مین WIC

WIC وړاندیز کوي ښه د غذايي او A ولې لوط MORE

WIC هغه کورنۍ وړاندې کوي چې وړ دي:

• د شیدو تغذیه وده او ملاتړ
• د صحي خوړو د اخیستلو ګټې
• د روغتیا او ټولنیزو خدماتو راجع کول
• د معافیت سکرینینګ او راجع کول
• د روغتیا ښه کولو لپاره د ښه خواړو لپاره لارښوونې

د WIC تغذیه کارکونکي د هر WIC ګډون کونکي سره لیدنه کوي:

• د تغذیې او روغتیا چلند بیاکتنه
• د انفرادي تغذیې مشورې چمتو کړئ
• د ښه روغتیا لپاره د بدلون راوستلو کورنیو سره مرسته وکړئ
• د صحي خواړو انتخاب وړاندیز کړئ

ستاسو حقونه:

• ستاسو شخصي معلومات به پټ ساتل کیږي تر څو چې تاسو یې د خوشې کولو لپاره لیکلي اجازه ورنکړي، یا پرته له دې چې د قانون له مخې شریک شي. د دې ډول شریکولو بیلګې په لاندې ډول دي:
• • • د متحده ایالاتو د کرنې ریاست (USDA) ته زما معلومات چمتو کول، کوم چې د WIC څارنه کوي؛
    • د مینې د روغتیا او بشري څانګې (DHHS) ځینې دفترونو سره شریکول چې د WIC ګډون کونکو ته خدمت کوي ترڅو د دې برنامو لپاره زما وړتیا مشخص کړي او د غوښتنلیک پروسه اسانه کړي؛
    • زما د روغتیا، تعلیم یا هوساینې د ښه کولو په هدف د DHHS پروګرامونو سره شریکول که زه دمخه د دوی په برنامو کې شامل شوی یم؛
    • که زما د ماشوم یا ماشومانو په اړه د روغتیا یا خوندیتوب اندیښنه شتون ولري د DHHS د ماشومانو او کورنۍ خدماتو دفتر (OCFS) سره اړیکه ونیسئ.

• د WIC لپاره د وړتیا معیارونه د هرچا لپاره یو شان دي، پرته له دې چې نژاد، رنګ، ملي اصل، عمر، معلولیت یا جنسیت ته پام وکړي.
• که تاسو احساس کوئ چې تاسو سره تبعیض شوی، تاسو کولی شئ شکایت درج کړئ.

ستاسو مسؤلیتونه:

• هر ملاقات ته غوښتل شوي ټول اسناد راوړي.
• خپل محلي WICOffice ته پته او/یا د تلیفون بدلونونه راپور کړئ.
• خپل eWIC کارت خوندي وساتئ؛ ورک شوي / غلا شوي کارتونه ممکن د بدلولو وړ نه وي.

که زه د پروګرام له پورته مقرراتو څخه سرغړونه وکړم، زه یا زما کورنۍ:

• کیدای شي د یو کال لپاره د پروګرام څخه لیرې شي
• د خواړو یا فارمول لپاره باید برنامې ته پیسې بیرته ورکړي چې ما باید ترلاسه نه کړي
• کیدای شي د قانوني تورونو سره مخ شي

ما ته د WIC پروګرام د ګډون کونکي په توګه زما د حقونو او مسؤلیتونو په اړه مشوره ورکړل شوې ده. زه تصدیق کوم چې هغه معلومات چې ما د خپل وړتیا د ټاکلو لپاره چمتو کړي دي، زما د غوره پوهې سره سم دي. دا تصدیق معلومات د فدرالي اضافي تغذیې مرستې رسیدلو په تړاو سپارل کیږي. د پروګرام چارواکي ممکن هغه معلومات تایید کړي چې ما چمتو کړي دي.

زه پوهیږم چې کیدای شي زه د WIC پروګرام څخه ایستل شوی یم:

• زه یا زما ماشوم (ماشومان) په یو وخت کې له یو څخه ډیرو WIC پروګرامونو کې برخه اخلم (دوه ګونی ګډون)
• زه د عاید، د کورنۍ اندازې او د استوګنې ځای (درغل) په اړه غلط معلومات چمتو کوم
• زه یا زما بدیل استازی / پراکسي د eWIC کارتونه په پلورونکي ( پلورنځي، د فارم سټینډ یا د بزګرانو بازار) کې مصرفوي چې د دوی د منلو اجازه نلري (درغلي)
• زه یا زما بدیل استازی / پراکسي د EWIC کارت سره غیر WIC خواړه اخلي (قاچاق)
• زه یا یو څوک زما په استازیتوب زما د eWIC کارت پلوري، تجارت کوي یا ورکوي (قاچاق)
• زه یا زما په استازیتوب یو څوک د نغدو پیسو، کریډیټ یا غیر WIC خواړه (قاچاق) لپاره د WIC خواړه بیرته راګرځي.
• زه یا یو څوک زما په استازیتوب د WIC خواړه پلوري یا تجارت کوي، په شمول د ماشوم فارمول، کوم چې د eWIC کارت سره د نغدو پیسو، کریډیټ، یا نورو خوړو یا خدماتو (قاچاق) لپاره اخیستل شوي.
• زه یا یو څوک زما په استازیتوب د WIC خواړه ورکوم، په شمول د ماشوم فارمول، کوم چې د eWIC کارت (درغلي) سره اخیستل شوی و.
• زه یا زما په استازیتوب یو څوک زما د eWIC کارت (جعلي) کې بدلون راولي
• زه یا یو څوک زما په استازیتوب WIC توکي د پلور، تبادلې یا وړیا لپاره په هرې رسنۍ کې پوسټ کوي، پشمول د ټولنیزو رسنیو (لکه فیسبوک)، کریګ لیست، ای بی، تلویزیون، راډیو، ورځپاڼه یا نور آنلاین فورم (قاچاق)
• زه یا زما په استازیتوب یو څوک په لفظي یا فزیکي توګه د WIC یا د کرایې پلورنځي کارمندانو څخه ناوړه ګټه پورته کوي ( ناوړه ګټه اخیستنه)

د فدرالي او دولتي قانون او د متحده ایالاتو د کرنې وزارت د پالیسۍ سره سم، دا اداره د ځانګړو خوندي طبقو په وړاندې د تبعیض څخه منع ده. دا خبرتیا په بدیل شکل کې شتون لري، د غوښتنې سره سم.

Maine DHHS نونډوکراسی خبرتیا

د روغتیا او بشري خدماتو څانګه ("DHHS") د معلولیت، نژاد، رنګ، جنس، جنسیت، جنسي تمایل، عمر، ملي اصل، مذهبي یا سیاسي عقیدې، نسب، کورنۍ یا ازدواجي حالت، جینیاتیک پر بنسټ تبعیض نه کوي. معلومات، اتحادیه، د ادعا یا حق پخوانی ادعا، یا د ویسل بلوور فعالیت، د داخلیدو یا لاسرسي، یا د هغې د پالیسیو، پروګرامونو، خدماتو، یا فعالیتونو عملیات، یا د استخدام یا استخدام په کړنو کې. دا خبرتیا د 1990 د امریکایانو د معلولیت قانون ("ADA") د سرلیک II له مخې او د اړتیا سره سم چمتو شوې؛ د 1964 د مدني حقونو قانون VI سرلیک، لکه څنګه چې تعدیل شوی؛ د 504 د بیارغونې قانون 1973 برخه، لکه څنګه چې تعدیل شوی؛ د 1975 کال د عمر د تبعیض قانون؛ د 1972 د تعلیمي تعدیلاتو سرلیک IX؛ د ارزانه پاملرنې قانون 1557 برخه؛ د ماین د بشري حقونو قانون؛ د خدماتو لپاره د ماین قراردادونو ریاست په اړه اجرایوي حکم؛ او نور ټول قوانین او مقررات چې دا ډول تبعیض منع کوي.

پوښتنې، اندیښنې، شکایتونه یا د ADA او د استخدام یا د کار ګمارنې طرزالعملونو په اړه د اضافي معلوماتو لپاره غوښتنې کیدای شي د DHHS ADA/EEO همغږي کونکو ته د 11 State House Station، Augusta، Maine 04333-0011 کې لیږل کیږي؛ 207- 287-4289 (V); 207-287-1871(V); یا Maine Relay 711 (TTY). د ADA او پروګرامونو، خدماتو، یا فعالیتونو په اړه د اضافي معلوماتو لپاره پوښتنې، اندیښنې، شکایتونه یا غوښتنې کیدای شي د DHHS ADA/Civil Rights Coordinator، په 11 State House Station, Augusta, Maine 04333-0011 کې واستول شي. 207-287- 3707 (V); د ماین ریل 711 (TTY)؛ یا [ایمیل خوندي شوی].

USDA نونډوکراسی اعلامیه

د فدرالي مدني حقونو قانون او د متحده ایالاتو د کرنې وزارت (USDA) د مدني حقونو مقرراتو او پالیسیو سره سم، USDA، د هغې ادارې، دفترونه، کارمندان، او هغه ادارې چې د USDA پروګرامونو کې برخه اخلي یا اداره کوي د نژاد، رنګ، تبعیض څخه منع دي. ملي اصل، جنس (د جنډر هویت او جنسي تمایل په شمول)، معلولیت، عمر، یا د مدني حقونو د مخکیني فعالیت لپاره غچ اخیستل یا په هر پروګرام یا فعالیت کې چې د USDA لخوا ترسره کیږي یا تمویل کیږي.

معلولیت لرونکي کسان چې د پروګرام معلوماتو لپاره د اړیکو بدیل وسیلو ته اړتیا لري (د بیلګې په توګه بریل، لوی چاپ، آډیو ټیپ، امریکایي نښې ژبه، او نور)، باید د ادارې (دولت یا محلي) سره اړیکه ونیسي چیرې چې دوی د ګټو لپاره غوښتنه کړې. هغه کسان چې کاڼه وي، د اوریدلو سخته وي یا د وینا معیوبیت ولري کولی شي د (800) 877-8339 فدرالي ریل خدمت له لارې USDA سره اړیکه ونیسي. سربیره پردې، د پروګرام معلومات ممکن د انګلیسي پرته په نورو ژبو کې شتون ولري.

ته دوتنه a پروګرام شکایت of تبعیض، بشپړ د USDA پروګرام تبعیض شکایت جوړوي، (ع- ۳۰۲۷) وموندل شو آن لائن په: https://www.usda.gov/oascr/how-تر څودوتنې-یو پروګرام- تبعیض-شکایت ، او د USDA په کوم دفتر کې، یا USDA ته یو لیک ولیکئ او په لیک کې ټول هغه معلومات چمتو کړئ چې په فورمه کې غوښتل شوي. د شکایت فورمې د کاپي غوښتنه کولو لپاره، (866) 632-9992 ته زنګ ووهئ. خپل بشپړ شوی فورمه یا لیک USDA ته د (1) بریښنالیک له لارې وسپارئ: د متحده ایالاتو د کرنې وزارت، د مدني حقونو لپاره د معاون سکرتر دفتر 1400 Independence Avenue, SW Washington, DC

20250-9410; (2) فکس: (202) 690-7442; یا (3) بریښنالیک: [ایمیل خوندي شوی].

دا اداره د مساوي فرصت برابروونکي ده.

د ماشوم حبوبات اجازه ورکړل شوې:

د لاندې برانڈونو 8 اوز یا 16 اوز کانټینرونه:

• د مچۍ مغز (اصلي، عضوي)
• د ځمکې غوره عضوي
• ګیربر (اصلي، عضوي)

ډولونه:

• ملټيګرین
• اتاتلی
• چای
• ټول غنم

د ماشوم حبوبات اجازه نده ورکړل شوې:

• د ماشوم حبوبات د اضافه شوي فارمول، شیدو، میوو، یا نورو اجزاوو سره

برخه اخیستونکي هڅول کیږي چې لږ تر لږه قیمتي برانډ واخلي.

د ماشومانو میوې او سبزیجات اجازه ورکړل شوې:

2 اوز یا 4 اوز کانټینر واحد یا ملټي پیک یا د 2 اوز خالص wt 2 اوز 4 کڅوړې:

• دودیز یا عضوي
• جارونه، پاکټونه، او پلاستيکي ټبونه
• د ماشوم د میوو یا سبزیجاتو هر مرحله یا د میوو او / یا سبزیجاتو مخلوط

د ماشومانو د میوو او / یا سبزیجاتو کانټینرونه (پیکج باید "ماشوم" یا "ماشوم" ووایی) په لاندې برانڈونو کې:

• د وچ مغز (کلاسیک، طبیعي، عضوي)
• د ځمکې غوره عضوي
• ګیربر (طبیعي، عضوي)
• خوشحاله ماشوم عضوي
• د طبیعت ژمنه
• او ارګانیک
• د والدینو انتخاب
• Plum Organics
• د پښو پښې (منظم، عضوي)

د ماشومانو میوې او سبزیجات اجازه نده ورکړل شوې:

• د "کوچني ماشوم" خواړه
• میوه یا سبزیجات چې د غوښې، پاستا، وريجې، حبوباتو، مستو، مصالحو، یا تخمونو سره مخلوط شوي
• میوه او سبزیجات د بیټا ګلوکان سره

د ماشومانو خواړه اجازه ورکړل شوې:

2.5 اوز کانټینرونه د لاندې برانڈونو واحد یا ملټي پیک:

• • بیچ - مغز لرونکی
  • ګیربر

ډولونه:

• دودیزه
• غوښه
• چرګه
• ترکیه
• حام

د ماشومانو خواړه اجازه نده ورکړل شوې:

• کټ شوي غوښې یا د غوښې لرګي
• د ماشوم د خواړو ترکیب یا ډوډۍ (د مثال په توګه، سپیګیټي او میټبالونه، یا غوښه او سبزيجات

د ماشوم فارمول اجازه ورکړل شوې:

برانډ، ډول او اندازه په ګټو کې لیست شوي.

سابه

ستاسو د ماشوم لپاره بشپړ تغذیه.

ګټه به "میوې او سبزیجات" یا 'یوازې تازه میوې او سبزیجات' ووایی.

دادي اجازه ورکړل شوې:

• هر ډول او هر ډول
• دودیز یا عضوي
• بسته بندي شوي میوې او سبزيجات
• میوه او سبزیجات پرې کړئ (پرته له ډوبولو)
• هوږه (په تار کې نه)

دادي اجازه نده ورکړل شوې:

• اچار شوي سبزیجات او زیتون
• د سلاد بار څخه توکي
• د ګوند ټری یا د میوو ټوکرۍ
• آرائشی سبزیجات او رنګ شوي کدوین
• بوټي او مصالحې لکه تلسي، پارسلي یا chives

منجمد اجازه ورکړل شوې:

• هر ډول بسته اندازه، برانډ یا مخلوط
• دودیز یا عضوي

منجمد اجازه نده ورکړل شوې:

• هغه سبزیجات چې اضافه شوي پنیر، ساس، پاستا، وريجې، مغز لرونکي، ډوډۍ، یا تیلو سره
• میوه یا سبزیجات د اضافه شکر یا ذائق سره
• فرانسوي غوړي، ټټر ټوټس یا دوه ځله پخه شوي کچالو
• شربت یا د میوو بارونه

نیول شوی اجازه ورکړل شوې:

• هر ډول بسته اندازه، برانډ یا مخلوط
• دودیز یا عضوي
• کیدای شي په کڅوړو، فلزي کڅوړو، یا شیشې یا پلاستيکي کڅوړو کې وي
• میوه باید په اوبو یا 100٪ د میوو جوس کې بسته شي، پرته له مالګې
• کیدای شي وچ بوټي او مصالحې ولري تر هغه چې دا اصلي اجزا نه وي
• سبزیجات ممکن مالګه، سمندري مالګه، کمه مالګه، هیڅ مالګه یا سوډیم ولري

نیول شوی اجازه نده ورکړل شوې:

• د پای ډکول
• اچار شوي یا د پنیر ساس کې
• په کور کې کین شوي سبزیجات
• ساس، پاستا، سپتیټی، یا مرینارا
• د کریم سټایل جوار یا زیتون
• د کرینبیري ساس، سوپ، کیچپ
• میوه یا سبزیجات د اضافه شکرو ، غوړو / غوړیو سره
• میوه په جیل، جیلاتین یا شربت کې

وچ شوی اجازه ورکړل شوې:

• هر ډول وچه میوه او/یا سبزیجات

وچ شوی اجازه نده ورکړل شوې:

• شکر، غوړ/تیل، یا مالګه اضافه کړه
• لوز غټ (ځان وزن شوی)
• د پای ډکول
• اچار شوي یا د پنیر ساس کې
• په کور کې کین شوي سبزیجات
• ساس، پاستا، سپتیټی، یا مرینارا
• د کریم سټایل جوار یا زیتون
• د کرینبیري ساس، سوپ، کیچپ
• میوه یا سبزیجات د اضافه شکرو ، غوړو / غوړیو سره
• میوه په جیل، جیلاتین یا شربت کې
• اچار شوي سبزیجات او زیتون
• د سلاد بار څخه توکي
• د ګوند ټری یا د میوو ټوکرۍ
• آرائشی سبزیجات او رنګ شوي کدوین
• بوټي او مصالحې لکه تلسي، پارسلي یا chives

شيدې اجازه ورکړل شوې:

• د غوړ مواد په ګټو کې لیست شوي:
  • 1٪ یا سکیم
  • 2% یا 1½%
  • ټوله
• د عضوي شیدو کوارټ، نیم ګیلن یا ګیلن
• د اجازه ورکړل شوي کانټینر اندازې هرډول ترکیب د ګټې لیست شوي مقدار ته رسیدو لپاره

شيدې اجازه نده ورکړل شوې:

• پینټونه
• خوندور یا خام شیدې
• شیدې د غوا او وزو څخه نه
• شیدې په شیشې بوتلونو کې

د لیکټوز څخه پاک او د اکیدوفیلس شیدې اجازه ورکول (2٪ یوازې اجازه ورکول کیږي که صادر شي):

• د لیکټوز وړیا شیدې په کوارټ، نیم ګیلن یا ¾ ګیلن کې شتون لري
• Acidophilus شیدې په نیم ګیلن او ګیلن کې شتون لري
• د غوړ مواد په ګټو کې لیست شوي:
  • 1٪ یا سکیم لیکتوز وړیا / اسیدوفیلس شیدې (د "1٪ یا سکیم شیدو" ګټې سره پیرود کیدی شي)
  • 2٪ (یوازې لیکټوز وړیا). لیکټوز وړیا بايد په ګټه ښکاري
  • د بشپړ لیکتوز وړیا / اسیدوفیلس شیدې (د "ټول شیدو" ګټې سره پیرود کیدی شي)

د لیکټوز څخه پاک او د اکیدوفیلس شیدې اجازه نده ورکړل شوې:

• پینټونه

د وزې ټوله شیدې

• د وزې بشپړ شیدې د "ټول شیدو" ګټې سره اخیستل کیدی شي
• کیدای شي پوډر یا مایع وي

سابه

ستاسو د ماشوم لپاره بشپړ تغذیه.

د شیلف مستحکم شیدو اجازه ورکول (2٪ یوازې اجازه ورکول کیږي که صادر شي):

• پوډر غیر فټ وچ شیدې په 3.2 اوز، 9.6 اوز، 12.8 اوز، 16 اوز، 25.6 اوز، 32 اوز او 64 اوز کانټینرونو کې او د منظم "1٪ یا سکیم شیدو" ګټې سره پیرود کیدی شي. وچ شیدو ته اړتیا نلري
• UHT - په نیم ګیلن یا کوارټ کې د الټرا لوړ تودوخې پیسټور شوی شیدې د غوړ مینځپانګې سره چې په ګټې کې لیست شوي
  • د غوړ مواد په ګټو کې لیست شوي:
    • 1٪ یا سکیم UHT (د "1٪ یا سکیم شیدو" ګټې سره پیرود کیدی شي)
    • 2٪ (UHT بايد په ګټه ښکاري)
    • بشپړ UHT (د "ټول شیدو" ګټې سره پیرود کیدی شي)

سویا مشروبات اجازه ورکول کیږي که چیرې په ګټو کې لیست شوي وي:

د سویا مشروباتو کانټینرونه په لاندې اندازو او برانڈونو کې شتون لري:

• • د ورېښمو اسپټیک (د شیلف مستحکم، کوارټ)
  • د ورېښمو اصلي (نیم ګیلن)
  • پیسفک الټرا (د شیلف مستحکم، کوارټ)
  • اتمه وچه (نیم ګیلن)

چای اجازه ورکړل شوې:

• 8 اوز، 12 اوز، 16 اوز، 24 اوز، او 32 اوز کڅوړې

اجازه ورکړل شوې:

• بلاک، ټوټه شوی، ټوټه شوی، لرګی، تارونه، ټوټه ټوټه، توپونه یا کیوبونه
• منظم، کم شوي غوړ، 2٪، یا له غوړ څخه پاک
• منظم یا عضوي
• لاندې خوندونه (شاید یو واحد ذائق یا مخلوط وي):
  • د امریکا د
  • شاهد
  • کولبي جیک
  • مانټري جیک
  • موزاریلا
  • معینټر
  • پروولوون
  • د سويس

چای اجازه نده ورکړل شوې:

• د بسته بندي اندازه د 8 اوز، 12 اوز، 16 اوز، 24 اوز، او 32 اوز پرته
• پنیر په ډیلی کاونټر کې ټوټه شوی
• ډپس، ویپس، سپریډ یا پنیر د موسمی کولو سره
• وارد شوی پنیر
• ټوټه شوی پنیر لیبل شوی "پنیر محصول" یا "پنیر خواړه"

توفو اجازه ورکړل شوې:

• د 8 اوز یا 14 څخه تر 16 اوز کڅوړې

اجازه ورکړل شوې:

• دودیز یا عضوي
• کیوب شوي، بلاکونه، ورېښم، ویکیوم بسته شوي یا ټوخه شوي

توفو اجازه نده ورکړل شوې:

• خوندور یا پخه شوی

یوګورټ اجازه ورکړل شوې:

• 8 اوز، 16 اوز، 24 اوز، او 32 اوز کانټینر یا ملټي پیک

اجازه ورکړل شوې:

• د لاکتوز وړیا
• د غوړ محتويات په ګټو کې لیست شوي
  • د شیدو ټوله مستۍ
  • کم غوړ یا غیر غوړ مستې
• یوناني یا منظم
• عضوي یا منظم

یوګورټ اجازه نده ورکړل شوې:

• د بسته اندازه د 8 اوز، 16 اوز، 24 اوز، او 32 اوز پرته
• په یو کپ کې له 40 ګرامو څخه ډیر شکر (1oz)
• سویا، ناریل یا د بادام شیدو مستې یا کیفیر

که چیرې د WIC لخوا تایید شوې ډوډۍ شتون ونلري کله چې ستاسو د غلې ټول توکي غوره کړئ، د WIC لخوا تصویب شوي ټول غنمو پاستا، اوټیل، تورټیلا یا نسواري وریجو اخیستلو ته پام وکړئ.

ټوله غله ** او د غنمو ټوله ډوډۍ اجازه ورکړل شوې ډوډۍ اندازه: 12 - 32 اوز ډوډۍ

• 100٪ د غنمو بشپړ ډوډۍ، بنس، یا رولونه
• د بشپړ غلې ډوډۍ چې ټوله غله لري د لومړي اجزا په توګه لیست شوي
• 24 اوز بسته د میرمنو لپاره چې څو ځله د مور شیدو تغذیه کوي
• د نورو ټولو ښځو او ماشومانو لپاره 12-16 اوز کڅوړې.

ټول غله او د غنمو ټوله ډوډۍ اجازه نده ورکړل شوې:

بیگل یا انګلیسي مفین

د ذخیره کولو ډوډۍ

د لومړي اجزا په توګه د بډایه اوړو سره ډوډۍ

OATMEAL اجازه ورکړل شوې:

• 14 - 32 اوز د منظم یا عضوي غوړیو کڅوړه

OATMEAL اجازه نده ورکړل شوې:

• انفرادي / واحد خدمت کڅوړې
• خوړونکی

وریجې اجازه ورکړل شوې:

• 14 - 32 اوز د منظم، چټک، یا فوري نسواري وريجو کڅوړې

وریجې اجازه نده ورکړل شوې:

• سپین، موسمي، وحشي مخلوط
• منجمد، واحد خدمت، یا د پاکټونو خدمت کولو لپاره چمتو دی

ټول غنم پاستا اجازه ورکړل شوې:

• 12 – 32 اوز د هر شکل کڅوړې 100٪ بشپړ غنم پاستا په شمول عضوي

تورټیلاس ** اجازه ورکړل شوې:

• د 8 - 32 اوز کڅوړه د ټول غنمو یا نرم جوار توټیلا
• منظم یا عضوي برانډونه

**  د اجازې وړ ټول غلې ډوډۍ او تورټیلا برانډونو لپاره، مهرباني وکړئ د WICShopper بارکوډ سکینر وکاروئ یا د APL لیست لپاره خپل محلي ادارې سره اړیکه ونیسئ.

100% جوس

د 100٪ جوس اندازې اجازه ورکړل شوې:

• د 11.5 څخه تر 12 اوز کانټینر منجمد جوس غلظت
• د جوس 64 اوز بوتلونه

منجمد

11.5 ته 12 OZ منجمد JUICE (حاصلات 48 اونس)

• ښه بیا هم مڼه، نارنجي (منظم، د هیواد سټایل، د نبض څخه پاک، او د کلسیم سره)
• ډول نارنجي سټرابیري کیله، انناس (انناس د نارنج کیلې سره، نارنج)
• د خوړو د په کلپ کې مڼه، نارنجي (لغوي وړیا، منظم او د کلسیم سره)، انګور
• ازادۍ انتخاب مڼه، نارنجي (د هیواد سټایل، د غوښې وړیا، منظم، هیڅ نبض)
• غوره ارزښت مڼه، انګور، نارنج، نارنجي (نعض وړیا، او منظم)
• هانافورډ مڼه، انګور، نارنجي (لغوي، د ګوتو څخه پاک، منظم، او د کلسیم سره)
• بازار باسکټبال مڼه، انګور، نارنج (منظم، هیواد، او د کلسیم سره)
• دقیقه وينځه نارنجي (اصلي، هیواد، د نبض څخه پاک، او د کلسیم سره)
• زاړه باغچه ټول ۸۵٪ جوس
• سينکي مڼه
• د لاسلیک وټاکئ مڼه او نارنجي (اصلي، د نبض څخه پاک، او د کلسیم بډایه)
• ټیپټون وده مڼه او نارنج
• Tropicana نارنجي (د نبض څخه پاک، د نبض سره)

12 OZ منجمد کلسیم قوي شوی JUICE (حاصلات 48 اونس)

• ښه بیا هم نارنج د کلسیم سره
• د خوړو د په کلپ کې نارنج د کلسیم سره
• غوره ارزښت نارنج د کلسیم سره
• هانافورډ نارنج د کلسیم سره
• AGE نارنج د کلسیم سره
• بازار باسکټبال نارنج د کلسیم سره
• دقیقه وينځه د انګورو میوه د کلسیم سره، نارنج د کلسیم سره
• زاړه باغچه نارنج د کلسیم سره
• د لاسلیک وټاکئ د کلسیم بډایه نارنج

بوتلونه

64 OZ بوتلونه JUICE

• مڼه او حوا مڼه، کرینبیری، کرینبیری مڼه، د کرینبیری انګور، د کرینبیری انار، طبیعی مڼه، طبیعی کرینبیری، انناس تنګیرین
• ښه بیا هم مڼه، انګور، انګور، اناناس، روميان، سبزيجات، سپين انګور
• کمپبلونه ټماټر، ټیټ سوډیم روميان
• د خوړو د په کلپ کې مڼه، انګور، روميان، سبزيجات، سپين انګور
• ازادۍ انتخاب مڼه، انګور
• غوره ارزښت مڼه، د کرینبیري انګور مخلوط، د کرینبیري مخلوط، د کرینبیري انار، انګور، امرود، د کم سوډیم سبزیج، د آم پیچ، د متمرکز مڼې څخه نه، نارنج، ناک، اناناس، رومي، سبزی، سپین انګور، سپین انګور
• هانافورډ مڼه، کرینبیري انګور، انګور، د شاتو کریپ سټایل اپل، د ټیټ سوډیم سبزیج، اناناس، سبزی، روبی سور انګور
• AGE مڼه، انګور، سبزيجات، سپینه انګور
• رسیلی جوس 100٪ جوس ټول ذائق
• لنګر 100% جوس ټول خوندونه پرته له ځینو پلس جوسونو څخه چې ویټامین سي نه اضافه کوي
• بازار باسکټبال اپل، 880 د کرینبیري انګورو مخلوط، د کرینبیري راسبیري مخلوط، د کرینبیري سره خوندور اپل مخلوط، انګور، سپین انګور، د سپینې انګورو پیچ مخلوط
• موټس د مڼو چیری، مڼه، د مڼو منګو، د مڼو سپین انګور
• سمندر دوا پاشی 100٪ جوس ټول ذائق
• زاړه باغچه 100٪ جوس ټول ذائق
• سيسم سړک د لوی مرغیو ایپل، د ایلموس میوه پنچ
• د لاسلیک وټاکئ مڼه، د مڼو سایډر، کرینبیري انګور، کرینبیري، کرینبیري راسبیري، انګور، انګور، د کم سوډیم سبزیج، اناناس، روميان، سبزیج، سپین انګور
• دا سمارټ انګور
• ټیپټون مڼه مڼه، کرینبیري، انګور، اناناس، سپین انګور
• V8 د ټیټ سوډیم سبزیجات، اصلي سبزیجات، مساله لرونکي ګرم سبزیجات
• ویلچ انګور (منظم، د کلسیم سره، د فایبر سره)، سره انګور، سپین انګور، د سپین انګور پیچ

100% جوس اجازه نده ورکړل شوې:

د اضافه شکر سره جوس څښل

جوس کاکټیلونه

WIC نشي کولی د 5 سینټ بوتل زیرمه تادیه کړي. د WIC ګډون کونکي باید د هر بوتل جوس لپاره پیسې تادیه کړي

اجازه ورکړل شوي د ناشته حبوباتو اندازه: 8 اونس یا لوی کانټینرونه

د 36 اوز حبوباتو پیرودلو ځینې لارې

حبوبات (د ټول غلو اختیارونه)

• • تر اوسه غوره د بټ اندازه یخ شوي ټوټې شوي غنم، د بران فلیکس، د اندازې اندازې سټرابیري ټوټې شوي غنم، توس شوي غوړ
  • د غنمو کریم د بشپړ غلې دانې دوه نیم دقیقې او فوري**
  • د خوړو کلب د بران فلیکس، غوړ شوي غوړ
  • د ازادۍ انتخاب د بران فلیکس، یخ شوي ټوټې شوي غنم، غوړ شوي غوړ
  • جنرال ملز د بیری بیری کیکس، چیریوس (منظم، د اوټ کرنچ بیری، او وینیلا مساله)، فایبر یو د شاتو کلستر، د شاتو کیکس، کیکس، ملټي ګرین چیریوس، د غنمو چک، غنم، ټول غله
  • لوی ارزښت د بران فلیکس، یخ شوي ټوټې شوي غنم، یخ شوي مینی غنم طلایی شات، ټاس شوی اوز،
  • هانافورډ د بټ اندازه یخ شوي ټوټې شوي غنم، غنم، یخ شوي ټوټې شوي غنم، د څو غلو ذائقو حبوبات، ټیسټیوس، ټیسټ شوي غنم، د غنمو فلیکس، د غنمو بډایه شوي غنم
  • AGE د بټ اندازه یخ شوي ټوټې شوي غنم او توس شوي غوړ
  • Kashi عضوي شاتو ټاس شوي زړونه او O's، عضوي ګرم دارچیني زړونه او O's
  • کیلوګس ټول بران بشپړ د غنمو فلیکس، یخ شوي مینی غنم (منظم، بلوبیري، د دارچیني رول، کوچني ټوټې، د کدو مساله، سټرابیري، چاکلیټ کوچني چایونه)، ځانګړي K (د پروټین اصلي ملټي ګرین ټچ د دارچیني)
  • کیګینس یخ شوي ټوټې شوي غنم (د غوښې اندازه)
  • مالټ او خواړه مینی سپونرز (یخ شوی، د سټرابیری کریم)، ​​اصلی ګرم غنمو حبوبات**
  • د بازار ټوکرۍ د غوښو د اندازې ټوټې شوي غنم (بلوبیري، یخ شوي، سټرابیري)، بډایه شوي بران فلیکس، مغز لرونکي نوګیس، د اوټ چوکۍ، ټیسټیو، د غنمو بسکټ
  • ليکنه د د انګورو مغزات (فلیکس او اصلي)
  • کواکر د اوټمیل چوکۍ (نصواري شکر، دارچیني، د شاتو مغز)، ژوند (اصلي، سټرابیري، وینیلا)
  • د لاسلیک انتخاب د بټ اندازه یخ شوي ټوټې شوي غنم، د ټوټې اندازه ټوټه شوي غنم، د بران فلیکس، توس شوي غوړ

** - ګرم خدمت وکړئ

غیر بشپړ غلې ناشونې حبوبات

• • تر اوسه غوره د جوارو فلیکس، کرکري وريجې، د شاتو غوړي او فلیکس
  • د وريجو کریم حبوبات او فوري حبوبات**
  • د غنمو کریم اصلي حبوبات (1 دقیقه، 2 ½ دقیقې، فوري)**
  • د خوړو کلب د جوارو فلیکس، کرسۍ وريجې، شات او جویا، د شاتو جوس او بادام
  • د ازادۍ انتخاب د جوارو فلیکس (منظم او شات)، کرک شوي وريجې، د بادامو سره د شاتو جوش
  • جنرال ملز چکس (بلوبیري، دارچیني، جوار، وريجې)
  • لوی ارزښت د جوارو فلیکس، د جوارو چوکۍ، د وریجو کرسپس، د وريجو مربع)
  • هانافورډ د جوارو فلیکس، کرسۍ هکسګون، کرسۍ وريجې، غوړي او نور د بادامو سره، غوړ او نور ډیر څه د شاتو سره، جوار جوار، د وریجو غله
  • AGE د جوارو فلیکس، کرکی وریجی
  • کیلوګس د جوارو فلیکس (منظم)، کریسپکس، د وریجو کریسپیز، ځانګړي K اصلي
  • کیګینس د جوارو فلیکس، کرکري وريجې، د رولین اوټس حبوبات
  • مالټ او خواړه کرسۍ وريجې
  • د بازار ټوکرۍ د جوار بسکټونه، د جوارو فلیکس، کرکرا هیکساګون، کرکی وریجی، د وريجو بسکټ
  • ليکنه د لوی غلې دانې د کیلې د مغز غوښه، لوی غلې دانې کرنچي پیکان، د شاتو مچۍ د شاتو غوړي، د شاتو مچۍ د اوټس میپل او پیکان، د شاتو مچۍ د ونیلا د شاتو مچۍ، د بادامو سره د شاتو مچۍ
  • کواکر اصلي فوري ګریټس**
  • د لاسلیک انتخاب د جوارو فلیکس، د جوارو جیبونه، کرسۍ وريجې، اوړه او نور ډیر شات، غوړ او نور د بادامو سره، د وريجو جیبونه
  • دا سمارټ دی کرسۍ وريجې

** - ګرم خدمت وکړئ

وچ لوبیا، نخود، دال اجازه ورکړل شوې:

• د 16 او 32 اوز کڅوړې
• هر ډول بې خونده وچه لوبیا/ نخود/ دال.
• منظم یا عضوي

وچې لوبیا، نخود، دال اجازه نده ورکړل شوې:

• لوبیا د شکر، غوړ، غوړ، غوښې، میوو او سبزیجاتو سره
• د سوپ مخلوط یا وچ لوبیا / نخود / دال د خوند کڅوړو سره

کین شوي لوبیا اجازه ورکړل شوې:

• یوازې له 14 څخه تر 16 اوز کین
• ساده کین شوي لوبیا ، پشمول له غوړ څخه پاک یخ شوي لوبیا ، منظم یا عضوي ، ټیټ سوډیم یا هیڅ مالګه نه اضافه شوې

کین شوي لوبیا اجازه نده ورکړل شوې:

• شنه یا موم لوبیا یا شنه نخود - تاسو کولی شئ دا د میوو او سبزیجاتو ګټې سره واخلئ
• پخه شوي لوبیا، د خنزیر او لوبیا یا سوپ مخلوط
• لوبیا د شکر، غوړ، غوړ، غوښې، میوو او سبزیجاتو سره

د نخود مکھن اجازه ورکړل شوې:

• له 16 څخه تر 18 اوز کانټینرونه
• نرم، کریمی، ټوټی یا کرچی
• منظم یا عضوي

د نخود مکھن اجازه نده ورکړل شوې:

• د مونګ مکھن د اضافه خوږو یا خوندونو سره لکه شات، مارشمیلو، جیلی، یا چاکلیټ
• د مونګ مکھن د زعفرانو یا پام غوړ سره
• کڅوړې یا د مینځلو وړ کانټینرونه
• د نخود مکھن خپریږي

ایګز اجازه ورکړل شوې:

• د هرې اندازې بشپړ درجن
• نسواري یا سپینې ګولۍ
• منظم یا عضوي
• له پنجرې نه پاک
• وړیا حد یا وړیا چلول

ایګز اجازه نده ورکړل شوې:

• د یو درجن څخه پرته نور اندازه
• ټیټ کولیسټرول

کین شوی کب اجازه ورکړل شوې:

• له 3.75 څخه تر 15 اوز پورې کانټینرونه د ټونا، ګلابي سالمون یا سارډینز په اوبو کې بسته شوي
• کڅوړې یا کین (د ملټي پیک په شمول)
• کیدای شي د سبزیجاتو بوی ولري
• منظم، کم سوډیم یا هیڅ مالګه نه اضافه کیږي

کین شوی کب اجازه نده ورکړل شوې:

• الباکور، کلک سپین یا ژیړ فن تونا
• ماهي په تیلو کې بسته شوي، یا سګرټ شوي، موسمي یا خوندور
• کباب شوی کب

If I am وړ لپاره WIC څنګه اوږد کولای شي I تر لاسه ګټې؟

• پداسې حال کې چې امیندواره وي
• که تاسو خپل ماشوم ته شیدې ورکوئ تر زیږون وروسته تر یو کال پورې
• تر زیږون وروسته تر شپږو میاشتو پورې که تاسو د مور شیدې نه ورکوئ
• د ماشوم تر پنځمې کلیزې پورې

څه if I حرکت؟

که تاسو پلان لرئ چې په ماین کې کوم بل ځای ته لاړ شئ، تاسو کولی شئ په ایالت کې د WIC د ټولو دفترونو لیست لپاره زموږ ویب پاڼه وګورئ www.maine.gov/WIC. که تاسو پلان لرئ چې له ماین څخه بهر لاړشئ، مهرباني وکړئ د WIC کارمندانو ته خبر ورکړئ.

څه is an بدیل استازي / پراکسي؟

یو پراکسي هغه څوک دی چې تاسو یې باور لرئ. تاسو دې شخص ته اجازه درکوي چې ستاسو eWIC کارت په پرچون پلورنځي کې وکاروي یا ستاسو لپاره د WIC ملاقاتونو کې برخه واخلي.

که تاسو یو څوک د پراکسي په توګه وټاکئ، هغه شخص باید:

• پوه شئ چې کوم خواړه باید واخلئ او د eWIC کارت څنګه وکاروئ
• دا فولډر د پیژندنې فورمې سره د WIC ملاقات ته راوړئ

کولای شي I ګډون وکړئ in نور په پرتله یو WIC پروګرام at د ورته وخت؟

نه.

ولې نشي کولی WIC د کارکوونکو خبرې اترې ته کورنۍ غړي or my دوستانو په اړه my ماشوم یا زه؟

د WIC برنامه ستاسو د محرمیت حق ساتي. WIC به ستاسو له اجازې پرته هیڅ معلومات شریک نکړي. پدې کې د ملاقات وخت او طبي معلومات شامل دي. په هرصورت، که چیرې د WIC کارمند غړی پدې باور وي چې یو ماشوم په خطر کې دی، هغه یا هغه د قانون له مخې اړ دی چې دا د DHHS کارمند غړي ته راپور ورکړي چې د کورنۍ سره تعقیب کړي.

څه if I له لاسه ورکړي my eWIC کارت or it is غلا شوی or زیانمن شوی؟

سمدلاسه خپل WIC دفتر ته خبر ورکړئ. خپل د eWIC کارت سره د نغدو پیسو په څیر چلند وکړئ. په خوندي ځای کې یې وساتئ.

Do I ته اړتیا لري ته د پېرودلو هر څه لست شوی on my eWIC ګټه؟

نه، تاسو اړتیا نلرئ چې په یو سفر کې هرڅه واخلئ. غیر استعمال شوي ګټې مخ په وړاندې نه ځي.

څه if I لري لګول شوي ټول of my eWIC ګټه او my ماشوم is څخه of فورمول؟ WIC کولی شي یوازې هره میاشت یو ټاکلی مقدار فورمول چمتو کړي. لکه څنګه چې ستاسو ماشوم لوی کیږي، هغه ممکن د WIC څخه ستاسو د ترلاسه کولو په پرتله ډیر فارمول ته اړتیا ولري. که دا پیښ شي، تاسو باید اضافي فورمول واخلئ تر هغه چې ستاسو راتلونکی eWIC ګټه پیل شي.

ثبوت of پیژندنه لپاره خپل ځان او د هر کس چې is غوښتنلیک لپاره WIC (مثالونه):

• پوځي، عکس، پاسپورټ یا د ښوونځي ID
• دچلولواجازت پاڼه
• د زیږون سند
• د مینیکیر کارت (یا کاغذ کار)
• د شاټ / واکسین کولو ریکارډونه
• د پالونکي پاملرنې / د منلو کاغذ کار
• د ټولنیز امنیت کارت

ثبوت of استوګنځي (مثالونه):

• لفافه چې ستاسو د کور پته ته لیږل شوې وه
• د ګټې اخیستنې بل
• د کرایې رسیدونه
• رسمي مکتوب
• ستاسو د کور پته سره د موټر چلولو جواز

ثبوت of کورنۍ د عوايدو لپاره ټول خلک ژوند in ستاسو کور (مثالونه):

• د اوسني دندې لپاره د پیسو چک سټبونه
• د تیر کال لپاره د مالیاتو بیرته ستنیدل (یوازې که اوسنی عاید ورته وي)
• د MaineCare، TANF یا SNAP لپاره د وړتیا کاغذ کار

مخکی تاسو شاپ:

• ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل eWIC کارت لرئ چې د اعتبار وړ ګټو بار شوي.

ب خریداری:

• ستاسو د پیرود لیست په توګه خپلې ګټې وکاروئ.
• دا کتابچه یا د WICShopper اپلیکیشن وکاروئ ترڅو تاسو سره د WIC تصویب شوي خواړه غوره کړئ چې ستاسو ګټې سره سمون لري.
• د هغه خواړو مقدار (1 کانټینر) او اندازې (64 اونس) لپاره خپلې ګټې ته مراجعه وکړئ چې تاسو یې پیرودلی شئ.
• په WICShopper ایپ کې ستاسو د ګټې بیلانس به په منظم ډول د ورځې په اوږدو کې تازه شي.

مخکی بشپړ ی وګوره :

• د ځان چیک آوټ لین کارولو دمخه د پلورنځي سره چیک کړئ.

AT د نوملړ:

• که تاسو له 50 څخه ډیر د WIC تصویب شوي خواړه اخلئ، ستاسو پیرود به په 2 لیږدونو ویشلو ته اړتیا ولري.
• خپل eWIC کارت د لومړي تادیې ډول په توګه وکاروئ. که تاسو غیر WIC تصویب شوي خواړه اخلئ، تاسو کولی شئ د خپل eWIC کارت کارولو وروسته د تادیې بله طریقه وکاروئ.
• ډاډ ترلاسه کړئ چې د لیږد تصویب کولو دمخه د خپل WIC پیرود بیاکتنه وکړئ.
• که ستاسو کارت د ناکافي فنډونو لپاره رد شوی وي، د پلورنځي چاپ شوي بیلانس انکوائري رسید چیک کړئ چې د اندازه کولو مقدار/یونټ د WIC خوراکي توکي غوره شوي.
• خپل eWIC کارت وساتئ ترڅو راتلونکي ګټې پورته شي.
• WIC د بوتلونو او کڅوړو فیسونو لپاره پیسې نه ورکوي.
• د وتلو دمخه خپل رسید او eWIC کارت ترلاسه کړئ.