د نبات لوګو ولرئ
دا ترکیب د مهربانۍ له مخې میوې او سبزیجات.org 
د رخصتۍ انار سالسا په یوه کاسه کې

د رخصتۍ انار سالسا

تر اوسه هیڅ درجه بندي نشته
د دې میوو ډک بوټي سالسا سره خپل د رخصتۍ اشتها کونکي سپریډ بدل کړئ. د کنډ شوي ناک، مڼو، انارو اریل او خرما څخه ډک، دا خوږ سالسا به ستاسو میلمانه د نورو لپاره بیرته راشي.
کلینیکونه: 420

د جدي
  

  • 2 د خوښۍ مڼې تقریبا ټوټه ټوټه شوی
  • 1 پیاله د انارو ګلونه
  • 4 نیټه کنده شوی او ټوټه شوی
  • 1 ناک کولی شي وچ شوی او ټوټه شوی
  • 2 tbsp پرې شوې پارسلي
  • 2 tbsp د نیبو جوس
  • 1 tbsp د شیمپین سرکه

Method
 

  1. مڼې، د انارو میوې، خرما، ناک او پارسلي په یوه منځنۍ کاسه کې سره یوځای کړئ.
  2. د لیمو جوس او شیمپین سرکه سره جامې واغوندئ.
  3. د یوځای کولو لپاره ټاس کړئ.
  4. د دارچیني پیټا چپس سره خدمت وکړئ.

د تغذيې د

کلینیکونه: 420کالیکاربوهایډریټ: 105gپروټین: 5gسوډیم: 15mgپوټاشیم: 1040mgفایبر: 18gشکره: 79gکلسیم: 62mgاوسپنه: 2mg

دا ترکیب مو هڅه کړې؟

راځئ چې پوه دا څنګه وه!
پټ لینک