د WICS شاپر ډاکټر یم

موږ څوک یو

د ډاکټر یوم پروژه یوه غیر انتفاعي موسسه ده چې په ماموریت کې له کورنیو او ټولنو سره مرسته کوي چې د ښه خواړو په وړاندې خنډونه لرې کړي.

د خنډونو تعریف

موږ ټول یو ډول خنډونه تجربه کوو کله چې د ښه خواړو هڅه کوو. د ډاکټر یم پروژه کې، موږ د ډیرو فشارونو او پراخو خنډونو د لرې کولو لپاره حلونه وړاندې کوو، په شمول:

  • غلط فهم چې صحي خواړه باید ګران وي، خوند به یې ښه نه وي، او ډیر وخت نیسي
  • د پخلي د لومړني مهارتونو نشتوالی
  • د میوو، سبزیجاتو او نورو بشپړ خواړو سره د آشنا نشتوالی
  • د پخلي وسایلو / تجهیزاتو ته د لاسرسي نشتوالی
  • خواړو ته لاس رسی کم شوی
  • د تغذیې افسانې
  • د کلتوري خواړو په اړه غلط فهم
  • بې کوره کېدل او د کورونو ناامني
  • د خوړو ناامني
  • په ډیری طبي مسلکي روزنیز پروګرامونو کې د تغذیې زده کړې نشتوالی

زموږ عمل

موږ خپل ماموریت په لاندې ډول ترسره کوو:

  • خلکو ته درس ورکول چې څنګه د ډیرو میوو، سبزیجاتو او نورو بشپړ خواړو په کارولو سره پخلی وکړي، دواړه په شخصي او آنلاین توګه
  • د سازمانونو سره ملګرتیا ترڅو د خطر سره مخ ټولنو سره مرسته وکړي چې ښه پخلی او خواړه زده کړي. کتل دا ویډیو چې ډېر څه زده کړي.
  • د ښوونځیو لپاره د نصاب پراختیا، لکه زموږ د څیړنې پر بنسټ پروګرام "ډاکټر. د Yum's Preschool Food Adventure "د ماشومانو او د هغوی کورنیو سره د تازه میوو او سبزیجاتو پخولو او خوړلو کې مرسته کوي. کتل دا ویډیو چې ډېر څه زده کړي.
  • د ډاکټرانو او نورو روغتیایی خدماتو چمتو کونکو سره په محلي او ملي کچه په کلنۍ غونډو کې ښکیلتیا لکه د امریکا د پیډیاټریک اکاډمۍ، د امریکا د وینا - ژبې اوریدنې ټولنه، او د تغذیې اکاډمۍ اکاډمۍ د خوړو او تغذیه کنفرانس او ​​ایکسپو کلنۍ غونډې لپاره د سرچینې په توګه خدمت کول. د متخصصینو لپاره د تغذیې او خواړو زده کړه ترڅو د دوی ناروغانو ته مشوره ورکړي. کتل دا ویډیو زده کول

ډاکټر یوم ځانګړي ترکیبونه

ډاکټر ته مراجعه وکړئ یوم ویب پاڼه

د ډاکټر لخوا ځانګړي شوي ترکیبونه یوم

غواړئ یو څه مختلف هڅه وکړئ؟  زموږ صحي او ساتیرۍ ترکیبونه وپلټئ!

د ډاکټر یم پروجیکټ د کاکبر هندواڼې سالسا

د ډاکټر یم پروجیکټ د کاکبر هندواڼې سالسا

د WICS شاپر ډاکټر یم

دا ترکیب د مهربانۍ له مخې ډاکټر یم پروژه

د چاپ یادښت
5 له 2 د رايو په

د هندواڼو سالسا

دا د اوړي دوه سټیپلونه، ککري او هندواڼې راوړي، د نوي نوي خوند لپاره یوځای راوړي! که څه هم دا د سالسا ترکیب دی او د خدمت کولو اندازه لیست شوي دا منعکس کوي، لویه برخه کولی شي یو ښه اړخ ډش جوړ کړي! دا یو ځانګړی دی
...
د ډاکټر یم پروجیکټ سمر باغ سوپ

د ډاکټر یم پروجیکټ سمر باغ سوپ

د WICS شاپر ډاکټر یم

دا ترکیب د مهربانۍ له مخې ډاکټر یم پروژه

د چاپ یادښت
تر اوسه هیڅ درجه بندي نشته

د اوړي د باغ سوپ

د ډاکټر یم ښوونې باغ کې د ډیری صحي او خوندور سبزیجاتو وده کولو سره (په C&T پروډیوس کې زموږ د ملګرو له مرستې څخه مننه) ، موږ غوښتل یو ترکیب رامینځته کړو چې د دوبي سبزیجات روښانه کړي ، مګر د دروند یا ډیر ډکولو احساس نه کوي.
...
ډاکټر یم پروژه د وریجو سره د پالک سره

ډاکټر یم پروژه د وریجو سره د پالک سره

د وریجو په پرتله د پالک سره دال دال او وریجی د سویلي آسیا په ډیری هیوادونو کې خورا مهم دي. لکه څنګه چې د حیواني پروټینونو په مقابل کې، ډیری سبزیجات پروټینونه د لازمي امینو اسیدونو بشپړ سیټ نلري. په هرصورت، سبزیجات لکه دال په زیاته اندازه فایبر او نور ...

د ډاکټر یم پروژه په زړه پورې منګو سالسا

د ډاکټر یم پروژه په زړه پورې منګو سالسا

د WICS شاپر ډاکټر یم

دا ترکیب د مهربانۍ له مخې ډاکټر یم پروژه

د چاپ یادښت
4.50 له 4 د رايو په

په زړه پورې منګو سالسا

دا زموږ د ښوونځي په پروګرام کې د خوښې وړ ترکیب دی او ماشومان د آمونو سره معرفي کوي، یو ډیر غیر معمولي میوه. آمونه باید پخه شي ترڅو دوی اعظمي خواږه ترلاسه کړي. دا د کب یا چرګ یا ستاسو سره خورا ښه خدمت کیږي
...
د ډاکټر یم پروژې اناناس پاور سلاد

د ډاکټر یم پروژې اناناس پاور سلاد

 

د WICS شاپر ډاکټر یم

دا ترکیب د مهربانۍ له مخې ډاکټر یم پروژه

د چاپ یادښت
3.67 له 6 د رايو په

د اناناس پاور سلاد

دا زموږ د ډاکټر یم پری ښوونځي نصاب څخه زموږ یو مطلق غوره ترکیب دی.
د چمتو کولو وخت10 مینه
کورس: اشتها ورکوونکی، ناشته، د سهار ناشته، خواږه، خواږه، خواږه، د ډوډۍ اصلي ډوډۍ
خدمتونه: 6

د جدي

  • 1 انناس
  • 1 بادرنګ
...
ډاکټر یم پروجیکټ بروکولي د لیمو او پیرسمین سره

ډاکټر یم پروجیکټ بروکولي د لیمو او پیرسمین سره

د WICS شاپر ډاکټر یم

دا ترکیب د مهربانۍ له مخې ډاکټر یم پروژه

د چاپ یادښت
5 د 1 رایې څخه

غوړ شوي بروکولي د لیمو او پیرسمین سره

د بروکولي پخول یو په زړه پوری بوی راوړي چې هیڅ ټوکه نه ده! بروکولي کله ناکله د جوش یا بخارۍ په وخت کې یو خوندور ثبات ترلاسه کولی شي. دا ترکیب د دې کلاسیک سبزیجاتو پخولو یوه لاره معرفي کوي چې ډاډه دي
...
د ډاکټر یم پروژه شیزی شنه هګۍ

د ډاکټر یم پروژه شیزی شنه هګۍ

د WICS شاپر ډاکټر یم

دا ترکیب د مهربانۍ له مخې ډاکټر یم پروژه

د چاپ یادښت
5 د 1 رایې څخه

پنیر شنه هګۍ

د ماشوم پالک یو لوی شنه دی چې ډیری خوندور خواړو ته اضافه کوي ځکه چې دا په اسانۍ سره مړ کیږي. تاسو ډیری وختونه دا په شالید کې مخلوط کولو لپاره ترلاسه کولی شئ ، نو دا به یو ډش ځواک نه کړي. په دې حالت کې، پالک روښانه کوي
...
د ډاکټر یم پروجیکټ ګلابي ټاټس

د ډاکټر یم پروجیکټ ګلابي ټاټس

د WICS شاپر ډاکټر یم

دا ترکیب د مهربانۍ له مخې ډاکټر یم پروژه

د WICS شاپر ډاکټر یم
د چاپ یادښت
3.67 له 3 د رايو په

د ګلابو توت

"ایا تاسو پوهیږئ چې په اوسط ډول امریکایان هر کال 117 پونډه کچالو خوري؟ په داسې حال کې چې کچالو یو لوی سبزیج دی، ډیری وختونه په داسې طریقو سره پخیږي او چمتو کیږي چې غیر صحي وي. د دې یو عام مثال د ټاټر ټاټ دی.
...
ډاکټر یم پروجیکټ فریټینی فریټاټاس

ډاکټر یم پروجیکټ فریټینی فریټاټاس

د WICS شاپر ډاکټر یم

دا ترکیب د مهربانۍ له مخې ډاکټر یم پروژه

ډاکټر یم WICSshopper
د چاپ یادښت
4 د 1 رایې څخه

فریټینی فریټاټس

یوځل چې ما په باغ کې ډیر سویس چارډ درلود یو ښه ملګري وړاندیز وکړ چې د دې کارولو لپاره فریټاټا جوړ کړي. البته! د لوی پخه شوي آمیلټ په څیر، فریټاتاس یو صحي سبزیجات خواړه دي چې د سهار یا ناشتې لپاره کارول کیدی شي.
...
JPMA, Inc.