नुस्खा Kellogg's Healthy Beginnings Berry Blast Overnight Wheats 1/2 कप फ्रस्टेड श्रेडेड गहुँ द्वारा प्रदान गरिएको रेसिपीबाट अनुकूलित गरिएको हो।
जमे भएका फल दही
FoodHero.org फ्रोजन फ्रुट दही 4 कप फ्रोजन फ्रुट द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा (तपाईंको मनपर्ने वा मिक्स - पीच, जामुन, ...
प्यालेटस हेलाडास योगर
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPaletas Heladas de Yogur Haz de tus meriendas unas más divertidas y...
फलफूल भरी बास्केट
केलोगको हेल्दी बिगिनिङ्स फ्रुट फिल्ड बास्केटहरूद्वारा प्रदान गरिएको यो रेसिपीले केरासँग मीठो बनाएको रसिलो ताजा फलफूल र दहीले यी...
Apple Tuna Sandwiches
eatFresh.org एप्पल टुना स्यान्डविच द्वारा प्रदान गरिएको यो रेसिपी यस रेसिपीको साथ तपाईको सामान्य टुना स्यान्डविचमा केहि मिठास र क्रन्च थप्नुहोस्।
Veggie Quesadillas Cilantro दही DIP संग
Foodhero.org Veggie Quesadillas द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा Cilantro Yogurt Dip 12 Soft Corn tortillas (6 inch) 1 1/2 कप चेडर...
P, B र J Dip
Kellogg's Healthy Beginnings P, B र J डिप एनिमल क्र्याकरहरू द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा बच्चाहरूको लागि मात्र होइन - विशेष गरी, जब तिनीहरू...
फ्रोस्टेड गहुँ चकलेट स्ट्रबेरी दही Parfait
बिहानको खाजा, खाजा, वा मिठाईको लागि उत्कृष्ट।
दालचीनी एप्पल क्रुर
एक स्वस्थ एक-अर्का मौसमी मनपर्ने लिन्छ! एक कुखुरा टपिंगको लागि जुत्ता को एक हृदय खुराक संग यो एक स्वादिष्ट उपचार हो।
जमेको उष्णकटिबंधीय अनाज दही कप
यी जमे भएका उपचारहरू तातो गर्मीको दिनको लागि उपयुक्त छन्
सामन क्विच
यो क्विच एक हप्ताको अन्त्यमा वा परिवारको खाना खानेको लागि अद्भुत छ। एक पूर्ण भोजन को लागि बस एक झुका सलाद र crusty पुरा अनाज रोल जोड्नुहोस।
ड्रेसिङ, डीप्स, र मारेडिड्स
छ सजिलो र zesty ड्रेसिङ, डुब र अन्नपूर्ण व्यंजनहरू
गहुँ बेरी मफिन
गहुँको बेरी मफिन गहुँको जामुन फाइबर र बिरुवामा आधारित प्रोटिनको उत्कृष्ट स्रोत हो जसमा फाइबर र बिरुवामा आधारित खाद्यपदार्थहरू उच्च हुन्छन्।
कन्फेटी काली मिर्च कर्नब्रेड
हार्दिक सूप वा मनपर्ने क्रोकपोट डिशको स्वादमा भिजाउनको लागि उत्तम
ब्यारास डि ग्रानोला
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoBarras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿No sabes...
मूंगफली मक्खन हैक मिक्स, कोट, स्वैप र माथि
पिनट बटर ह्याक्स - मिक्स, कोट, स्वैप र शीर्ष प्रत्येक WIC खानामा भर्नको लागि विशिष्ट पोषण भूमिका हुन्छ। किन मूंगफली मक्खन? बदाम मक्खन...
ताजा फल न्यानो महको दही साथ शीर्ष
छिटो र ताजा, यो निश्चित छ बिहानको खाजा वा नास्ताको लागि
उष्णकटिबंधीय रातो वरिपरि
यो नुस्खा Kellogg's Healthy Beginnings Tropical Overnight Wheats 1/2 कप फ्रस्टेड श्रेडेड गहुँ द्वारा प्रदान गरिएको रेसिपीबाट अनुकूलित गरिएको हो।
डुबाइएका नाशहरू
एक क्रीम म्यानुट मक्खन डुबेमा आशमा ताजा डियरको डुबिसहरू, त्यसपछि बच्चालाई अनुमोदित नाकको लागि चावल अनाजमा रोल गर्नुहोस्।
यी WIC फूडहरू प्रयोग गर्न नयाँ विचारहरू हेर्नुहोस्!
मिक्स, कोट, स्वैप र शीर्ष! प्रत्येक WIC खानामा भर्नको लागि स्वादिष्ट पोषण भूमिका हुन्छ। डिब्बाबंद माछा किन डिब्बाबंद माछा?...
फलफूल डुब्न
तपाईंको मनपर्ने फलहरू यस स्वादिष्ट दही र मधुमेहमा स्वस्थ नाश्ता वा नाश्ताको लागि डुबाउनुहोस्।
दालचीनी एप्पल रातभरको गेहूं
यो नुस्खा Kellogg's Healthy Beginnings Cinnamon Apple Overnight Wheats 1/2 कप फ्रोसेट द्वारा प्रदान गरिएको रेसिपीबाट अनुकूलित गरिएको हो।
Avocado र अ Egg Waffle Topper
एकोकोडो टोस्टमा फरक प्रयास गर्नुहोस्। यस संस्करणले सजिलो guacamole र एक तलाका अण्डासँग टाँसिएको waffles माथि राख्छ।
पल स्पाइस स्नैक डिपर्स
यो रेसिपी केलोगको हेल्दी बिगिनिङ्स फल स्पाइस स्न्याक डिपर्स १ कप सादा कम फ्याट दही १/८ चम्चाले उपलब्ध गराएको रेसिपीबाट परिमार्जन गरिएको हो।
एक झोलामा केरा पुडिंग
ताजा केरा, ग्रानोला र दही एक रमाईलो तरीकामा एक खाजा / डेजर्ट सिर्जना गर्नका लागि एकत्रित गरियो
घुमाइएको टर्की माटबल रैप
क्री अनुभवी मांसबल्स, प्यारा कटा हुआ सेब र कटा हुआ मूंगफली यस नुस्खा मा पुरा गेहूं त्रिलिलस मा संलग्न छ।
राइस फ्लेक बेरी स्मूदी बाउल
कचौरामा, वा गिलासमा। यो ब्रेकफास्ट स्मूदी जाँदैछ, साँच्चै छिटो।
नाश्ता पैफेट
फलफूल दही फलको साथमा लिन्छ र ग्रेनोलाले सन्तुष्ट नाश्ता वा नाश्ताको लागि बनाउँछ
केला रिसिन स्मिथ बाउल
एक कटोरामा धुलो? किन होइन? ब्रेन अनाज लिनुहोस् र सादा कम लोभ दही, केला, मोटो-मुक्त दूध, मूंगफली मक्खन, महानी र किशमिशहरू थप्नुहोस्
सेतो बीन Veggie डुब
प्रोटिनले भित्ताका लागि प्याड डुबेको वा फैलिएको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्
दालचीनी-मिठाई आलु डुब
केलोगको हेल्दी बिगिनिङ्स सिनामन-स्वीट पोट्याटो डिप स्विट आलुले उपलब्ध गराएको यो रेसिपीले यसमा रंग, स्वाद र पोषण थप्छ...