ولې WIC ډیرې میوې او سبزیجات چمتو کوي؟
کانګرس WIC تصویب کړی چې د هر WIC ګډون کونکي لپاره چې عمر یې له 1 کال څخه ډیر وي د میوو او سبزیجاتو لپاره د نغدي ارزښت د زیاتوالي ګټې (CVB) وړاندیز ته دوام ورکړي.
څومره وخت به زه د میوو او سبزیجاتو لپاره ډیر شوی مقدار ترلاسه کړم؟
اوس د 2022 تر سپتمبر پورې، ستاسو د WIC ګټې په کلینیک کې تازه کیدی شي چې د ماشومانو لپاره $24، د امیندوارو او وروسته زیږون میرمنو لپاره $43، او هره میاشت د مور شیدو ورکونکو میرمنو لپاره $47 شامل وي. دا د تازه یا منجمد میوو او سبزیجاتو پیرودلو لپاره کارول کیدی شي. که تاسو پدې میاشت کې ملاقات لرئ، نو ستاسو اضافي ګټې به اضافه شي. که نه، مهرباني وکړئ خپل کلینیک سره اړیکه ونیسئ یا لیدنه وکړئ ترڅو ستاسو په کارت کې د میوو او سبزیجاتو اضافي ګټې اضافه کړئ.
ایا WIC کولی شي زما سره د میوو او سبزیجاتو په کارولو سره د ترکیبونو کې مرسته وکړي؟
هو! تاسو کولی شئ په خپل راتلونکي WIC ملاقات کې پوښتنه وکړئ یا د نظریاتو او ترکیبونو لپاره دا ساتیرۍ سرچینې وګورئ:
- د WICShopper اپلیکیشن - ترکیبونه هغه ترکیبونه ومومئ چې د میوو او سبزیجاتو په شمول د WIC خواړه پکې شامل دي. د خپل کمپیوټر، یا په خپل ټابلیټ یا سمارټ فون کې د WICShopper ایپ په کارولو سره لاسرسی ومومئ یا د لیدو لپاره ویب براوزر وکاروئ: https://ebtshopper.com/recipes.
- MyPlate پخلنځي د لټون www.myplate.gov/myplate-kitchen د ترکیبونو د لوی انتخاب لپاره، خپل د پخلي کتاب جوړ کړئ، یا ویډیو وګورئ ترڅو زده کړئ چې څنګه د خپلې کورنۍ لپاره صحي خواړه چمتو کړئ.
- چپ چاپ ساده او خوندور ترکیبونه چې تاسو یې کولی شئ د خپلې کورنۍ سره یې جوړ کړئ او خوند واخلئ. هره میاشت د نوي ترکیبونو ترلاسه کولو لپاره د دوی نیوز لیټر یا د پخلي کلب لپاره لاسلیک وکړئ. https://www.chopchopfamily.org/.
- د سل ډالرو وړ تغذیه - د پخلي او تغذیې برنامې سره ټیم جوړ کړئ چې په وایمینګ کې د محدودو سرچینو سره کورنیو او اشخاصو ته خدمت کوي یا د دوی ویب پا visitې څخه لیدنه وکړئ ترڅو د دوی ترکیبونه وګورئ https://uwyocnp.org/recipes/د
- Wichealth.org- روغتیا eKitchen - که ستاسو اداره Wichealth.org کاروي، دا د ترکیبونو لپاره ارزښتناکه سرچینه کیدی شي.
نور مالومات
د خپل محلي WIC دفتر سره اړیکه ونیسئ که تاسو په خپلو ګټو کې زیاتوالی نه ګورئ یا که تاسو اضافي پوښتنې لرئ.
د Disfruta más Frutas y Verduras con WIC!
د ۲۰۲۲ کال د سپتمبر میاشت
¿Por qué WIC ofrece más frutas y verduras؟
El Congreso aprobó que WIC continúe ofreciendo el beneficio de valor en efectivo (CVB) aumentado para frutas y verduras para cada participante de WIC ښاروال د 1 año.
¿Cuánto tiempo recibiré la cantidad aumentada para frutas y verduras؟
Desde ahora hasta septiembre de 2022, sus beneficios de WIC se pueden actualizar en la clinica para incluir $24 para niños, $43 para mujeres embarazadas y en posparto, y $47 para mujeres que amamantan cada mes. Esto se puede utilizar para comprar frutas y verduras frescas o congeladas. د Si tiene una cita este mes, sus beneficios adicionales se agregarán en ese momento. De lo contrario, comuníquese o visite su clinica para agregar los beneficios adicionales de frutas y verduras a su tarjeta.
¿Puede WIC ayudarme con recetas con mis frutas y verduras؟
هو! Puede preguntar en su próxima cita de WIC o مشاور estos recursos divertidos para obtener ideas y recetas:
- د WIC شاپر غوښتنلیک - بیاکتنه: Encuentre recetas que incorporen alimentos del programa WIC y que incluyan frutas y verduras. Acceda desde su computadora, o con su tableta o د سمارټ فون څخه ګټه اخیستنه la aplicación WIC Shopper, o bien, utilice un navegador web para visitar: https://ebtshopper.com/recipes.
- MyPlate پخلنځی: ما وپلټله www.myplate.gov/myplate-kitchen para obtener una amplia selección de recetas, cree su propio libro de cocina o vea videos para aprender a preparar comidas saludables para su familia.
- چپ چاپ: Recetas simples y sabrosas que puede hacer para disfrutar con su familia. د Suscríbase a su boletín o club de cocina para recibir nuevas recetas todos los meses پاڼې اړوند نور معلومات په فسبوک کې اوګورئ https://www.chopchopfamily.org/
- د ډالرو وړ تغذیه: د Forme parte de un equipo con un programa de cocina y nutrición que sirve a familias y personas con recursos limitados en Wyoming o visite su sitio web para ver sus recetas en https://uwyocnp.org/recipes/.
- Wichealth.org— د روغتیا eKitchen: si su agencia utiliza Wichealth.org, este puede ser un recurso valioso para obtener recetas.
نور معلومات
د Comuníquese con su oficina local de WIC si no ve la cantidad aumentada en sus beneficios o si tiene preguntas adicionales.