Esta receta fue provista por el Programa WIC de پورټو ريکو
Ensalada de Tomate y Pepinillo
Añade color y variedad a tus comidas
د پورسیونز شمیره: 12
د چمتووالي وخت: 10 دقیقې
د ټیمپو ټولټال: یو ساعت او 1 دقیقې
سرور کومو: سلادونه
اجزاء Ensalada
- 4 ټماټس گرینډس، پیکاډوس
- 1 Pepinillo grande, picado
- 1 taza de cebolla lila, picada
- 1 taza de pimiento verde, picado
- 1/3 taza de perejil fresco, picado
اجزا اډیریزو
- 1/3 کپ سرکه
- 1 زیتون د زیتون غوړ
- 2 د لہسن لونګ ، کیښودل شوي
- salt asasas .as......
- as چمچ مرچ
- ½ کاشوغه
پروسیجر
- En un envase grande, mezcle los engredientes de la ensalada.
- En un envase pequeño, mezcle todos los engredientes del aderezo.
- Coloque el aderezo sobre la ensalada. Mezcle bien.
- Refrigere por una hora antes de servir.
یادښتونه
Valor Nutricional por Porción
کالوري – ۱۷
هیدراتوس دی کاربونو - 5 ګرامه
پروټین - 1 ګرامه
ګراس - 1.5 ګرامه