میسوري WIC

د خوړو لیست تصویب شو

په بشپړه توګه میندو او ماشومانو ته شیدې ورکول

شیدې، د سویا شیدې، پنیر، توفو

شيدې

هر برانډ (د پلورنځي برانډونه وړاندیز شوي)
کوارټ، نیم ګیلن، ګیلن
غیر غوړ (سکیم)، ټیټ غوړ (½٪، 1٪)
کم شوی غوړ (2٪)، ټول

وچه شیدو

پلورنځۍ نښه
1 پونډ 9.6 اوز یا 25.6 اوز کڅوړه (8 کوارټره جوړوي)
د 9.6 اوز کڅوړه (3 کوارټره جوړوي)

کلتوري غوړي

هر برانډ
کوارټ یا نیم ګیلن

د لیټکوز وړ شیدو

هر برانډ
نیم ګیلن
غیر غوړ (سکیم)، ټیټ غوړ (½٪، 1٪)
کم شوی غوړ (2٪)، ټول
ساده یا بې خونده

اجازه نشته:

اضافي سکیم
د شیدو ډک شوی
خوړونکی
د شیشې بوتلونه
د شیدو مشروبات چې د مغز، ناریل، وريجو، اوړو او نورو غلو څخه جوړ شوي
د شيدو ځای ناستی
ارګانیک
خام یا ناپاسټور شوی
خواږه کنډنډ شوي
تبخیر شوی
اوزو

8 اوز = 1 کپ
16 اوز = 1 پونډه
32 مایع اوز = 1 کوتره
64 مایع اوز = 1/2 ګیلن
128 مایع اوز = 1 ګیلن

د سویا دود

اجازه ورکړل شوې:

نیم ګیلن

د ورېښمو

اصلي

غوره توکي (پخوا Great Value)

اصلي

اتمه وچه

اصلي
Vanilla

اجازه نشته:

مصنوعي خواږه
د وینیلا پرته بل خوند
رڼا
ارګانیک

کورني پنیر

اجازه ورکړل شوې:

پلورنځۍ نښه
کښته شوی
د 8، 16 او 32 اوز کڅوړې
منظم، له غوړ څخه پاک یا کم غوړ
Marbleد منظور شوي پنیر ډولونو ترکیبونه
یوازې کورني پنیر:
- د امریکا د
- برک
- Cheddar - ټول ډولونه
- Colby, Colby جیک، Monterey Jack
- Mozzarella (په جزوي ډول یا بشپړ ډول)
- Muenster
- پروولوون
- Swiss

اجازه نشته:

اضافه شوي خوندونه (مرچ، شراب، د سګرټ خوند، او نور)
د پنیر اضافه کول
د پنیر خواړو محصولات، خپریږي
ټوټه شوی، کیوب شوی یا ګرد شوی
د کولیسټرول کمول
د ډیلي پنیر یا ډیلي ټوټې
ارګانیک
Queso Blanco، Queso fresco
وارد شوی
بلاک، ټوټه شوی، تار/لښتې یا بارونه

توفیو

اجازه ورکړل شوې:

Azumaya

فرم توفو (16 اوز)

د فرانکلین فارمونه

اضافي فرم، متوسط او نرم توفو (16 اوز)

نسویا

ورېښمو توفو عضوي (16 اوز)



Top

هګۍ، د مونګ مکھن، لوبیا، نخود، دال

هګۍ

اجازه ورکړل شوې:

هر برانډ
سپین
1 درجن کارتن
لوی یا متوسط ، A یا AA درجه
له پنجرې نه پاک

اجازه نشته:

وړیا حد یا څړځای پورته شوی
هګۍ د اومیګا 3 شحمي اسیدونو، ویټامینونو او منرالونو بډایه کچې سره
زرخیز
ټیټ کولیسټرول
ارګانیک
نور ځانګړتیا
نصواري

د غوټی مکھن

اجازه ورکړل شوې:

پلورنځۍ نښه
16-18 اوز کانتینر
منظم یا کم شوي غوړ
کریمی یا کرچی
مالګه یا غیر مالګه

اجازه نشته:

د چاکلیټ، شات، جام، جیلی، مارشمیلو یا ورته اجزاوو سره مخلوط
ارګانیک

کنسرو لوبیا

اجازه ورکړل شوې:

د ساده ډوله لوبیا هر ډول برانډ
د ساده، غوړ څخه پاک ریفري لوبیا هر ډول برانډ
15-16 اوز کولی شي
منظم یا ټیټ سوډیم

اجازه نشته:

پخه شوې
سوپ یا مخلوط
ارګانیک
فصل شوی

وچ لوبیا، نخود، دال

اجازه ورکړل شوې:

پلورنځۍ نښه
د 16 او 32 اوز کڅوړه
هر ډول ساده

اجازه نشته:

ارګانیک
مصالحې او خوندونه



Top

سړه حبوبات

اجازه ورکړل شوې:

له 12 څخه تر 36 اوز بکسونه یا کڅوړې

Always Save

Corn Flakes
کرسۍ وريجې
یخ شوي ټوټې شوي غنم *
غوړ شوي غوړي*

Best Choice

Bran Flakes*
جوار کریسپ
Corn Flakes
کرسۍ وريجې
یخ شوي ټوټې شوي غنم *
یخ شوی ټوټه شوی غنمو میپل او براون شوګر *
مبارک شه*
د وريجو کرکیله
د غنمو کرسۍ*
د غنمو لوښي*

Best Yet

Bran Flakes*
Corn Flakes
یخ شوي ټوټې شوي غنم *
غوړ شوي غوړي*

دیربرګز

Bran Flakes*
Corn Flakes
یخ شوي ټوټې شوي غنم *
غوړ شوي غوړي*

Essential Everyday

Bran Flakes*
Corn Flakes
د جوارو چوکۍ
کرسۍ وريجې
د کچالو اوټ حبوبات*
د غنمو د کچالو چوکۍ*
یخ شوي ټوټې شوي غنم *
یخ شوي ټوټې شوي غنم د سټرابیري کریم سره *
ملټي ګرین توسټ شوي غوړي*
د مغز لرونکی غوښې*
د غوړیو بنډل*
د وريجو چوکونه
غوړ شوي غوړي*

Food Club

Bran Flakes*
Corn Flakes
د جوارو چوکۍ
کرسۍ وريجې
یخ شوي ټوټې شوي غنم *
Oatmeal Squares*
د وريجو چوکونه
غوړ شوي غوړي*
د غنمو چوکۍ*

Great Value

Bran Flakes*
Corn Flakes
د جوارو چوکۍ
کرنچي نوګیس*
د کچالو اوټ چوکۍ*
یخ شوي ټوټې شوي غنم *
ملټي ګرین O's*
اوښ*
د وريجو چوکونه
د غنمو چوکۍ*

Hy-Vee

متوازن ژوند*
Bran Flakes*
Corn Flakes
فایبر مغز *
یخ شوي ټوټې شوي غنم *
ملټي ګرین خوندور*
خوندور*
پخه شوي جوار
پخې شوې وريجې
پخه شوي غنم *

IGA

Bran Flakes*
Corn Flakes
د جوارو چوکۍ
Crispy Rice
یخ شوي ټوټې شوي غنم *
د مغز لرونکی غوښې*
د وريجو چوکونه
خوندور*

کیګینس

Bran Flakes*
Corn Flakes
یخ شوي ټوټې شوي غنم *
رولین اوټس*

Kroger

جوار بټز
Corn Flakes
Crispy Rice
د مغز لرونکی غوښې*
د اوټ چوکۍ*
د وريجو بټز
غوړ شوي غوړي*

میجر

یخ شوي ټوټې شوي غنم *
غوړ شوي غوړي*
د غنمو Bran Flakes*

رالستون خواړه

د جوارو بسکټ
Corn Flakes
یخ شوي ټوټې شوي غنم *
د وريجو بسکټ
خوندور*
د غنمو Bran Flakes*

شینکس

Bran Flakes*
Corn Flakes
د جوارو چوکۍ
کرسۍ وريجې
اړین انتخاب غنم او کرچی *
یخ شوي ټوټې شوي غنم *
د اوټ چوکۍ*
اوټ هوښیار *
د وريجو چوکونه
غوړ شوي غوړي*
دوه ګونی کریسپ
د غنمو چوکۍ*

د پلورونکو ارزښت

Corn Flakes

دا سمارټ دی

Bran Flakes*
Corn Flakes
کرسۍ وريجې
غوړ شوي غوړي*

* ټوله غله



Top

ګرم حبوبات

اجازه ورکړل شوې:

له 12 څخه تر 36 اوز بکسونه یا کڅوړې

Best Yet

اصلي فوري دلیا*

Essential Everyday

منظم فوري دلیا*

Food Club

منظم فوري دلیا*

Great Value

اصلي فوري دلیا*

Kroger

اصلي فوري دلیا*

میجر

اصلي فوري دلیا*

رالستون خواړه

اصلي فوري دلیا*

شینکس

کریمي غنم غني شوي فارینا
منظم فوري دلیا*

* ټوله غله



Top

غلجات

ډوډۍ

اجازه ورکړل شوې:

د 12، 16، 20 او 24 اوز کڅوړه
۱۰۰٪ بشپړ غنم یا ساده ټوټې شوې ډوډۍ، هامبرګر او د ګرمو ډاګ بنونه

د چاچی ملی

Best Choice

براونبیری

د خرما ډوډۍ

ډیلونونه

Essential Everyday

Hy-Vee

لیوس

Nature’s Own

اوروویټ

Ozark Hearth

Kroger

Pepperidge Farm

نرخ چورلکه

Sara Lee

IGA

شینکس

Wonder

د ټول غنمو تورټیلا

اجازه ورکړل شوې:

د 16 اوز کڅوړه

Best Choice

Chi-Chi’s

ډان پونچو

Essential Everyday

Great Value

Hy-Vee

IGA

Kroger

La Banderita

Mission

Ortega

شینکس

تیو سانتي

کارن تورټیلاس

اجازه ورکړل شوې:

د 16 اوز کڅوړه
سپین یا ژیړ نرم جوار

Best Choice

Chi-Chi’s

ډان پونچو

Essential Everyday

Hy-Top

Hy-Vee

IGA

Kroger

La Banderita

La Burrita

Mission

د غنمو ټوله پاسته

اجازه ورکړل شوې:

د 16 اوز کڅوړه
هر شکل

اجازه نشته:

شکر، غوړ، غوړ، مالګه اضافه کړه
ارګانیک

Barilla

Best Choice

Essential Everyday

Food Club

Gia Russa

Great Value

Hodgson Mills

Hy-Vee

Kroger

Racconto

Ronzoni صحي حاصلات

شینکس

نسوور چای

اجازه ورکړل شوې:

د پلورنځي برانډ
د 14 اوز کڅوړه (عاجل)
د 16 او 32 اوز کڅوړه (منظم)
اوږد، متوسط، لنډ غله

اجازه نشته:

ارګانیک

اوربشی

اجازه ورکړل شوې:

پلورنځۍ نښه
ساده چټک، منظم او old fashioned
د 18 اوز کڅوړه

اجازه نشته:

د فولادو ټوټه
ارګانیک



Top