ایوکاډو، وريجې او لوبیا

1 ګیلاس اوبه د ½ tsp سره جوش ته راوړو. مالګه (اختیاري). په وريجو کې وخورئ. په ټیټ تودوخه کې پوښ کړئ او پخلی کړئ تر هغه چې اوبه جذب شي، شاوخوا 45 دقیقې، یا د وريجو په ککر کې وريجې پخوي.

په عین وخت کې، لوبیا وینځئ او وچ کړئ.

په لږ تودوخه کې په کوچني ساسپین یا مایکروویو کې پخلی کړئ. تور مرچ، زردالو یا نور مصالحات د خوښې سره اضافه کړئ.

ایوکاډو په ټوټو کې پرې کړئ یا په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ. وريجې د لوبیا سره په سر کې خدمت وکړئ ، او د ایوکاډو ټوټو سره ګارنش کړئ.