Name: د مڼې د حاصلاتو پاکول
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 جار مڼه او د کدو خالص; 2 tbsp دمخه جوړ شوی ملټي ګرین ماشوم حبوبات د اوبو سره; 1/8 چمچ لونګ; 1/8 چمچ جایفت

دا ترکیب د Beech-Nut لخوا چمتو شوی

د مڼې د حاصلاتو پاکول

دا د مڼې او کدو پیوری د مني په کلاسیک خوندونو کې په زړه پورې موړ اچوي. د ملټي ګرین حبوباتو او ساده مستو سره د ځمکي جایفت او لونګ یوځای کولو سره - ماشوم د موسم خوند اخلي پداسې حال کې چې یو څه اضافي فایبر او پروټین هم ترلاسه کوي!

پن ترکیب

د چمتو کولو وخت: 5

ټول وخت: 5

کورس: د کور جوړ شوي ماشوم خواړه

خدمتونه: servings

د جدي

1 جار مڼه او کدو پاک
2 tbsp د اوبو سره دمخه جوړ شوی ملټي ګرین ماشوم حبوبات
1/8 ټیټ لبنان
1/8 ټیټ نوټیم

لارښوونه:

په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، purée، حبوبات، مستې، لونګ او nutmeg سره ګډ کړئ تر هغه چې ښه ګډ شي.
ماشوم ته ګرم یا سړه خدمت وکړئ.
خوند!

یاداښتونه

دا ترکیب خورا بخښونکی دی، نو د وړیا احساس وکړئ څومره چې ستاسو ماشوم په یوه خدمت کې وخوري څومره یا لږ مخلوط کړئ.

عمر: د 6+ میاشتو څخه
تر 24 ساعتونو پورې په هوا کې تړل شوي کانټینر کې ذخیره کړئ

د لیکوال په اړه

میشل اولیور د مشهور خواړو بلاګ تر شا د دوه ماشومانو مور ده د ماشوم خواړه. میشل خپل ځان په سیار کې د ماشوم غوره خواړه جوړولو ته وقف کړی او د غوره پلورل شوي کوک بوک کوچني فوډي او راتلونکي بشپړ خوراک ماشوم او کوچني بینټو لیکوال دی. میشل او د هغې کورنۍ په ډینور، کولوراډو کې ژوند کوي.