پخه شوي د اوړي اسکواش دورې

دا ترکیب د دې لخوا چمتو شوی Kellogg’s صحي پیلونه

پخه شوي د اوړي اسکواش دورې

5 د 1 رایې څخه
یو کرسۍ او خوندور پیرمیسن کوټینګ د دوبي پخه شوي اسکواش ټوټې په اشتها کونکي کرسپس بدلوي!
د چاپ یادښت پن ترکیب
د چمتو کولو وخت 15 دقیقې
کوک وخت 25 دقیقې
ټول وخت 40 دقیقې
خدمتونه: 6 6 ټوټې ټوټې
کورس: مینز او اړخونه
د جدي Method یاداښتونه

د جدي
  

  • 2 منځنی ژیړ دوبی اسکواش یا زچینی شاوخوا 1 پونډه ټول
  • 1 ټوپونه نباتی غوړی
  • 1 پیاله د جوار فلیک حبوبات تر 1/2 کپ پورې ټوټه شوې
  • 1/3 پیاله د جوش د پیرمسن پنیر
  • 1/8 خواږه مالګه
  • 1/8 خواږه تور مرچ

Method
 

  1. اسکواش په 1/4 انچه ټوټو کې پرې کړئ. په کڅوړه کې د تیلو سره ټوټې ټوټې کړئ.
  2. د موم کاغذ په ټوټه کې حبوبات، پیرسمن پنیر، مالګه او مرچ سره ګډ کړئ. د زچیني ټوټې د حبوباتو په مخلوط کې راوباسئ، په نرمۍ سره په زچیني باندې ټوټه فشار کړئ. په یوه پرت کې ځای په ځای کړئ، د ورق سره تړل شوي بیکینګ شیټ کې چې د پخلی کولو سپری سره پوښل شوي. د 450 څخه تر 25 دقیقو لپاره په 30 ° F کې د XNUMX څخه تر XNUMX دقیقو پورې یا د سرو زرو نسواري او کرکرو پورې پخه کړئ. سمدلاسه خدمت وکړئ.

یاداښتونه

د وریجو فلیک یا د وریجو کرکره حبوبات ممکن د جوار فلیک غلو لپاره ځای په ځای شي

دا ترکیب مو هڅه کړې؟

راځئ چې پوه دا څنګه وه!