د ژوند هیک

کله چې فرانسوي توست جوړ کړئ، د خپلې ډوډۍ ټوټې د هګیو په مخلوط کې ډوب کړئ، هغه د کچالو یا لږ کچو د شاتو په غوټیو کې ډوب کړئ (یا ستاسو د خوښې هر ډول ویک غله) او بیا یې سمدلاسه پخلی کړئ ترڅو دا خړ او کرک شي او تاسو کولی شئ. حتی یو اړخ او ډوډۍ ته حبوبات اضافه کړئ او د مونګ مکھن یا د مونګ مکھن او جیلی اضافه کړئ او یو سینڈوچ جوړ کړئ چې ستاسو ماشومان به یې خوښ وي!

1. خپل بوټي وینځئ او وچ کړئ.
2. خپل بوټي په کوچنیو ټوټو وویشئ، شاوخوا نیم انچ څخه تر یو انچ پورې.
3. هر مکعب په خپل یخ کیوب ټری کې شاوخوا نیمایي د کټ شوي بوټو سره ډک کړئ.
4. هر کیوب د زیتون غوړ سره ډک کړئ.
5. په فریزر کې یې واچوئ
6. ستاسو د مسالې کیوبونه چمتو دي چې بل ځل چې تاسو ورته اړتیا لرئ لاړ شئ!