د خپلو میوو او سبزیجاتو څخه د اعظمي ګټې ترلاسه کولو لپاره ساده او عملي نظرونه ومومئ.
د میوو او سبزیجاتو څخه ډک خوندور ترکیبونه وپلټئ، او د ماشومانو لپاره دوستانه لارښوونې زده کړئ ترڅو کوچنيانو سره مرسته وکړي چې له دوی څخه ډیر خوند واخلي.
WICShopper د نوي Have A Plant® ملګرتیا له لارې د میوو او سبزیجاتو سرچینې پراخوي
د راپور ورکولو پر بنسټ خبرونه تولید کړئ
JPMA او د تازه تولیداتو بنسټ د "Have A Plant®" کمپاین سره یوځای شوي ترڅو د WICShopper اپلیکیشن له لارې د WIC کورنیو ته روښانه، عملي او الهام بخښونکي میوې او سبزیجات مینځپانګې په مستقیم ډول راوړي. دا همکاري د میوو او سبزیجاتو مرکز د ډیرو لپاره د غوره تولید سرچینه ګرځوي. ۱.۳ میلیونه WIC کورنۍ په ۳۵ دولتي ادارو کې، پاملرنې ورکوونکو ته د ساینس پر بنسټ لارښوونو، موسمي لارښوونو، ترکیبونو، او د ماشومانو لپاره دوستانه نظرونو ته اسانه لاسرسی ورکوي کله چې دوی پلان جوړوي، پیرود کوي، چمتو کوي او خوري.
"د ماشومانو د لومړنيو خوړو تجربې هغه غوره توبونه او عادتونه جوړوي چې د ژوند تر پایه دوام کوي،" تشریح شوي لارین ایم سکاټد تازه تولیداتو د بنسټ رییس. "د هغو کورنیو سره د لیدنې له لارې چې دوی پکې دي، موږ کولی شو د میوو او سبزیجاتو غوره کول اسانه، کارول اسانه، او د ماشومانو او پالونکو لپاره ډیر زړه راښکونکي کړو."
د تولیداتو او تغذیې ټولنې متخصصین دا ملګرتیا د WIC د ملاتړ لپاره د یو پیاوړي فرصت په توګه ګوري mission. وویل: "د WIC په څیر پروګرامونه هغه وخت غوره کار کوي کله چې قوي، شواهدو پر بنسټ پالیسي د عملي ملاتړ سره یوځای شي چې کورنیو سره مرسته کوي چې ډیرې میوې او سبزیجات په میز کې واچوي." مولي وان لیو، د نړیوال تازه تولیداتو ټولنې کې د تغذیې او روغتیا مرستیال.
د WIC کورنیو ته رسیدل په ځانګړي ډول د اوږدمهاله روغتیا مساوات لپاره مهم دي. نږدې په متحده ایالاتو کې د زیږیدلو ټولو ماشومانو نیمایي برخه په WIC کې برخه اخلي، او میوې او سبزیجات د هغو توکو څخه دي چې ماشومان د فارمولا یا د مور شیدو څخه د لیږد وروسته ترټولو خوندي شوي توکي دي. بیا هم ډیری کورنۍ لاهم راپور ورکوي چې د محصولاتو غوره کولو، چمتو کولو او په ډاډ سره خدمت کولو په اړه ډیرې لارښوونې ته اړتیا لري. د میوو او سبزیجاتو مرکز د زده کړې سره د لاسرسي یوځای کولو سره د دې تشې په ډکولو کې مرسته کوي - میوې او سبزیجات د کورنیو لپاره ډیر د لاسرسي وړ، ډیر ارزانه او ډیر خوندور کوي.
د میوو او سبزیجاتو ځانګړي ترکیبونه
د کیلې سپی
دا ترکیب د fruitsandveggies.org Banana Dog له خوا د دې خورا اسانه ناشتې سره تخلیقي شئ. د خپلې خوښې مغز لرونکو او... سره تنظیم کړئ.
د سټرابیري ګرم چاکلیټ
دا ترکیب د fruitsandveggies.org په مرسته د سټرابیري ګرم چاکلیټ د دې میوې سره ډک شوي ګرم چاکلیټ سره آرام اوسئ....
د میوو سلاد د یوناني مستو سره
دا ترکیب د fruitsandveggies.org له خوا د یوناني مستو سره د میوو سلاد د رنګ سره ډک شوی، طبیعي خوږه میوه او یو ...
د ډوډۍ لپاره د کچالو ناشتې کڅوړه
دا ترکیب د fruitsandveggies.org له خوا د ډوډۍ لپاره د کچالو ناشتې کڅوړه ډیری ورځې، تاسو شاید د لوی ... لپاره وخت ونلرئ.
د ټولې کورنۍ لپاره د پخې شوې کچالو بار
دا ترکیب د fruitsandveggies.org له خوا د ټولې کورنۍ لپاره د پخه شوي کچالو بار په واسطه، که تاسو ماشومان لرئ، ډیر خوړونکي یاست یا یوازې یوه لویه ډله لرئ...
پي بي او بيري ټاکوس
دا ترکیب د fruitsandveggies.org PB & Berry Tacos له خوا د دې کوچنيو... سره په کلاسیک PB&J سینڈوچ کې یو په زړه پورې بدلون راوړئ.
په ساده ډول شنه تورټیلیني کاسه
دا ترکیب د fruitsandveggies.org په مرسته سمپلي ګرین تورټیلیني باول د سمپلي ګرین تورټیلیني باول ستاسو د ... لپاره نوی انتخاب دی.
د شپې لخوا د بلوبیري مافین غوړي
دا ترکیب د fruitsandveggies.org په مرسته د بلوبیري مافین د شپې غوړي دا ځلیدونکي بلوبیري مافین څخه الهام اخیستونکي د شپې غوړي...
د چیری لیمو شربت
دا ترکیب د fruitsandveggies.org له خوا د چیری لیمو شربت پرته له کوم ګډوډۍ څخه د تازه کولو په لټه کې یاست؟ د شربت دا ترکیب دومره...
خوندور مشروم ګرل شوی پنیر د سبزیجاتو سره
دا ترکیب د fruitsandveggies.org له خوا د سبزیجاتو سره د خوندور مشروم ګرل شوی پنیر د خوندور مشروم ګرل شوی پنیر سره ...
د شیټ پین چرګ او سبزیجات د مصالحو سره
دا ترکیب د fruitsandveggies.org له خوا د شیټ پین چرګ او سبزیجات د مصالحو سره دا خوندور، رنګین شیټ پین...
د اونۍ د شپې روټیسري چرګ او بار شوي سبزیجات ناچوس
دا ترکیب د fruitsandveggies.org په مرسته د اونۍ د شپې روټیسري چرګ او بار شوي سبزیجاتو ناچوس کله چې تاسو د ... لپاره په مزاج کې یاست.
د چټک سکیلیټ ویګی فیټا پاستا
دا ترکیب د fruitsandveggies.org په مرسته د فاسټ سکیلټ ویجي فیټا پاستا ستاسو د خوښې نوي آرامۍ خواړه سره مخ شئ! دا ویجي فیټا...
د اونۍ د شپې د ګرځېدو اسانه ټیکوس
دا ترکیب د fruitsandveggies.org له خوا د اونۍ د شپې د تګ لپاره اسانه ټیکوس د اونۍ د شپې د تګ لپاره اسانه ټیکوس ګړندي، انعطاف منونکي او... دي.
د ګرمو کوکو ډپ سره د میوو واورې فلیکس
دا ترکیب د fruitsandveggies.org له خوا د ګرمو کوکو ډوب سره د میوو واورې فلیکس په واوره کې اچول شوی؟ ماشومان پخلنځي ته راوړئ او خوند واخلئ ...
د اونۍ د شپې روټیسري چرګ او بار شوي سبزیجات ناچوس
دا ترکیب د fruitsandveggies.org په مرسته د اونۍ د شپې روټیسري چرګ او بار شوي سبزیجاتو ناچوس کله چې تاسو د ... لپاره په مزاج کې یاست.
خواږه او خوندور کنګل شوي انګور
دا ترکیب د fruitsandveggies.org له خوا ورکړل شوی دی. خواږه او خوندور منجمد انګور. د یخولو لپاره د ناشتې په لټه کې یاست؟ د ... یوه ډله هڅه وکړئ.
د اونۍ شپې مدیترانې چرګ پیتا
دا ترکیب د fruitsandveggies.org په مرسته د اونۍ شپې مدیترانې چرګ پیټا د یوې چټکې او تازه اونۍ شپې ډوډۍ لپاره، هڅه وکړئ ...
د ډوډۍ لپاره د کچالو ناشتې کڅوړه
دا ترکیب د fruitsandveggies.org له خوا د ډوډۍ لپاره د کچالو ناشتې کڅوړه ډیری ورځې، تاسو شاید د لوی ... لپاره وخت ونلرئ.
د ټولې کورنۍ لپاره د پخې شوې کچالو بار
دا ترکیب د fruitsandveggies.org له خوا د ټولې کورنۍ لپاره د پخه شوي کچالو بار په واسطه، که تاسو ماشومان لرئ، ډیر خوړونکي یاست یا یوازې یوه لویه ډله لرئ...
د سبزیجاتو یو پوټ لاسګنا سوپ
دا ترکیب د fruitsandveggies.org په مرسته د سبزیجاتو یو پوټ لاسګنا سوپ زموږ د سبزیجاتو یو پوټ لاسګنا کریمي، خوب لیدونکی آرام دی...
د پاپایې کښتۍ
دا ترکیب د fruitsandveggies.org د پاپایې کښتیو په مرسته ټول لاسونه په دې کښتۍ کې چې له خوند او تغذیې ډکه ده، په ډیک کې دي. دا...





















