خبرې! ولولئ! سندره!
ښه تغذیه د کوچنیانو سره د خبرو کولو، لوستلو او سندرو ویلو سره یوځای د دوی د دماغ او ژبې پراختیا کې مرسته کوي. دلته ځینې لارښوونې دي:
- خبرې وکړئ د صحي خواړو په اړه. د خواړو او ناشتو په وخت کې د خبرو اترو شریکول کولی شي د کورنۍ اړیکې سره مرسته وکړي. د خوړو د رنګونو، شکلونو، بویونو او خوندونو د تشریح کولو لپاره کلمې وکاروئ. تاسو حتی کولی شئ د ساتیرۍ خواړو نظمونه جوړ کړئ لکه کیله، زنانه، فنا!
- لوستل هره ورځ یوځای. هغه کلمې ولولئ چې تاسو یې شاوخوا د کرایې پلورنځي یا د بزګر بازار کې ګورئ. د ویده کیدو په وخت کې، د صحي خوړو په اړه کتابونه ولولئ.
- SING د میوو او سبزیجاتو په اړه سندرې لکه "مڼې او کیلې" ستاسو د ماشوم سره د صحي خواړو په اړه هڅول کې مرسته کوي.
د نورو لارښوونو او معلوماتو لپاره، مهرباني وکړئ لیدنه وکړئ: www.talkingisteaching.org