Name: مڼه، کیوي او پالک پیوری
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 4 کپ فیجی یا ګالا مڼې (پوښلی او کټ شوی); 1 کپ ماشوم پالک; 1/4 کپ کیوی (پوښ شوی او کټ شوی)

دا ترکیب د Beech-Nut لخوا چمتو شوی

مڼه، کیوي او پالک پیوری

پن ترکیب

د چمتو کولو وخت: 10

د پخلي وخت: 10

ټول وخت: 20

کورس: د کور جوړ شوي ماشوم خواړه

خدمتونه: کپ

د جدي

4 کپ د فیجي یا ګالا مڼې کښل شوي او کټ
1 پیاله پالک پالک
1/4 پیاله کیوی کښل شوي او کټ

لارښوونه:

په متوسطه ساسپین کې، مڼې د کافي اوبو سره واچوئ چې پوښ یې کړئ. جوش ته راوړو. د شاوخوا 10 دقیقو لپاره یا خورا نرمه پورې پخلی کړئ. د پخلی کولو په وروستیو 30 ثانیو کې پالک اضافه کړئ؛ ښه وچول.
د کیوي سره مڼه او پالک د ماشوم خواړه جوړونکي ته انتقال کړئ. پیوری په کڅوړو کې تر ډیره نرمه پورې.

یاداښتونه

ټکي:

د یخ کیوب په ټریونو کې چمچ پیوری واچوئ او تر ټاکل کیدو پورې یخ کړئ. کیوبونه د بیا مینځلو وړ پلاستيکي کڅوړه کې واچوئ او تر 1 میاشتې پورې یخ کړئ.
د ماشوم خواړو جوړونکی نشته؟ کومه خبره نده! د پاکولو لپاره یو کوچنی د خوړو پروسیسر وکاروئ او د جامو لرې کولو لپاره د ښه میش چابۍ له لارې فشار ورکړئ.