दही
दही कंटेनर को बाहिर एक चम्मच संग खाने को लागि सिर्फ केहि छ? तपाईंको दही फाइदाहरू प्रयोग गर्न यी स्वादिष्ट र रचनात्मक तरिकाहरू हेर्नुहोस्।
तपाईंको WIC फूडहरू प्रयोग गर्न नयाँ तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ?
कोरियाली स्ट्रबेरी दूध
डेयरी जान्नुहोस्! सिफारिस गरिएको दैनिक डेयरी सेवन र ल्याक्टोज असहिष्णुता बारे थप जान्न चाहनुहुन्छ? तपाईले जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस् ...
मूंगफली मक्खन हैक मिक्स, कोट, स्वैप र माथि
पिनट बटर ह्याक्स - मिक्स, कोट, स्वैप र शीर्ष प्रत्येक WIC खानामा भर्नको लागि विशिष्ट पोषण भूमिका हुन्छ। किन मूंगफली मक्खन? बदाम मक्खन...
गहुँ बेरी मफिन
गहुँको बेरी मफिन गहुँको जामुन फाइबर र बिरुवामा आधारित प्रोटिनको उत्कृष्ट स्रोत हो जसमा फाइबर र बिरुवामा आधारित खाद्यपदार्थहरू उच्च हुन्छन्।
पालक Quiche
यो नुस्खा को शिष्टाचार Dannonपालुङ्गो क्विचे १ चम्चा वनस्पति तेल १/३ कप काटेको प्याज १/३ कप काटेको ताजा गोलभेडा १ प्याकेज (५ औंस...
Vasitos de Yogurt con Frutas
Esta receta fue provista por el programa WIC de Puerto RicoVasitos de Yogurt con FrutasEl yogurt es un alimento lácteo que...
दालचीनी एप्पल रातभरको गेहूं
यो नुस्खा द्वारा प्रदान गरिएको नुस्खाबाट अनुकूलित Kellogg's स्वस्थ सुरुवात दालचिनी स्याउ रातभरि गहुँ १/२ कप फ्रोसेट गरिएको शेरेडेड...
जमेको उष्णकटिबंधीय अनाज दही कप
यी जमे भएका उपचारहरू तातो गर्मीको दिनको लागि उपयुक्त छन्
फ्रोस्टेड गेहूं स्ट्रबेरी दही Parfait
यो नुस्खा को शिष्टाचार Kellogg's स्वस्थ सुरुवात फ्रोस्टेड गहुँ स्ट्रबेरी दही परफेट ३/४ कप सादा सम्पूर्ण दूध दही १...
ब्यारास डि ग्रानोला
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoBarras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿No sabes...
ओम्ब्रे फलफूल र दही बारहरू - भिडियो सहित
डेयरी जान्नुहोस्! सिफारिस गरिएको दैनिक डेयरी सेवन र ल्याक्टोज असहिष्णुता बारे थप जान्न चाहनुहुन्छ? तपाईले जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस् ...
क्रेनबेरी पीची पप्स
दही, क्रेनबेरीको रस, र आडहरूसँग बनाइएको घरपरिवार पिक्स्क्रिप्शन। क्रिएटिव पाउनुहोस् र आफ्नो मनपर्ने मौसमी फलहरू बदल्नुहोस्।
Tater Taco सलाद
आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...
सेतो बीन Veggie डुब
प्रोटिनले भित्ताका लागि प्याड डुबेको वा फैलिएको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्
रातभर पीबी र चकलेट दलिया
यो नुस्खा को शिष्टाचार Dannonरातभरि पीबी र चकलेट ओटमिल १ कप सादा कम फ्याट दही १/४ कप कम फ्याट चकलेट दूध २ चम्चा....
फ्रोस्टेड गहुँ चकलेट स्ट्रबेरी दही Parfait
बिहानको खाजा, खाजा, वा मिठाईको लागि उत्कृष्ट।
यी WIC फूडहरू प्रयोग गर्न नयाँ विचारहरू हेर्नुहोस्!
यी WIC फूडहरू प्रयोग गर्नका लागि नयाँ विचारहरू हेर्नुहोस्! मिक्स, कोट, स्वैप र शीर्ष! प्रत्येक WIC खानामा भर्नको लागि स्वादिष्ट पोषण भूमिका हुन्छ। डिब्बाबंद...
एक झोलामा केरा पुडिंग
ताजा केरा, ग्रानोला र दही एक रमाईलो तरीकामा एक खाजा / डेजर्ट सिर्जना गर्नका लागि एकत्रित गरियो
ताजा फल न्यानो महको दही साथ शीर्ष
छिटो र ताजा, यो निश्चित छ बिहानको खाजा वा नास्ताको लागि
दालचीनी-मिठाई आलु डुब
द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा Kellogg's स्वस्थ सुरुवात दालचिनी-सख्खर आलुको डुबकीले यसमा रंग, स्वाद र पोषण थप्छ...
खाद्य फिंगर पेंट
खाद्य औँला पेन्ट 3 मिनेट भन्दा कम मा तपाईं आफ्नो सानो बच्चा संग रमाइलो गतिविधि को लागी घरेलु औंला पेन्ट गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईलाई चाहिने सबै हो ...
समर स्क्वाश, ब्लूबेरी र पीच स्मूदी
समर स्क्वास, ब्लूबेरी र पीच स्मूदी स्क्वास र फलफूलमा फाइबर धेरै हुन्छ। दही प्रोटिन र क्याल्सियमको स्रोत हो। फाइबरले मद्दत गर्छ...
फलफूल डुब्न
तपाईंको मनपर्ने फलहरू यस स्वादिष्ट दही र मधुमेहमा स्वस्थ नाश्ता वा नाश्ताको लागि डुबाउनुहोस्।
प्यालेटस हेलाडास योगर
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPaletas Heladas de Yogur Haz de tus meriendas unas más divertidas y...
Apple Tuna Sandwiches
eatFresh.org एप्पल टुना स्यान्डविच द्वारा प्रदान गरिएको यो रेसिपी यस रेसिपीको साथ तपाईको सामान्य टुना स्यान्डविचमा केहि मिठास र क्रन्च थप्नुहोस्।
P, B र J Dip
द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा Kellogg's स्वस्थ सुरुवात पी, बी र जे डिप एनिमल क्र्याकरहरू केवल बच्चाहरूको लागि मात्र होइनन् - विशेष गरी जब तिनीहरू ...
वफादार अंगूर र चिकन सलाद
चिकन सलाद को यो ताज़ा संस्करण, सोया सॉस के इसके स्वाद और करी के लिए पूर्वी दिखता है।
Horchata Smoothie
हामीले चावल भिसाको सट्टा Horchata बनाउने प्रक्रियालाई सुव्यवस्थित बनायौं, हामीले यो सजिलो, दालचीनी स्वाद सुचारु गर्न चावल अनाज थप्यौं।
3-Bean Veggie Tacos
यो 20 मिनेट भोजनले 10 ट्याकस बनाउँछ र तपाइँको सम्पूर्ण परिवारलाई अझ बढी चाहिएको छ!
ग्रीक दही ड्रेसिङको साथ फलफूल सलाद
यो रेसिपी fruitsandveggies.org को सौजन्यमा ग्रीक दही ड्रेसिङको साथ फलफूल सलाद रंगले भरिएको, प्राकृतिक रूपमा गुलियो फलफूल र...
गाजर केक फ्रोडेड गेडा बाउल
पर्याप्त गाजर कोक पाउन सक्दैन? त्यसपछि यो नाश्ता कटोरा तपाईंको लागि हो। यसले एक अनाज र दही कटोरामा पारंपरिक स्वादलाई जोड्दछ।
स्वीट कर्न, जलापेनोस, र संग पपिन आलु केक Cheddar
कोमल आलु, मीठो मकै, मिर्च, खुर्सानी, र दक्षिणपश्चिमी सिजनहरूले यी आलु केकहरू तपाईंको स्वादबडहरूको लागि उत्सव बनाउँछन्।
पल स्पाइस स्नैक डिपर्स
यो नुस्खा द्वारा प्रदान गरिएको नुस्खाबाट अनुकूलित Kellogg's स्वस्थ सुरुवात पतन मसला स्न्याक डिपर १ कप सादा कम बोसो भएको दही १/८ चम्चा...
मीठो आलु राउन्ड
यी क्रिसमस-लेपित, ईमानदार, पकाएको मिठाई आलु का टुक्राहरू कोसिस गर्नुहोस्। एक सजिलो सरसफाई दही डुप्पस सस नाश्ता पूरा गर्दछ
राइस फ्लेक बेरी स्मूदी बाउल
कचौरामा, वा गिलासमा। यो ब्रेकफास्ट स्मूदी जाँदैछ, साँच्चै छिटो।
Avocado र अ Egg Waffle Topper
एभोकाडो टोस्टको फरक तरिका प्रयास गर्नुहोस्। यो संस्करण tops सजिलो ग्वाकामोल र फ्राई गरिएको अण्डाको साथ टोस्टी वाफल्स।
सामन सलाद मिक्स
FoodHero.org साल्मन सलाद मिक्स 1 द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा 4.75 औंस सामन, 1/4 कप अचार स्वाद (डिल वा मीठो वा काटिएको...
फलफूल भरी बास्केट
यो रेसिपी द्वारा प्रदान गरिएको Kellogg's स्वस्थ सुरुवात फलफूलले भरिएका टोकरीहरू रसिला ताजा फलफूल र केराले गुलियो पारिएको दहीले यी...
मेवा डुङ्गा
यो रेसिपी fruitsandveggies.org बाट प्राप्त भएको हो। स्वाद र पोषणले भरिएको यो डुङ्गामा सबै जना डेकमा छन्। यो...
केला रिसिन स्मिथ बाउल
एक कटोरामा धुलो? किन होइन? ब्रेन अनाज लिनुहोस् र सादा कम लोभ दही, केला, मोटो-मुक्त दूध, मूंगफली मक्खन, महानी र किशमिशहरू थप्नुहोस्
क्रस्टलेस क्वाइच
Crustless Quiche Quiche मा परम्परागत रूपमा क्रस्ट हुन्छ, तर हामी हाम्रा सबै ग्लुटेन-मुक्त साथीहरूको लागि एउटा बिना नै एउटा नुस्खा सिर्जना गर्न चाहन्छौं। हामी...
नाश्ता पैफेट
फलफूल दही फलको साथमा लिन्छ र ग्रेनोलाले सन्तुष्ट नाश्ता वा नाश्ताको लागि बनाउँछ
स्ट्राबेरी केाना रातभरको ओठ
उत्कृष्ट बिहानको खाजा वा दिउँसोको खाजाको विचार, यो स्ट्रबेरी केरा रातभरको ओट्स रेसिपी प्रयोग गरी हेर्नुहोस् जुन मिठाई जस्तै स्वादिलो हुन्छ।
घुमाइएको टर्की माटबल रैप
क्री अनुभवी मांसबल्स, प्यारा कटा हुआ सेब र कटा हुआ मूंगफली यस नुस्खा मा पुरा गेहूं त्रिलिलस मा संलग्न छ।
कन्फेटी काली मिर्च कर्नब्रेड
हार्दिक सूप वा मनपर्ने क्रोकपोट डिशको स्वादमा भिजाउनको लागि उत्तम
क्रान्ति केला दही
यो उत्कृष्ट नाश्ता/नास्ता नुस्खा बच्चा-अनुकूल छ। तिनीहरूलाई केरा फ्याँक्न र ग्रानोला क्रन्च गर्न, दही थप्न मद्दत गर्नुहोस्, र तपाईंको काम सकियो!
जमे भएका फल दही
FoodHero.org फ्रोजन फ्रुट दही 4 कप फ्रोजन फ्रुट द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा (तपाईंको मनपर्ने वा मिक्स - पीच, जामुन, ...
सामन क्विच
यो क्विच हो wonderसप्ताहांतको ब्रन्च वा पारिवारिक डिनरको लागि पूर्ण। पूर्ण खानाको लागि केवल एक टस गरिएको सलाद र क्रस्टी होल ग्रेन रोलहरू थप्नुहोस्।
ब्रोकोली र चिकनको साथ स्क्यालप्ड आलु Au Gratin
डेयरी जान्नुहोस्! सिफारिस गरिएको दैनिक डेयरी सेवन र ल्याक्टोज असहिष्णुता बारे थप जान्न चाहनुहुन्छ? तपाईले जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस् ...
मीठो अनानास मकै मफिनहरू सहित Corn Flakes क्रन्च
अनानासले यी मफिनहरूलाई मिठासको स्पर्श दिन्छ जबकि मकैको फ्लेक्सले तिनीहरूलाई कुरकुरा दिन्छ
दही मैरिनेट गरिएको चिकन
यो नुस्खा को शिष्टाचार Dannon। हेर्नुहोस् Dannon थप जानकारीको लागि वेबसाइट दही म्यारिनेट गरिएको कुखुरा १ कप सादा कम फ्याट वा ननफ्याट दही२...
Veggie Quesadillas Cilantro दही DIP संग
यो रेसिपी foodhero.org द्वारा प्रदान गरिएको छ। कोथिम्बा दहीको साथ भेजी क्वेसाडिला डिप १२ नरम मकैको टर्टिला (६ इन्च) १ १/२ कप cheddar...
फलफूल दही पप्स
यो नुस्खा को शिष्टाचार Dannon। फलफूल दही पप्स १ कप प्लेन वा भेनिला कम फ्याट दही १ कप काटिएको स्ट्रबेरी½ कप काटिएको किवी½...
बेरी ब्लास्ट रातभरका गेडाहरू
यो नुस्खा द्वारा प्रदान गरिएको नुस्खाबाट अनुकूलित Kellogg's स्वस्थ सुरुवात बेरी ब्लास्ट रातभरि गहुँ १/२ कप फ्रोस्टेड टुक्रा पारिएको गहुँ...
तातो कोको डिपको साथ फलफूल स्नोफ्लेक्स
यो रेसिपी fruitsandveggies.org बाट प्राप्त भएको हो। तातो कोको डिप भएको फलफूलको स्नोफ्लेक्स। स्नो इन भयो? बच्चाहरूलाई भान्सामा लैजानुहोस् र रमाइलो गर्नुहोस्...
उष्णकटिबंधीय रातो वरिपरि
यो नुस्खा द्वारा प्रदान गरिएको नुस्खाबाट अनुकूलित Kellogg's स्वस्थ सुरुवात उष्णकटिबंधीय रातभरको गहुँ १/२ कप फ्रोस्टेड टुक्रा पारिएको गहुँ...
जेस्टी दही डिपको साथ कोरियाली टुना प्यानकेकहरू - भिडियो सहित
डेयरी जान्नुहोस्! सिफारिस गरिएको दैनिक डेयरी सेवन र ल्याक्टोज असहिष्णुता बारे थप जान्न चाहनुहुन्छ? तपाईले जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस् ...
टोस्टेड नरिवल पेनकेकहरू
यो नुस्खा सिल्क को सौजन्य। टोस्टेड कोकोनट प्यानकेक मर्निङ्सले यो स्वादिष्ट ब्रेकफास्ट वा ब्रन्च रेसिपीसँग थप एमएमएमको लागि कल गर्दछ। शाकाहारी र...
दही ह्याक्स - मिक्स, कोट, स्वाप र शीर्ष
दही ह्याक्स - मिक्स, कोट, स्वैप र शीर्ष प्रत्येक WIC खानामा भर्नको लागि विशिष्ट पोषण भूमिका हुन्छ। दही किन? दहीले उत्कृष्ट...
दालचीनी एप्पल क्रुर
सबै-समय मौसमी मनपर्ने एक स्वस्थ लिनुहोस्! क्रन्ची टपिङको लागि ओट्सको हार्दिक खुराकको साथ, यो स्वादिष्ट उपचार हो।
उष्णकटिबंधीय गाजर का सलाद
FoodHero.org द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा ट्रपिकल गाजर सलाद 2 कप गाजर काटिएको (2 देखि 3 गाजर) 1 कप बिना मीठो अनानास टिडबिट्स...
दालचीनी, सुकेको फल, र दही संग गहुँबेरी
दालचीनी, सुक्खा फल, र दही संग गहुँ जामुन फाइबर र बोट आधारित प्रोटीन को एक उत्कृष्ट स्रोत हो सुन्तला ...
ड्रेसिङ, डीप्स, र मारेडिड्स
छ सजिलो र zesty ड्रेसिङ, डुब र अन्नपूर्ण व्यंजनहरू
पिच र क्रीम वाफल टापर
क्रीमी ग्रीक दही र बदामको टुक्राले यी मीठा, दालचिनी वफलहरू भर्दछन्।
