تاسو کولی شئ لیټیس (یا پالک) د اوږدې مودې لپاره جوړ کړئ که تاسو په کانتینر کې د کاغذ تولیه واچوئ. دا کولی شي د لیټیو سره مرسته وکړي چې په اسانۍ سره تر 10 ورځو پورې دوام وکړي پرته له دې چې مړ شي!

زما دوه دوه کوچني ماشومان سبزیجات نه خوري خو د کچالو سره مینه لري. زه به سبزیجات یا لوبیا په جوش کولو سره تر هغه وخته پورې وخورئ چې نرم شي او په بلینڈر کې مخلوط شي بیا یې د منظم کچالو سره مخلوط کړئ. ما هغوی ته د نخود ټیټو نوم ورکړ او دا زما انجونو سره مرسته وکړه چې پخپله د سبزیجاتو خوند ترلاسه کړي.
د فلوریډا د الیزابیت هارپ لخوا سپارل شوی

تازه ګواکامول خوښوئ؟ نفرت کوي چې دا څنګه په یخچال کې نسواري کیږي؟ په خپل ایوکاډو مخلوط کې د ساده مستۍ یوه ګولۍ اضافه کړئ او نه یوازې دا به دا کریمي کړي ، دا اجازه ورکوي چې خپل شین رنګ وساتي!